Осенний марафон

[Озорная лисичка]

Доброе утро!Поздравляю с началом марафона!Желаю каждой участнице добиться своей цели!

[Чихкошка]

Девчонки, с началом стройного пути
Я пока буксую+200

[Байкалочка]

старт взяла)

[Инеска]

Всех с начало марафона!!!
Девочки, вот я на роликах катаюсь именно для подтягивания мышц: ягодицы и внутреннюю поверхностт бедра, плюс делаю разные упражнения, в общем задействовано все тело. Кто когда-нибудь катался, знает, что коньки и ролики, скорее к бегу можно прировнять, чем к хотьбе. Причем катаюсь не менее 1,5 часов. Предлагаю ролики считать за спорт!

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Чихкошка

Девчонки, с началом стройного пути
Я пока буксую+200

я буксую круче +800

[Инеска]

ОЖ 86
ОР 28 (перемерила правильно)
Ник Инеска, имя Инна

У меня пока все на месте(((((
Еще вопрос: во время или перед меськами ОЖ существенно увеличивается и соответственно вес) как тут считаем?

С сегодня отказываюсь от мяса! По опыту можно скинуть существенно! Я 5 лет мясо не ела, до Б весила 52-53 при росте 169см

[MamaPomidorki]

Девочки, я торможу круче всех +900 за эти дни... все из-за месюков... И заниматься не могу из-за них же(((

Инн, объемы и вес считать как есть, одну неделю плюс, другую минус, во всяком случае так раньше считали

[Инеска]

Сообщение от MamaPomidorki

Девочки, я торможу круче всех +900 за эти дни... все из-за месюков... И заниматься не могу из-за них же(((

Инн, объемы и вес считать как есть, одну неделю плюс, другую минус, во всяком случае так раньше считали

Поняла))) у меня они же вчера приперлись 1,5 года без них таааак хорошо было я уже надеялась на "-" на весах, а из-за них все на месте

[ришка]

Всем привет!
поздравляю с началом марафона!!!всем удачи!!!!!!

Сообщение от tonyademe

не знаю как тебе.но я себе уже ооочень толстой кажусьсегодня вот фотались на линейке в школе,ужасть


как начать худеть даже не знаю,пока кроме пресса ничего не идёт.да и пресс сегодня не идёт

Тоня,я себя ужасно толстой кажусь,даже не кажусь,так и есть.мне некомфортно очень.кстати,мы тоже на ГВ ещё.вот,начинаем скоро сворачивать.

у меня уже есть достижение небольшое:чай без сахара пью,уже 2 кружки так выпила))))


я думаю,что ролики можно за спорт считать,там и попка подкачивается и икры.

девочки,у меня вопрос:весы у меня механические,так можно я буду примерно вес писать,т.,е +-500 г?

[Firewolf]

Сообщение от Инеска

У меня пока все на месте(((((
Еще вопрос: во время или перед меськами ОЖ существенно увеличивается и соответственно вес) как тут считаем?

Все пишем по факту. Привес - значит привет, увеличился объем - значит увеличился. Когда привес уйдет и живот сдуется - опять пишем по факту

По поводу роликов еще хочу услышать мнения. Я сама на роликах никогда не каталась. Каталась на обычных коньках и как я катаюсь - это спорт однозначно. Медленно и прогулочно я не умею. Может быть с роликами иначе. Поэтому жду кто что еще скажет.

Но еще хочу напомнить, что прогулки мы не считаем. В том числе и прогулки с детьми, когда носишься за ребенком по площадке как ужаленная. Это НЕ считается.

Итого, мы считаем за спорт упражнения "с уроков физкультуры", посещения спортзала, занятия дома под видео-уроки фитнес-тренеров, бег, езду на велосипеде.

Тоня, +- 500 - это очень большая погрешность. У некоторых привес/отвес за неделю 50 грамм, а тут 500.... Ты лучше взвесься несколько раз, и среднюю цифру запиши без всяких "+/-". Для себя будешь знать, что это примерно. А для отчета пусть будет так. Все равно погрешность всегда одна и та же, так что сойдет

[Firewolf]

Все, теперь официально даю два зеленых свистка к марафону.

