Худеем вместе 30

ulechka · 13.01.2013, 12:06

Приветик!
вчера было +100, калорий в норме ела

сегодня +100, вчера в ДР были

сЫч · 13.01.2013, 12:12

Цитата:

Сообщение от ulechka

Приветик!
вчера было +100, калорий в норме ела

сегодня +100, вчера в ДР были

я тоже вчера на др была.. не считала...

да весы пригождаются у меня д опяти кг! для продуктов... наташ давай я все наберу и тееб скину! я все равно хотела их забить в ворд.... тока не прям щас.. на эт овремя надо...

я б тебе посоветовала еще скачать почитать путеводитель в стройность доктор борменталь описание метода.. через яндекс первую же ссылку найденную тыкаешь и оно вылезает!

Neznakomka · 13.01.2013, 12:15

Цитата:

Сообщение от MENAMI

ну,здорово! умница

не смутит ничего,разберусь. а весы куплю,если надо..

Марин,а какой размер раньше носила?

Я лет 10 назад носила низ 42, а верх 40. Сейчас низ 44-46, а верх в основном 44.

сЫч · 13.01.2013, 12:24

Наташ я щас кинула тебе один чтоб потом не потерять твой адрес! надеюсь за пару дней я наберу все!!!

сЫч · 13.01.2013, 12:33

Наташ, у меня тоже вес стоит порой, если честн оя давно уже так подряд много дней чтоб не соблюдаю свой коридор...... у всех так... но если все прям соблюдать то сначала да легко уходят кг.. чем больше вес тем больше уходят они....

и по борменталю прием пищи должен содержать от 50 до 80 грамм мяса...
кушать минимум 4 раза в день небольшими порциями... один прием пищи вместо белка мяса можно или яичко или творог....
и пить читую воду небольшими глотками в течение дня равномерно... литра 1,5 - 2 надо выпивать...
и по чайной ложке пить нерафинированное масло растит. его можно не считать ... кстати от запоров храшо.. можно его например в те же овощи добавить.. но я честно пью из бутылки прям... немного.. такая я вот странная.. заколебывает меня в ложку себе его наливать! и жлеательн оего пить в первой половине дня....

объем порции для женщин не должен превышать 300 гр...
то есть например ты кушаешь 50 грамм мяса - остальное гарнир...
перерыв между пищей если ты не спишь к примеру должен быть от 2,5 часов до 4,5 часов.... если ты не кушаешь больше 5 часов подряд и не спишь то следующая пища откладывается в жир тк организм думает тчо все.. пришла хана....

и если ты например кушаешь на 250 калорий один прием пищи то 200 акалорий эт осытное блюдо..а 50 какалорий для аппетитууу... то есть не избегать совсем шоколада например если ты его любишь... а прост оне за один раз съедать много а на 4 -5 приемов пищи себе давать по немного его... я кушаю по 2 мал. квадрата обычно... это около 50 кал.. .и еще следует избегать сок, йогурт орешки , тк они очень калорийные а с них не наешься....

Losharik · 13.01.2013, 12:35

Девочки привет!!!
С отвесиками умниц!!!
Выходные у меня явно не для диет. Вчера ходили на каток с мужем и дочкой, встретились там с друзьями, ну есесно они потом к нам в гости зашли))) Ну тут без мартини не обошлось. Ну все ура наступают будние дни, а с ними и нормальная жизнь без алкоголя и гостей с фитнесом и правильным питанием!!!
Марин, привет, welcome! У меня двое знакомых сидят на этой диете и сбросили уже по 10 кг... я вот все присматриваюсь к ней, но не знаю... у меня в последний раз когда сидела на белковой диете такие запоры были (простите за подробности) ну и их последствия соответственно, что чет сыкотно пока снова на чистый белок садиться...

Оксанчик · 13.01.2013, 12:40

Цитата:

Сообщение от Losharik

Девочки привет!!!
С отвесиками умниц!!!
Выходные у меня явно не для диет. Вчера ходили на каток с мужем и дочкой, встретились там с друзьями, ну есесно они потом к нам в гости зашли))) Ну тут без мартини не обошлось. Ну все ура наступают будние дни, а с ними и нормальная жизнь без алкоголя и гостей с фитнесом и правильным питанием!!!
Марин, привет, welcome! У меня двое знакомых сидят на этой диете и сбросили уже по 10 кг... я вот все присматриваюсь к ней, но не знаю... у меня в последний раз когда сидела на белковой диете такие запоры были (простите за подробности) ну и их последствия соответственно, что чет сыкотно пока снова на чистый белок садиться...

Так по Дюкану обязательно надо есть отруби.
Я вот тоже никак не решусь, хотя отруби прикупила.

Для меня выходные тоже зло :-)

сЫч · 13.01.2013, 12:42

пардоньте ! а диета дюкана это не кремлевка??? или это разные вещи???

