Худеем вместе - 39

[Тотошка]

Кать, та же проблема. Не знаю, что делать.
Есть какая-то процедура, для подтяжки рук. Но делается в салоне. Зимой, наверное придется искать Где делают. Некрасиво висит кожа(((

[Juliasha]

Приветы, полтора дня без тоска принесли мне еще 300 гр, итог 66

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

Ир, если плохо видно будет, тогда дай свой телефон и я тебе с вот сапа скину.

у меня нет сапа может конечно и есть, но не настроено и я не умею....
но видно плохо, скорее не видно совсем, по электронке можешь? мой эмэйл irinaevnevich@yandex.ru

Сообщение от Пушистый Катёнок

Дима описал всю квартиру

оооо.... тоже "плавали" , знаем

Сообщение от Пушистый Катёнок

Намазалась я уксусом, замоталась пленкой и тут соседка пришла. Ужас, думала со стыда сгорю

да ладно

Сообщение от Тотошка

с мужей..поругалась..

помирились?

Сообщение от Стриж

Вот куда залез этот почти кг не понятно

как куда? прально Натуся грит:

Сообщение от Тотошка

Объём крови увеличивается

Сообщение от Тотошка

-200(105,4)
Итого за месяц
С 06.09 по 06.10 - 8,2 кг.

ну СУПЕР!!!! крАсАва

Сообщение от Стриж

Ириш я думаю твоему организму конфортно и тебе тоже в твоем весе.

в общем да....

Сообщение от Стриж

Тем более ты понимаешь что выглядишь отлично.

по сравнению с тем, что было - шикарно просто

Сообщение от Стриж

если бы ты понимала что очень критично то стала бы ваще изводить себя.

вот щас уже критично начинаю....
реально..... привыкла к себе новой и недостатки начинают "резать глаз"

Сообщение от Стриж

Плавно теперь можно медленно худеть.

вот понимаю что можно "ослабить вожжи" и не натяну их никак.....

Сообщение от Стриж

Вчера смотрела 3 серию худеем на нтв.

и я смотрю.....

Сообщение от Тотошка

Я отдаю себе отчет, что теперь - это на всю жизнь))) правильное питание.

грустно конечно, но..... чё делать

Сообщение от MENAMI

всем привет!

хай

Сообщение от MENAMI

некогда,но не могла не отметить Наташины достижения!!!

про свои расскажи нам

Сообщение от Пушистый Катёнок

а неделю -1,6!кг и объемы по 1 см везде ушли

отлично

Сообщение от Тотошка

Но "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг")))

Сообщение от Пушистый Катёнок

кто-нибудь знает управления для похудения рук

упражнения в смысле? я бы тож послушала

Добавлено через 5 минут

Сообщение от Juliasha

принесли мне еще 300 гр, итог 66

ну мать.... Б как никак....

[Тотошка]

Juliasha, Юлич, ну нашла из-за чего расстраиваться)))
Ты - девушка целеустремленная. После родов скинешь)))


Иринушка, Ирк. До компа добирусь и скину((( жду Машку с переходником)))
С мужем не помирились...гаВнюк...даже говорить не хочу(((

Добавлено через 3 минуты

про руки Руки
Пилинг. Для того чтобы заставить кожу обновляться в первую очередь необходимо снять слой ороговевших мертвых клеток. Для того чтобы сделать это можно использовать активный пиллинг для тела. В том случае, если такого косметического средства у вас нет, то можно воспользоваться натуральной кукурузной крупой. Для начала наберите ванну горячей воды, полежите там до тех пор, пока кожа не распарится, и не откроются поры. После этого хорошо натрите кожу кукурузной крупой и дайте ей побыть на руках 10 минут. После этого встаньте под душ и смойте этот натуральный скраб. Ваша кожа станет намного мягче, массаж улучшит циркуляцию крови, провоцирует выработку коллагена.
Увлажняющие крема. После тщательного очищения кожи с помощью скраба, увлажните ее кремом. Добавьте в него немного мумие, который обогатит клетки витаминами и минералами.
Регулярно делайте постукивающий массаж, во время которого ни в коем случае не оттягивайте кожу.
Упражнения для обвисшей кожи на руках

Для подтяжки кожи рук нам понадобятся гантельки весом 3-5 кг. Их можно приобрести в любом магазине спортивного инвентаря. Вес нужно подбирать, учитывая степень вашей физической подготовки.

Упражнение № 1. Возьмите гантель, поднимите руку вверх, чтобы рука с телом образовала одну линию. Можно попробовать прислонится к стенке, для того, чтобы в процессе упражнения не нарушать линию. Аккуратно сгибаем в локте руку и опускаем ее за голову. Проделайте 15 раз одной рукой, и 15 раз второй.

Упражнение № 2. Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Возьмите гантели в руки и начинайте по очереди сгибать руки в локтях, поднося гантели к грудной клетке. Проделайте упражнение 15 раз.