Побежали!

Список марафонцев

На три месяца:
1 Firewolf (Тина)
2 Ирина Н. (Ирина)
3 Озорная лисичка (Олеся)
4 ришка (Ирина)
5 Инеска (Инна)
6 Sveta-kafeta (Света)
7 tonyademe (Тоня)
8 MamaPomidorki (Люба)
9 Чихкошка (Ирина)
10 Маргошечка (Маргарита)
11 Заноза в сердце (Лена)
12 Zemkin (Саша)
13 Almari (Маша)
14 Пеппилотта Наташа)
15 Maxryutka (Маша)
16 мне бы в небо))) (Юля)

На один месяц:
17 Байкалочка (Наташа)
18 Marilinka (Марина)
19 pro100mariya (Маша)

[Заноза в сердце]

Девочки, с началом марафона!!!! Всем отличного старта, и не потеряться до финиша!

Как на меня ролики - спорт однозначно!
Ходьба нет, что по лестнице, что по площадке, что по магазинам)))

[Наталюша1]

Всех с началом марафона!Желаю минусов на весах и сантиметреВсем достичь цели!

[Чихкошка]

Юля, Люба значит ждем с вами большой минус

Ролики для меня спорт, все равно на них больше работаешь, чем идешь пешком.

[MamaPomidorki]

Ир, с меня большой минус сложно ждать Гормоны, гормоны.... Как покормят ими, года два прихожу в себя потом(((
Но стараться буду! С сегодняшнего дня буду питаться по Протасову

[Чихкошка]

Сообщение от MamaPomidorki

Ир, с меня большой минус сложно ждать Гормоны, гормоны.... Как покормят ими, года два прихожу в себя потом(((
Но стараться буду! С сегодняшнего дня буду питаться по Протасову

это как?
Не переживай, жизнь наладится:girl_in_love :Главное придерживаться ПП, кг-шки от гормонов испугаются и убегут

[Sveta-kafeta]

Девочки, с началом марафона нас и желаю всем добиться поставленных целей!!!

А кто какие планирует процедуры для тела?

[Чихкошка]

Сообщение от Sveta-kafeta

Девочки, с началом марафона нас и желаю всем добиться поставленных целей!!!

А кто какие планирует процедуры для тела?

И тебе успехов
Я как всегда кофейный скраб планирую

[MamaPomidorki]

Сообщение от Чихкошка

это как?
Не переживай, жизнь наладится:girl_in_love :Главное придерживаться ПП, кг-шки от гормонов испугаются и убегут

Конечно наладится, вопрос времени. Главное, мужу мои кг нравятся
Просто правильно питание не особо мне помогает Сейчас без мучного и сладкого, а кг прут как на дрожжах(

питание по Протасову- это диета Кима Протасова. Но по сути это не диета как таковая, а образ жизни. Первые 5 недель сама диета, потом 5 недель выход из нее на обычное питание, но девчонки потом просто живут по такому режиму. Одна скинула 43 кг за полтора года, вторая только 17. (это мои знакомые, с кем часто вижусь и вижу результаты)

Сообщение от Sveta-kafeta

Девочки, с началом марафона нас и желаю всем добиться поставленных целей!!!

А кто какие планирует процедуры для тела?

У меня будет обертывание, растирание, массажер,крем от растяжек и питательный крем для тела

[Чихкошка]

Сообщение от MamaPomidorki

Конечно наладится, вопрос времени. Главное, мужу мои кг нравятся
Просто правильно питание не особо мне помогает Сейчас без мучного и сладкого, а кг прут как на дрожжах(

питание по Протасову- это диета Кима Протасова. Но по сути это не диета как таковая, а образ жизни. Первые 5 недель сама диета, потом 5 недель выход из нее на обычное питание, но девчонки потом просто живут по такому режиму. Одна скинула 43 кг за полтора года, вторая только 17. (это мои знакомые, с кем часто вижусь и вижу результаты)


У меня будет обертывание, растирание, массажер,крем от растяжек и питательный крем для тела

углубилась читать