Массаж промежности

[alionella]

В теме Массаж промежности тоже обсуждают растяжку родовых путей

[Лёлик]

Ну по моему растяжка и массаж это две разные вещи Массаж - массажируют, растяжка - растягивают...

[alionella]

Сообщение от Лёлик

Ну по моему растяжка и массаж это две разные вещи Массаж - массажируют, растяжка - растягивают...

Согласна. Но я там видела, что кто-то писал о том, что во время этого массажа переходили с одного пальца на 4. Я именно это имела ввиду растяжкой промежности, а не мышц.
Если я не туда задала вопрос - исправлюсь

[Оленька]

Че-т я ваще ничего не поняла. Чего растягивают и кто этим занимается? Муж или врач? Хотя насчет врача - это по-моему дикость какая-то?! Я такого ни разу не слышала... И вообще, что что-то надо растягивать.

Насчет массажа тож не поняла. ЛЕНА, как его муж должен делать???

[Оленька]

Итак, все перечитала, все понятно, буду заниматься и тем и другим... И Кегелем и массажем! Надо конечно привлечь мужа, но он, блин, заленится... Уговорю... Результаты много позже! К октябрю!

[Оленька]

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля состоят из трех частей:

Медленные сжатия:

- Напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания.

- Медленно сосчитайте до трех.

- Расслабьтесь.

Сокращения:

- напрягите и расслабьте сексуальные мышцы как можно быстрее.

Выталкивания:

- потужьтесь вниз умеренно, как при стуле или родах.


- это упражнение, кроме промежностных мышц, вызывает напряжение и некоторых брюшных. Вы также ощутите напряжение и расслабление ануса.

Начните тренировки с десяти медленных сжатий, десяти сокращений и десяти выталкиваний по пять pаз в день.

Через неделю добавьте по пять упражнений к каждому, продолжая выполнять их пять pаз в день.

Добавляйте по пять к каждому упражнению через неделю, пока их не станет по тридцать. Затем продолжайте делать, по крайней мере, пять наборов в день для поддержания тонуса. Вы должны верно выполнять 150 упражнений Кегеля каждый день.

Вы может выполнять упражнения практически где угодно - во время вождения машины, прогулки, просмотра телевизора, сидя за столом, лежа в кровати. В начале занятий может оказаться, что мышцы не хотят оставаться в напряженном состоянии во время медленных сжатий. Возможно вы не сможете выполнять сокращения достаточно быстро или ритмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Контроль улучшается с практикой.

Если мышцы устали в середине упражнения, передохните несколько секунд и продолжайте.

Для того чтобы ощутить промежностные мышцы и проверить их увеличение, женщина во время упражнения может ввести один или два смазанных пальца во влагалище.

Для усиления эффекта, во время упражнений, можно во влагалище держать какой-нибудь предмет.

Во время упражнений дышать нужно естественно и ровно. Делайте от одной до двух сотен сжатий каждый день. Упражнения можно чередовать.

[Оленька]

Мы вчера купили два вида масла: календуловое и миндальное. И сделали первый массажик! Ну, так, ничего....

[Starry]

мужу наверное больше чем тебе понравилось?

[Оленька]

АГа, особенно когда я его заставила руки начистить, а потом еще пол часа сама собиралась. Он так и лежал с руками вверх, боялся к чему либо притронуться. Когда пришло уже время, на него кот набросился, они подрались, и я отправила снова руки мыть!

[Мотылек]

Оленька, насчет массажа промежности. Дело в том, что если есть риск преждевременных родов или угроза - то его лучше не делать. Может тебе посоветоваться с врачем? Хотя, помня какой у тебя врач... Да и массаж этот делают начиная с 35 недели. Что-то ты рановато

[Оленька]

Да, пусть будет, он же безобидный, я думаю хуже не должно быть! Спасибо на добром слове!!!
Все равно часто делать не будем, да и не длительный он... НО БУДЕМ!

[Солнце]

Я тут масло увидела для профилактики разрывовов в родах, думаю может купить, так хочется верить, что если будешь мазюкаться поможет....

[Мотылек]

Солнце, а почему нет? Все масла проходят тесты. Например масла израильской фирмы Baby Teva проходят подобный тест во многих клиниках и результаты заверены врачами-акушерами.

[Солнце]

Я как раз это масло и присмотрела!!!!!!

[Мотылек]

Вот-вот, обязательно купи!

[Инна Иванова]

Сообщение от любовь

да живот если чесно мешает!зеркальная болезнь блин!
мне вот прописали свечи с красавкой или с поповерином в зп!никто не знает зачем?

Эти свечки назначают для лучшего вызревания шейки матки к родам, если есть несоответствие ее зрелости сроку беременности вставлять и красавку и папаверин надо в задний проход, то есть ректально использовать - эффект все равно будет что надо.

[Инна Иванова]

Сообщение от Оленька

Че-т я ваще ничего не поняла. Чего растягивают и кто этим занимается? Муж или врач? Хотя насчет врача - это по-моему дикость какая-то?! Я такого ни разу не слышала... И вообще, что что-то надо растягивать.

Насчет массажа тож не поняла. ЛЕНА, как его муж должен делать???

Муж не должен, но желательно чтобы помог вы ложитесь, муж обрабатывает антисептиком руки,и большим пальцем "зайдя" во влагалище на одну фалангу(смазать маслом для массажа, либо оливковым стерилизованным) растягивает нижнюю его часть двигаясь полукруговыми движениями. Чуть-чуть надавливая на самый низ, постепенно можно давить посильнее Делать можно потихоньку уже после 20 недель. Оптимальный результат при сочетании массажа "вручную" и хорошего секса без презерватива

[•STELLA•]

ух..а точно поможет? легче ребенок выйдет чтоль??
скажу мужу обязательно)

[Итичка]

я своему рассказала, он тааак подозрительно на меня посмотрел, подумал и сказал: "а что, по- старинке нельзя?"....

[Мотылек]

Анна Бурова, не легче, а просто без возможных осложнений ввиже разрыва мягкий тканей.

Итичка, а мужу скажи, что одно другому не мешает Тем более, что сомневаюсь, чтоон себя измажет маслом для массажа