Худеем вместе - 40

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Mammo4ka

Ортопед сказал что мне только бассейн можно... Никаких массажей и пр... На данный момент очень уж болит спина для занятий... Приседать-все хрустит, отжиматься тоже, пресс только на фитболе, а его забрали у меня... Ну или кардио...

Бассейн это отлично

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Гульнара Н.

Всем привет!
У меня -300 это после др сына, хотя не удивительно за день я съела кусок торта и пиццу кусок

С отвесом

Сообщение от Чихкошка

Всем привет! Я опять к вам! Так и не могу сбросить привести после НГ. Но я ещё ОКи перестала пить,может поэтому((( С завтрашнего дня на овсянку и вперёд. Пока дома сижу,начну. Доча болеет,до понедельника мы дома ((

Давай в срой уже, скоро лето

Сообщение от мне бы в небо)))

ого, потеть от растяжки это круто, я на растяжке практически отдыхаю.

Я ж вам похвастаться забыла, я влезла в спортивные зимние штаны свои 42 размера (ну с учетом разной маркировки они мгут и 44 быть). А я в них ходила после первой беременности, когда 57 весила))) Короче, радости нет предела. Они конечно совсем в облипку, но они и тогда очень впритык были))) А носила я их совсем мало))))

Ну это вообще супер

[Хомочка]

Всем привет. Какие все молодцы, с отвесами девочки. У меня вчера был жорный день. Ночью плоха спала, потом дорога на голодный желудок, т
к ехала сдавать анализы. Видимо организм испытал стресс, поэтому весь день просил еды. В итоге ттт, вес на месте. Сегодня забрала результаты анализов. Пролактин грохнулся ниже нормы, почитала в инете (он мой враг), что причиной этому может быть низкокаларийные диеты. И снижение веса это следствие низкого пролактина. Вся в расстройстве. А я так собой гордилась, что смогла взять себя в руки, начала продуктивно худеть, а тут.....

[Гульнара Н.]

вы столько написали, я почти все прочла!))
про мотивацию, у меня она одна-гордится собой, если так можно назвать.
После первых родов я весила 96, я была похожа на свинку, и как то то худела то нет, и меня особо не парило это,ну чуток, а потом посмотрев свои фото какой я была когда познакомилась с мужем, и какой стала после брака и родов, стало позорно и стыдно, а сейчас я становлюсь лучше чем было до замужества, и меня охватывает гордость, особенно и то что я родила второго ребенка. и после этого ушла в такой вес которого не было уже 8-9 лет. Смотрю на себя (в одежде) и радуюсь, но без одежды стыдно и поэтому надо заниматься..((((
вот после первых родов(тогда мне было 19, а выгляжу минимум на 10 лет старше(((

а это после вторых родов, через 2 нед, сейчас еще меньше вес)))

[_devinette_]

Сообщение от Mammo4ka

Ортопед сказал что мне только бассейн можно... Никаких массажей и пр... На данный момент очень уж болит спина для занятий... Приседать-все хрустит, отжиматься тоже, пресс только на фитболе, а его забрали у меня... Ну или кардио...

Не,если врач сказал, то конечно никаких других нагрузок. Для меня бассейн это отдых, расслабон, хотя я стараюсь в среднем темпе минут по 45 плавать без перерыва, затем в гидромассажную ванну, потом еще пару дорожек проплыть и потом в сауну погреться.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Гульнара Н.

вот после первых родов(тогда мне было 19, а выгляжу минимум на 10 лет старше(((

а это после вторых родов, через 2 нед, сейчас еще меньше вес)))

Это достойно уважения

[мне бы в небо)))]

Гуля, ты большая умничка!!!

[ЦветочекЯ]

Всем привет!!!у меня сегодня -400))))
Гуля,очень круто!!!ты молодец!!!
Ань,бассейн это просто супер)мне тоже врач бассейн прописал,но у меня нет возможности ходить(((а так хочется....эх...

[Чихкошка]

Девочки! Спасибо, буду стараться!!
Гульнара Н., 2 разных человека на фото!! Круто! Молодец!
Девочки, я фотку со школьного выпускного нашла, мммм, какая я там скрасотка, эхх!

Я с завтрашнего дня вот это попробовать хочу.
"Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться»".

[Иринушка]

Гуля, супер

[Гульнара Н.]

Сообщение от Чихкошка

Девочки! Спасибо, буду стараться!!
Гульнара Н., 2 разных человека на фото!! Круто! Молодец!
Девочки, я фотку со школьного выпускного нашла, мммм, какая я там скрасотка, эхх!

Я с завтрашнего дня вот это попробовать хочу.
"Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться»".

интересненько, и полезненько

[Mammo4ka]

Гуль, обожаю такие примеры!!! Ты умница! Это организует!))
Я сегодня держусь) воды столько не могу пить. Как будто весь день пью и писаю)))

[Иринушка]

Сообщение от Mammo4ka

обожаю такие примеры!!!

и я сразу тоже воодушевление такое
так захотелось новое фото в свою коллекцию

Добавлено через 43 секунды

Свет, с отвесом

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Иринушка

сразу тоже воодушевление такое

а я сразу себя гнобить начала,что я человек без силы воли

[Тотошка]

Гульнара Н., Гуль - челюсть до пола!
Респект!
Вот она! Мотивация! Реальный человек! Реальные сроки! Реальные цели!
The BEST!


Иринушка, Ирк, ты тут чемпион, по изменению внешности)))

[Пушистый Катёнок]

Гуля, ты мега-молодец, выглядишь супер!

А мне плакать хочется ((( что я была 63 и давно бы достигла 58-59 кг, а вместо этого так себя запустила ((

[Гульнара Н.]

