![]() |
|
Мама-любитель
Регистрация: 22.08.2009
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 361
Вес репутации: 360922 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Была сегодня на лекции "Как избежать послеродовой депрессии". Вот что нам рекомендовал психолог:
Обычно депрессия начинается в первые 3 недели после родов и продолжается недели 3. Нужно сделать памятку для семьи и повесить ее на холодильник ![]() 1. Все должны быть готовы к тому что вы много раз будет рассказывать "как я рожала" ![]() 2. Нужно отпраздновать выписку (посидеть в тихом семейном кругу, создать ощущение праздника) 3. Муж, родители и т.д. должны сделать подарок на роды. Это должно быть что то именно для вас, а не для ребенка (т.е. не коляску, бутылочки и т.п.) 4. Чтобы женщина хорошо кормила, она должна высыпаться. Гормон пролактин, влияющий на лактацию, вырабатывается только во время сна! Поэтому именно ночью молока больше, чем днем 5. Радовать молодую маму какими то сюрпризами, мелочами, не реже 1 раза в неделю! Очень хорошо для профилактики депрессии заниматься спортом, восстановительной гимнастикой; выпивать 1,5-2 литра воды в день; есть сыр и бананы; ароматерапия. Первые 4 недели после родов посвятить себя только ребенку! Все остальное подождет. Бытовые дела лучше переложить на кого то другого (желательно месяца на 4). Правило для пап: кормящий отец должне кормить кормящую мать 3 раза в день!! ![]() 2 часа в день тратить на себя! Т.е. либо папу с коляской на этов время отправлять гулять, а самой заниматься собой, смотреть телек и т.д., либо оставлять, а самой погулять, встретиться с подругой. |
![]() |
![]() |
||
Мама-умница
Регистрация: 08.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 282
Вес репутации: 253 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() надо будет это мужу дать почитать!!! |
|
![]() |
![]() |
||
Мама-чайник
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: Россия, Оренбургская обл.
Сообщений: 50
Вес репутации: 29 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
|||||
Мама-любитель
Регистрация: 22.08.2009
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 361
Вес репутации: 360922 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() Цитата:
![]() Цитата:
![]() Через недельку соберу ![]() Цитата:
![]() |
||||
![]() |
![]() |
|
Мама-любитель
Регистрация: 22.08.2009
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 361
Вес репутации: 360922 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Ой, меня так муж рассмешил недавно. Мы когда ходили на семинар "Рожаем вместе", там психолог задал мужчинам вопрос: "Кто нибудь знает где находится шейка матки?" Мой показал на место прямо под грудью
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-чайник
Регистрация: 29.07.2009
Адрес: Россия, Тула
Сообщений: 43
Вес репутации: 0 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
|||
Мама-теоретик
Регистрация: 14.08.2009
Адрес: Уральск
Сообщений: 94
Вес репутации: 44756 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Цитата:
![]() |
||
![]() |