я лох в диетах О_О

сЫч · 13.01.2013, 12:43

да всю неделю пыжимся ана входных у нас выходные... О_О

Оксанчик · 13.01.2013, 12:50

Цитата:

Сообщение от сЫч

пардоньте ! а диета дюкана это не кремлевка??? или это разные вещи???

я лох в диетах О_О

Нет, это разные вещи.

Мамочка))) · 13.01.2013, 13:02

Цитата:

Сообщение от Небо

всем привет!я пока на месте,вчера +200,сегодня -200.вообще заметила за все мои 16 кг,что вес стоит через каждые 2 кг!
не знаю,я теперь так боюсь набрать,так что каждодневное взвешевание держит в тонусе,и даже если идет тенденция к + сразу ужесточаю все .

Здорово, ты большая молодец!!!

Цитата:

Сообщение от Заводная апельсинка

У меня откуда-то кг

Чего это? Саш, вы сейчас гуляете? Может тебе больше двигаться надо?

Цитата:

Сообщение от MENAMI

привет!
у меня -200.хоть двигаюсь немного.ем все,но мало.так уходит...наверное подсчет калорий это мое.

С отвесиком!

Цитата:

Сообщение от сЫч

привет всем.. у мну +200.. понятн ос чего!... ээээ

Ну +200 не много

Цитата:

Сообщение от ulechka

Приветик!
вчера было +100, калорий в норме ела

сегодня +100, вчера в ДР были

Молодец, я бы за ДР намного больше набрала

У меня сегодня -400

Мамочка))) · 13.01.2013, 13:03

Цитата:

Сообщение от Оксанчик

Нет, это разные вещи.

Оксан, привет. Ты сейчас как худеешь?

сЫч · 13.01.2013, 13:03

Наташ, еще стесняюсь спросить тебя? ты грудью кормишь???

подсчет калорий имеет ограничение - Б и ГВ!

сЫч · 13.01.2013, 13:04

Надюш - ты большая молодец!!! ой нет, то есть маленькая!!!

Оксанчик · 13.01.2013, 13:05

Цитата:

Сообщение от Мамочка)))

Оксан, привет. Ты сейчас как худеешь?

Пока не знаю, я не решила, но точно после 18 не жрать, не пить алкоголь (пиво зло), питаться правильно и не перекусывая (а то я еще тот любитель погонять час с чем-нибудь)

А вообще диету дюкана хочу попробовать

Мамочка))) · 13.01.2013, 13:24

Цитата:

Сообщение от Оксанчик

Пока не знаю, я не решила, но точно после 18 не жрать, не пить алкоголь (пиво зло), питаться правильно и не перекусывая (а то я еще тот любитель погонять час с чем-нибудь)

А вообще диету дюкана хочу попробовать

Я тоже пиво таааак люблю, ужас просто. Даже больше не пиву а закуску

Цитата:

Сообщение от сЫч

Надюш - ты большая молодец!!! ой нет, то есть маленькая!!!

Спасибо большое!

У меня сейчас вес встанет скоро и даже пойдёт вверх, всегда так

Пушистый Катёнок · 13.01.2013, 13:27

Цитата:

Сообщение от сЫч

Наташ, еще стесняюсь спросить тебя? ты грудью кормишь???

подсчет калорий имеет ограничение - Б и ГВ!

хм, у нас тут много кто на подсчете калорий хедеет и худел на ГВ и всё нормуль. главное полноценно питаться

сЫч · 13.01.2013, 13:58

не знаю Кать... ГВ это такая весчь странная. .подсчет калорий что не знаю.. но это не рекомендуется по крайней мере борметналем.. хотя они берут всех подряд.. лишь бы бабло наверное срубить....

Дэлия · 13.01.2013, 14:08

А я никак не возьму себя в руки

Три дня продержалась и все

Losharik · 13.01.2013, 14:37

Дэлия ну не переживай, завтра понедельник, как раз много кто с понедельника начинает)))

13.01.2013, 12:06
ulechka Мама-теоретик Регистрация: 14.08.2009 Адрес: Уральск Сообщений: 94 Вес репутации: 44755 Награды пользователя: Всего наград: 7	Приветик! вчера было +100, калорий в норме ела сегодня +100, вчера в ДР были

13.01.2013, 12:24
сЫч Мама-легенда Регистрация: 06.03.2010 Адрес: Тотти Сообщений: 9,708 Вес репутации: 232476 Награды пользователя: Всего наград: 9	Наташ я щас кинула тебе один чтоб потом не потерять твой адрес! надеюсь за пару дней я наберу все!!!