Кать, главное не запустить еще больше!!
Девочки вот вы говорите молодец, а я думаю как я могла допустить такое!!! до знакомства с мужем была такой хорошенькой а потом начали вместе жить, и я так добралась до 84 с примерно 68-70, это мы пивко любили с чипсами, пельмешки с майонезом, и под носом макдак. очнулась когда стала 84 начала заниматься и на диету села а через 2 нед узнала что б и еще+20

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Гуля, ты мега-молодец, выглядишь супер!

А мне плакать хочется ((( что я была 63 и давно бы достигла 58-59 кг, а вместо этого так себя запустила ((

Кать, давай плакать вместе.
Плакать и заниматься
Плакать и придерживаться ПП
)))

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от Гульнара Н.

Кать, главное не запустить еще больше!!
Девочки вот вы говорите молодец, а я думаю как я могла допустить такое!!! до знакомства с мужем была такой хорошенькой а потом начали вместе жить, и я так добралась до 84 с примерно 68-70, это мы пивко любили с чипсами, пельмешки с майонезом, и под носом макдак. очнулась когда стала 84 начала заниматься и на диету села а через 2 нед узнала что б и еще+20

Во.. У меня как-то также)))
Только начали 64
Первый год +20 кг резко за 2 месяца
84 держалась..
Первая Б +20
Вторая Б + 20
Итого 122.
Скинула до 94 и хоп-ла-ла-ла-лей.....
Третья Б...
+-10 кг.


А сейчас..вот как-то прям....

Я считаю, с Божьей помощью....

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Гульнара Н.

Кать, главное не запустить еще больше!!
Девочки вот вы говорите молодец, а я думаю как я могла допустить такое!!! до знакомства с мужем была такой хорошенькой а потом начали вместе жить, и я так добралась до 84 с примерно 68-70, это мы пивко любили с чипсами, пельмешки с майонезом, и под носом макдак. очнулась когда стала 84 начала заниматься и на диету села а через 2 нед узнала что б и еще+20

Вот и я так же, как замуж вышла, сильно поправилась, тоже пиво и всё такое. И вот никак не могу себя в порядок привести

Сообщение от Тотошка

Кать, давай плакать вместе.
Плакать и заниматься
Плакать и придерживаться ПП
)))

У нас снег с дождем, так спать охота, надо заставить себя позаниматься, дайте волшебного пенделя

[Гульнара Н.]

Сообщение от Тотошка

Кать, давай плакать вместе.
Плакать и заниматься
Плакать и придерживаться ПП
)))

Добавлено через 4 минуты



Во.. У меня как-то также)))
Только начали 64
Первый год +20 кг резко за 2 месяца
84 держалась..
Первая Б +20
Вторая Б + 20
Итого 122.
Скинула до 94 и хоп-ла-ла-ла-лей.....
Третья Б...
+-10 кг.


А сейчас..вот как-то прям....

Я считаю, с Божьей помощью....

сколько ты щас?

[Svetli4ok]

Сообщение от Тотошка

А я есть хочу, так, что мозг работать отказывается....
Ужасный пмс.....
У меня ещё контрольное взвешивание...12.....и месячуги.... 11-12...


Добавлено через 1 минуту

спокойствие,только спокойствие ПМС бывает у всех)

Сообщение от Mammo4ka

А мой первый день унёс 500 не сорваться бы...
Девочки, как считаете бассейн это достаточная нагрузка или без зала не обойтись?

умничка)
я считаю,что очень дажеЯ ходила 2 раза в неделю

Сообщение от _devinette_

Приветы! Сегодня минус 400, но все еще в плюсе от выходных.

так держать!

Сообщение от Тотошка

Бассейн - это чудесно!

Сообщение от Энергия

Всем привет!
Бассейн это замечательно. Если есть возможность 2-3 раза в неделю ходить еще лучше! Я только мечтаю об этом... все группы мышц задействованы когда плаваешь.
У меня тоже спина болит(( но я к врачу не ходила... болит после сна обычно, кровать надо менять, неудобно, мягко мне спать на ней(((

что со спиной?

Сообщение от мне бы в небо)))

Я ж вам похвастаться забыла, я влезла в спортивные зимние штаны свои 42 размера (ну с учетом разной маркировки они мгут и 44 быть). А я в них ходила после первой беременности, когда 57 весила))) Короче, радости нет предела. Они конечно совсем в облипку, но они и тогда очень впритык были))) А носила я их совсем мало))))

молодечик, огуречик,главное мы идём вперёд...

Сообщение от Чихкошка

Всем привет! Я опять к вам! Так и не могу сбросить привести после НГ. Но я ещё ОКи перестала пить,может поэтому((( С завтрашнего дня на овсянку и вперёд. Пока дома сижу,начну. Доча болеет,до понедельника мы дома ((

присоединяйся обязательно.с возвращением

Сообщение от Гульнара Н.

Девочки вот вы говорите молодец, а я думаю как я могла допустить такое!!! до знакомства с мужем была такой хорошенькой а потом начали вместе жить, и я так добралась до 84 с примерно 68-70, это мы пивко любили с чипсами, пельмешки с майонезом, и под носом макдак. очнулась когда стала 84 начала заниматься и на диету села а через 2 нед узнала что б и еще+20

вместе мы сила
девочки,а я заболеваю(((((((( горлышко начало болеть

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

Вот она! Мотивация! Реальный человек! Реальные сроки! Реальные цели!
The BEST!

ага, меня тоже это мотивирует

Сообщение от Тотошка

Ирк, ты тут чемпион, по изменению внешности)))

ах, оставьте............

Сообщение от Гульнара Н.

очнулась когда стала 84 начала заниматься и на диету села а через 2 нед узнала что б и еще+20

ох......