Ждем малыша в марте 2010 (3)

Кейся · 13.01.2010, 16:43

всем привет!

Цитата:

Сообщение от Ариночка

о разгрузочных днях

это нам актуально. я сегодня у Г была. 3 недели встали мне в +3 кг

угадайте, что я должна сделать за неделю?

как минимум не набрать. как максимум похудеть. т.е. у кого разгрузочные дни, а у меня неделя будет. тоскааааааааааааааааааааааааааа....

Кейся · 13.01.2010, 16:45

надо прощальный бутерброд с икрой сделать

а то даже пообедала сегодня творогом. как ж я не люблю все эти ограничения-ужас!

Ариночка · 13.01.2010, 16:45

Цитата:

Сообщение от Кейся

всем привет!

это нам актуально. я сегодня у Г была. 3 недели встали мне в +3 кг

угадайте, что я должна сделать за неделю?

как минимум не набрать. как максимум похудеть. т.е. у кого разгрузочные дни, а у меня неделя будет. тоскааааааааааааааааааааааааааа....

Приветик! Что-то за январь все много набрали. Я ыот тоже думаю как до понедельника не поправиться

Ариночка · 13.01.2010, 16:46

Цитата:

Сообщение от Кейся

надо прощальный бутерброд с икрой сделать

а то даже пообедала сегодня творогом. как ж я не люблю все эти ограничения-ужас!

я тоже собиралась бтер с икрой делать

13.01.2010, 16:47

Цитата:

Сообщение от Ариночка

А почему не можешь?
Я вот решила пол недели ем - пол разгружаюсь.

а разгружаешься каким образом? я вот тоже решила разгрузиться сегодня, взяла на работу яблочки и уже смотреть на них не могу.. все равно чаю с печенюгами заточила

Ариночка · 13.01.2010, 16:50

Цитата:

Сообщение от Vitaminka

а разгружаешься каким образом? я вот тоже решила разгрузиться сегодня, взяла на работу яблочки и уже смотреть на них не могу.. все равно чаю с печенюгами заточила

Отварное мясо, рис

13.01.2010, 16:50

Цитата:

Сообщение от Ариночка

Отварное мясо, рис

говядинка или все равно? курица вареная подойдет для разгрузки? и объемы съеденного наиболее интересны...

светик@ · 13.01.2010, 16:52

Цитата:

Сообщение от LenOl

как обычно - о еде)))

Цитата:

Сообщение от Ариночка

о разгрузочных днях

а я торт ем

LenOl · 13.01.2010, 16:53

Цитата:

Сообщение от Ариночка

Приветик! Что-то за январь все много набрали. Я ыот тоже думаю как до понедельника не поправиться

да уж, и у меня 2 кг за 2 недели....

LenOl · 13.01.2010, 16:53

Цитата:

Сообщение от светик@

а я торт ем

самая лучшая разгрузка

ИраМакс · 13.01.2010, 16:54

Цитата:

Сообщение от LenOl

да уж, и у меня 2 кг за 2 недели....

Я завтра к Г сдаваться!!!+3 кг за 3 недели, а в прошлый раз она меня ругала за 600 гр за 3 недели!!!! Скажет что перестаралась!!!

Ариночка · 13.01.2010, 16:55

Цитата:

Сообщение от Vitaminka

говядинка или все равно? курица вареная подойдет для разгрузки? и объемы съеденного наиболее интересны...

самое лучшее куриная грудка отварная, хотя я и свинину ем и говядину

Кейся · 13.01.2010, 16:55

Цитата:

Сообщение от Vitaminka

а разгружаешься каким образом? я вот тоже решила разгрузиться сегодня, взяла на работу яблочки и уже смотреть на них не могу.. все равно чаю с печенюгами заточила

мне врач дала 4 вида разгрузочных дней. я даж этот листик на холодильник прицепила

1) яблочный день:
1,5 кг яблок разделить на 5 приемов. вес снижается на 600гр

2) молочный день:
1 стакан молока/кефира 6 раз в день. вес снижается на 700 гр

3) творожный день:
600 гр обезжиренного творога, 60 гр сметаны, 2 стакана чая на 6 приемов. вес снижается на 700 гр

4) овощной день:1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, салат). можно в виде салата с заправкой из раст масла/кефира (1 ст ложка). вес снижается на 600 гр

я вечером схожу в магазин и куплю ведро винегрета

) и буду завтра весь день есть. и в пятницу тож или творог или молоко. и в понедельник. а во вторник на прием-вот и проверим

Ариночка · 13.01.2010, 16:56

Цитата:

Сообщение от ИраМакс

Я завтра к Г сдаваться!!!+3 кг за 3 недели, а в прошлый раз она меня ругала за 600 гр за 3 недели!!!! Скажет что перестаралась!!!

Главное чтобы общая прибавка в весе не превышала норму

светик@ · 13.01.2010, 16:56

Цитата:

Сообщение от LenOl

самая лучшая разгрузка

точно

Asyata · 13.01.2010, 16:57

Цитата:

Сообщение от Ариночка

Дааа, салатик это здорово. С амйонезом и хлебушком

Это ж разгрузочное меню.Никакого майонеза и хлебушка

Ариночка · 13.01.2010, 16:57

Цитата:

Сообщение от Кейся

мне врач дала 4 вида разгрузочных дней. я даж этот листик на холодильник прицепила

1) яблочный день:
1,5 кг яблок разделить на 5 приемов. вес снижается на 600гр

2) молочный день:
1 стакан молока/кефира 6 раз в день. вес снижается на 700 гр

3) творожный день:
600 гр обезжиренного творога, 60 гр сметаны, 2 стакана чая на 6 приемов. вес снижается на 700 гр

4) овощной день:1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, салат). можно в виде салата с заправкой из раст масла/кефира (1 ст ложка). вес снижается на 600 гр

я вечером схожу в магазин и куплю ведро винегрета

) и буду завтра весь день есть. и в пятницу тож или творог или молоко. и в понедельник. а во вторник на прием-вот и проверим

Здорово, а я из этого изобилия могу только овощи есть

ИраМакс · 13.01.2010, 16:57

Цитата:

Сообщение от Ариночка

Главное чтобы общая прибавка в весе не превышала норму

Если в инете по колькуляторам считать, то почти вровень иду!

Ариночка · 13.01.2010, 16:57

Цитата:

Сообщение от Asyata

Это ж разгрузочное меню.Никакого майонеза и хлебушка

LenOl · 13.01.2010, 16:59

Цитата:

Сообщение от ИраМакс

Если в инете по колькуляторам считать, то почти вровень иду!

дай ссылочку, если есть под рукой

13.01.2010, 16:45
Кейся Мама-теоретик Регистрация: 12.08.2009 Адрес: Королев, МО Сообщений: 71 Вес репутации: 1271 Награды пользователя: Всего наград: 2	надо прощальный бутерброд с икрой сделать а то даже пообедала сегодня творогом. как ж я не люблю все эти ограничения-ужас!