13.01.2013, 12:33
сЫч Мама-легенда Регистрация: 06.03.2010 Адрес: Тотти Сообщений: 9,708 Вес репутации: 232476 Награды пользователя: Всего наград: 9	Наташ, у меня тоже вес стоит порой, если честн оя давно уже так подряд много дней чтоб не соблюдаю свой коридор...... у всех так... но если все прям соблюдать то сначала да легко уходят кг.. чем больше вес тем больше уходят они.... и по борменталю прием пищи должен содержать от 50 до 80 грамм мяса... кушать минимум 4 раза в день небольшими порциями... один прием пищи вместо белка мяса можно или яичко или творог.... и пить читую воду небольшими глотками в течение дня равномерно... литра 1,5 - 2 надо выпивать... и по чайной ложке пить нерафинированное масло растит. его можно не считать ... кстати от запоров храшо.. можно его например в те же овощи добавить.. но я честно пью из бутылки прям... немного.. такая я вот странная.. заколебывает меня в ложку себе его наливать! и жлеательн оего пить в первой половине дня.... объем порции для женщин не должен превышать 300 гр... то есть например ты кушаешь 50 грамм мяса - остальное гарнир... перерыв между пищей если ты не спишь к примеру должен быть от 2,5 часов до 4,5 часов.... если ты не кушаешь больше 5 часов подряд и не спишь то следующая пища откладывается в жир тк организм думает тчо все.. пришла хана.... и если ты например кушаешь на 250 калорий один прием пищи то 200 акалорий эт осытное блюдо..а 50 какалорий для аппетитууу... то есть не избегать совсем шоколада например если ты его любишь... а прост оне за один раз съедать много а на 4 -5 приемов пищи себе давать по немного его... я кушаю по 2 мал. квадрата обычно... это около 50 кал.. .и еще следует избегать сок, йогурт орешки , тк они очень калорийные а с них не наешься....

13.01.2013, 12:35
Losharik Мама-профи Регистрация: 05.08.2009 Адрес: Москва Сообщений: 515 Вес репутации: 305239 Награды пользователя: Всего наград: 4	Девочки привет!!! С отвесиками умниц!!! Выходные у меня явно не для диет. Вчера ходили на каток с мужем и дочкой, встретились там с друзьями, ну есесно они потом к нам в гости зашли))) Ну тут без мартини не обошлось. Ну все ура наступают будние дни, а с ними и нормальная жизнь без алкоголя и гостей с фитнесом и правильным питанием!!! Марин, привет, welcome! У меня двое знакомых сидят на этой диете и сбросили уже по 10 кг... я вот все присматриваюсь к ней, но не знаю... у меня в последний раз когда сидела на белковой диете такие запоры были (простите за подробности) ну и их последствия соответственно, что чет сыкотно пока снова на чистый белок садиться...

13.01.2013, 12:42
сЫч Мама-легенда Регистрация: 06.03.2010 Адрес: Тотти Сообщений: 9,708 Вес репутации: 232476 Награды пользователя: Всего наград: 9	пардоньте ! а диета дюкана это не кремлевка??? или это разные вещи??? я лох в диетах О_О

13.01.2013, 12:43
сЫч Мама-легенда Регистрация: 06.03.2010 Адрес: Тотти Сообщений: 9,708 Вес репутации: 232476 Награды пользователя: Всего наград: 9	да всю неделю пыжимся ана входных у нас выходные... О_О

13.01.2013, 13:03
сЫч Мама-легенда Регистрация: 06.03.2010 Адрес: Тотти Сообщений: 9,708 Вес репутации: 232476 Награды пользователя: Всего наград: 9	Наташ, еще стесняюсь спросить тебя? ты грудью кормишь??? подсчет калорий имеет ограничение - Б и ГВ!

13.01.2013, 13:04
сЫч Мама-легенда Регистрация: 06.03.2010 Адрес: Тотти Сообщений: 9,708 Вес репутации: 232476 Награды пользователя: Всего наград: 9	Надюш - ты большая молодец!!! ой нет, то есть маленькая!!!

13.01.2013, 13:58
сЫч Мама-легенда Регистрация: 06.03.2010 Адрес: Тотти Сообщений: 9,708 Вес репутации: 232476 Награды пользователя: Всего наград: 9	не знаю Кать... ГВ это такая весчь странная. .подсчет калорий что не знаю.. но это не рекомендуется по крайней мере борметналем.. хотя они берут всех подряд.. лишь бы бабло наверное срубить....

13.01.2013, 14:08
Дэлия Мама-легенда Регистрация: 13.04.2010 Адрес: Россия,Моск.обл.Лыткарино. Сообщений: 7,274 Вес репутации: 395556 Награды пользователя: Всего наград: 14	Всем приветик! А я никак не возьму себя в руки Три дня продержалась и все

13.01.2013, 14:37
Losharik Мама-профи Регистрация: 05.08.2009 Адрес: Москва Сообщений: 515 Вес репутации: 305239 Награды пользователя: Всего наград: 4	Дэлия ну не переживай, завтра понедельник, как раз много кто с понедельника начинает)))