Упражнение № 3 Возьмите гантель двумя руками. Поднимите ее над головой. Это наше исходное положение. Сгибайте руки в локтях, тем самым опуская гантель за голову. Руки должны сохранять ровное положение и не двигаться. Проделать упражнение нужно 15 раз.

Упражнение № 4 Присядьте на край стула, руки поставьте на стул сзади себя, продвиньтесь вперед и медленно опускайте таз вниз. Таким образом, руки сгибаются в локтях до образования ими прямого угла. Немного задержитесь внизу, потом поднимайтесь. Проделать это упражнение необходимо 15 раз.

Перед началом нашей небольшой тренировки, разогрейте мышцы зарядочкой: попрыгайте, потанцуйте, чтобы разогреть тело. В процессе проделывания упражнений следите за дыханием, не задерживайте его.

Мышцы должны чувствовать напряжение. В противном случае упражнения не окажут должного эффекта. Для правильного исполнения и самоконтроля станьте перед зеркалом.

Если вы начали заниматься подтяжкой трицепса, то следует помнить, что занятия должны быть регулярными. Возьмите себе это за полезную привычку. И тогда у вас всегда будет красивая подтянутая кожа рук.
сли физкультура не для вас или по какой-нибудь причине вам нельзя заниматься спортом, то обратимся к косметике.

Термические обертывания – одна из проверенных и действующих процедур. Смешать по 1 капле эфирного масла розмарина, апельсина, душицы, можжевельника, лимона и грейпфрута. Полученную смесь добавить в детский крем и нанести не жалея, хорошим слоем на обвисшую кожу рук. Сверху обмотайте трицепс пленкой.

После такого обертывания необходимо помассажировать хорошенько заднюю часть рук твердой губкой или массажной щеткой.

[Стриж]

Сообщение от Тотошка

Стриж, Том, спасибо)))
Характер, тут точно не причем))))))
Есть стимул... Дети.. Будет девчонкам по 14, а мама - тумба-юхансен, брррр. Да и куча юбилеев...
Но главное - очень хочется быть стройной, очень. Хочу свои 60-64 кг.
Я отдаю себе отчет, что теперь - это на всю жизнь))) правильное питание.
С каждым годом, обмен веществ будет замедляться и если на это еще накинуть десяток лишних кэгэшек, то просто страшно становится)))

Но тут, как Ирка, правильно сказала "пока в мозгу не перемкнет, бесполезно"
Вот у меня и перемкнуло. Как увидела себя 1 сентября в 117,6 кг и заплакала. (4 кг скинула из-за нервотрепки и беготни)
Неделю мучалась, а в субботу решилась.
Поэтому, я и на праздники и в гостях планирую придерживаться ПП.
Уже составляю новогоднее меню, поэкспериментирую на свой ДР

Буду баловать себя, на Машкиных каникулах, планируем сходить в сауну)))

Себе пообещала - на буду дома спортом заниматься, куплю себе карту в клуб))) на новый год будет акция.

Вообщем - чисто по-гречески.
Диета - образ жизни))))

Наташ так так оно и есть это на всю жизнь. И так даже легче.
И потом начинаешь замечать как и окружение переходит на правильное питание.

Добавлено через 1 минуту

Ой девочки а как мама моя сегодня радовалась. Встала на весы а там 97,2.
Она прям прыгала и меня целовала и говорила спасибо за поддержку.
Я ее очень поддерживаю и папа тоже.
Так здорово видеть эту радость.

Добавлено через 57 секунд

Сообщение от MENAMI

Тусик, умница!!! горжусь тобой!!!
всем привет!
пузикам -не набрать лишнего!!!
всем привет!
я сегодня не работаю, дома вторичными делами занимаюсь.
некогда,но не могла не отметить Наташины достижения!!!

Наташ сто лет тебя не видела. Устаешь сильно на работе? Успеваешь?

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Пушистый Катёнок

Всем привет, от вчерашнего +200, но от линейки -800, что отлично
За неделю -1,6!кг и объемы по 1 см везде ушли

Наташ отличный результат! Так держать, ты молодец! И мне тоже нарушать не хочется, даже в праздники.



Валюш, так нам уже больше. Писает стоя, я иногда успеваю горшок поднести, но чаще нет. Пыталась я и стоя научить. Он на горшке не выгибается, может долго сидеть, а потом надуть лужу на пол

Катюш мы приучали с песнями и танцами. Прямо как только садился на горшок мы всей толпой в ладоши хлопаем говорим ура молодец потом прямо всей толпой в туалет несем горшок выливаем хлопаем он сам нажимает кнопку и все хлопаем и хвалим и так месяц почти хлопали и он такой довольный. Сейчас уже само собой садится или бежит ищет и садится на улице просится но мы все равно хлопаем. Не ругала не разу. Попробуй

[Тотошка]

Стриж, Том. Мы тоже так! Хлопали всей семьей. Дело потом до абсурда доходило, могла горшок притащить в ванную, чтобы я ей хлопала. И хлопала))))

Добавлено через 50 секунд

Я тоже, хочу как твоя мама - встать на весы и увидеть там 59,9

[Стриж]

Наташ и увидешь. Так и будет. Главное наверное хотеть.

