Марафон «1 месяц до стройности» (2 забег)

[Чихкошка]

Сообщение от мне бы в небо)))

я согласна


девочки,я сегодня уговорила-таки себя на бег, начала с 15 минут, вроде мало, но бодряк на весь день. Жаль только, что в будти бегать нереально по утрам, так как позже ужа встаю...

Молодчина Бег-это круто

[Чихкошка]

Сообщение от мне бы в небо)))

девочки а не дадите ссылочку на -60, почитать о ней...

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
вот ссылочка на форум сразу, мне кажется там все понятно в этом разделе написано,но если что можно поискать и саму книгу в инете найти

[Малышка Мю]

Сообщение от irinatr

Спасибо!
Будем стараться


Как же я люблю неправильную пищу
Буду стараться!!А еще я хочу худеть по системе минус 60 Там можно есть все, но в определенное время, и после 18 вещать капкан на холодильник

я с нее начинала, но блин так тяжело после 18,00 не кушать, когда муж ест.ух..

[Малышка Мю]

Сообщение от irinatr

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
вот ссылочка на форум сразу, мне кажется там все понятно в этом разделе написано,но если что можно поискать и саму книгу в инете найти

а у меня есть даже ее книги , я с 69 до 65 похудала на этой диете

[Чихкошка]

Сообщение от Kurukula

я с нее начинала, но блин так тяжело после 18,00 не кушать, когда муж ест.ух..

я 2 года почти после 18 не ела, привыкла со временем!А вот при ГВ начала жрать все подрят после полугода и нажрала все обратно

[Чихкошка]

Сообщение от Kurukula

а у меня есть даже ее книги , я с 69 до 65 похудала на этой диете

с 84 до 69

[Малышка Мю]

Сообщение от irinatr

я 2 года почти после 18 не ела, привыкла со временем!А вот при ГВ начала жрать все подрят после полугода и нажрала все обратно

тогда по протоптаной дорожке легче

[Малышка Мю]

Сообщение от irinatr

с 84 до 69

в этот раз что б не меньше!!!!!

[Slim]

Сообщение от мне бы в небо)))

девочки а не дадите ссылочку на -60, почитать о ней...

http://puzyaka.ru/forum/showthread.p...E8%ED%F3%F1+60

[Чихкошка]

Сообщение от Kurukula

тогда по протоптаной дорожке легче

Я тоже так думаю

Сообщение от Kurukula

в этот раз что б не меньше!!!!!

Есть мэм!

[Алёнушк@]

Сообщение от Little

Стимул самый охрененный Я после первых родов когда похудела, до своего идеального веса-я летала Муж был восхищен..лин вот и энергии было куча, и дома постоянно наушники одевала в детскую и там по диску занималась, и главное не уставала....Щас вот девочки читаю вас- я прям энергии во мне прибавляеться, а то щас сижу- прям вся ленивая...нет чтоб встать обруч начать крутить, сижу пинка жду...

дааааа,это самый мощный стимул

а т к муж меня еще и моложе- мне по-умолчанию положено себя держать в форме

Сообщение от Наталюша

девочки а все согласны выложить фото до и после?

я да

Сообщение от irinatr

Спасибо!
Будем стараться


Как же я люблю неправильную пищу
Буду стараться!!А еще я хочу худеть по системе минус 60 Там можно есть все, но в определенное время, и после 18 вещать капкан на холодильник

а я вот не смогла на ней....жить по расписанию сложно как то,но из нее я для себя кое-что взяла - все что вредное но очень хоется-только до 12

а вообще я думаю что самое действенное это просто здоровое питание,мы все знаем что нужно кушать а что нет

[Алёнушк@]

никак не могу справится с целлюлитом на пузе бесит прям уже

[Небо]

Девчат,Предлагаю в этом марафоне,по его окончанию,выложить фото до и после.Важным составляющим для победы будут сброшенные килограммы,объемы и фото.а баллы будут учитываться при спорных случаях.

[Алёнушк@]

Сообщение от Небо

Девчат,Предлагаю в этом марафоне,по его окончанию,выложить фото до и после.Важным составляющим для победы будут сброшенные килограммы,объемы и фото.а баллы будут учитываться при спорных случаях.

это как?

[Малышка Мю]

Сообщение от Небо

Девчат,Предлагаю в этом марафоне,по его окончанию,выложить фото до и после.Важным составляющим для победы будут сброшенные килограммы,объемы и фото.а баллы будут учитываться при спорных случаях.

хм..предлагаю тогда всем свои фото сейчас выслать а потом по окончанию тоже

[Небо]

Сообщение от Алёнушк@

это как?

ну если,Например,у двоих участниц будут одинаковые результаты или примерно одинаковые.

[Little]

Сообщение от Наталюша

девочки а все согласны выложить фото до и после?

Сообщение от Kurukula

хм..предлагаю тогда всем свои фото сейчас выслать а потом по окончанию тоже

Девочки, я не против...У меня правда первых мест даже не будет, т.к. еще мелкий маленький и кормлю, худеть нельзя резко, а так бы я б потягаласьбы Но для стимула, чтоб хотяб чучуть убрать жира, я согласна на фотки

[Алёнушк@]

Сообщение от Небо

ну если,Например,у двоих участниц будут одинаковые результаты или примерно одинаковые.

может я неправильно поняла...типа кто по фото больше сбросил тот и победил? а если два таких например человека то тогда по баллам смотреть??

если так,то тогда несправеддливо будет...например можно 2 кг сбросить за месяц а можно 15,и тогда результат заведомо будет у того лучше по фото, кто похудел прилично

[MamaPomidorki]

Девочки, приветик!

Я не против фото, только проблема его сделать, муж отказался мой жир фоткать, а у самой ужас получается...

Я -60 немного модернизировала, не ем после 19, т.к. раньше 12 не ложусь, и долгий перерыв в еде сказывается на желудке.

[Малышка Мю]

Сообщение от MamaPomidorki

Девочки, приветик!

Я не против фото, только проблема его сделать, муж отказался мой жир фоткать, а у самой ужас получается...

Я -60 немного модернизировала, не ем после 19, т.к. раньше 12 не ложусь, и долгий перерыв в еде сказывается на желудке.

ты ешь по скольку раз в день?