У мамы планы за зиму еще 10. Вот за год она скинула 11. Ей быстро нельзя. Все же возраст и болезни. Ей у меня 64.
Я прям гляжу на нее а она радуется как девчонка.
Я ей о вас рассказываю как вы питаетесь какие диеты пишите советы.

[Пушистый Катёнок]

Девочки, так и я хлопаю... сажаю туда часто, иногда писает. т.е. что туда делать надо он знает
но сам не просится
и если резко захотел ему пофик писает там где находится

Добавлено через 1 минуту

Том, мама молодец. Передай ей от нас

Наташ, спасибо. Сегодня же включу в тренировку эти упражнения

[Стриж]

Катюш тут тебе только ждать с малышом. Так как он взрослый и конечно многое понимает но вредничает.
Со старшим мне помогло только хождение на унитаз ваще горшок не признавал. Ставила маленький стульчик он вставал и стоя писял.
Терпи. Я понимаю что так это раздражать начинает. Кажется что аж пахнет.
Успокойся и ты же знаешь это не вечно. Нервы дороже. Ну пусть так пока.

Добавлено через 34 секунды

За маму спасибо.

[Пушистый Катёнок]

Зато спит ттт и днем и ночью он сухой
Но укладываю конечно после пописа

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

про руки

кинула в закладки пасиб

Сообщение от Тотошка

С мужем не помирились...гаВнюк...даже говорить не хочу(((

ох.....

Сообщение от Тотошка

Ирк. До компа добирусь и скину((( жду Машку с переходником)))

жду-с..........

Сообщение от Стриж

Ей у меня 64.
Я прям гляжу на нее а она радуется как девчонка.

умничка

Сообщение от Стриж

Я ей о вас рассказываю как вы питаетесь какие диеты пишите советы.

как говорит моя дочь, обсмотревшись "Винкс", - как мииииило.....

[Мальвина]

Всем привет!
Я плюсанула и сегодня взялась за себя!!!
Завтра на ккал по старому плану!!

Натусь вот это результат!! Супер!! Так держать!!

Том, маме привет от нас!!
Я всегда восхищаюсь взрослыми людьми с такими стремлениями!!

Моя мама тоже глядя на меня начала скидывать!! Немного, но вот за последние месяцы 7кг !! Итог она 63 кг!! Говорит потихоньку и тебя догоню!!

Добавлено через 2 минуты

Пушистый Катёнок, а я как то вообще с горшком не бегала!! У нас его даже и не было!! Вернее был, но мы его даже не распаковали!!!))))
Он в памперсе был до полутора лет!! Я и не снимала, что бы дома луж не было!! Но всегда водили его на унитаз, подставив специальный стульчик, который и не убирали!!! А ровно через месяц он сам снял памперс и сказал что он как папа!! И на этом все!!

[Чихкошка]

Всем привет!
Всех с достижениями молодцы!!! И мамы тоже! У меня мама после того, как желчный удалил, говорит, чувствует, что поплыла! Я ей давай и про ккал рассказывать, и про то, что вечером лучше есть творог, кефир, цитрусовые. Она нет, это все из-за желчного. Я говорю да, конечно, ты сегодня глоссе заказала в кафе, знаешь сколько там ккал!? Дохрена! Короче не верит!

[Мальвина]

Сообщение от Чихкошка

Всем привет!
Всех с достижениями молодцы!!! И мамы тоже! У меня мама после того, как желчный удалил, говорит, чувствует, что поплыла! Я ей давай и про ккал рассказывать, и про то, что вечером лучше есть творог, кефир, цитрусовые. Она нет, это все из-за желчного. Я говорю да, конечно, ты сегодня глоссе заказала в кафе, знаешь сколько там ккал!? Дохрена! Короче не верит!

Моей маме тоже желчный удалили летом!! Но это не мешает ей худеть!! А даже наоборот!!!

[Slim]

Привет красотулечки!!! Я заболела((( сегодня вообще никакая((( Завтра вас перечитаю. Вес стоит на месте, так что хвастаться пока нечем((

[Тотошка]

Представляете! Печатала, печатала - и все пропало!!!!!! Я зол!
Просто
ВСЕМ ПРИВЕТ!
-300(105,1)

[Slim]

Всем привет!!! я "заедаю" тягу к никотину прям руки сами к холодильнику тянутся, а еще я заболела и сил на спорт нет((((( итог 66,8!!!!!!!!!

Сообщение от Тотошка

Представляете! Печатала, печатала - и все пропало!!!!!! Я зол!
Просто
ВСЕМ ПРИВЕТ!
-300(105,1)

Умничка!!!! с отвесом!!!

[Тотошка]

Slim, Оль, купи себе пиколинат хрома, он тягу к сладкому отбивает.

[Пушистый Катёнок]

Всем привет
Наташ, с отвесом!
Ольчик, выздоравливай

[Juliasha]

Привет, дамочки!
У меня -900
Итог 65.1

Натусик, с отвесом!