Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > БЕРЕМЕННОСТЬ > Здоровая и красивая мама > Физическая нагрузка


Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Old 14.01.2010, 10:42
Anais
Мама-практикант
 
Аватар для Anais
 
Регистрация: 13.01.2010
Адрес: Москва, САО
Сообщений: 128
Вес репутации: 84
Anais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от _PyshistikN_ Посмотреть сообщение
нырять не рекомендуется
а я читала, что наоборот, даже полезно (возможно не в первом триместре). Масик в пузике активнее начинает добывать кислород, что полезно при подготовки к родам. Я очень люблю заныривать, правда, не надолго)))
Anais вне форума   Ответить с цитированием
Old 14.01.2010, 10:57
Anais
Мама-практикант
 
Аватар для Anais
 
Регистрация: 13.01.2010
Адрес: Москва, САО
Сообщений: 128
Вес репутации: 84
Anais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от anastaisha Посмотреть сообщение
Да, да простыть очень легко. Поэтому будем усиленно кутаться после бассейна!
Чтобы не мерзнуть в воде, советую перед выходом из душа ополоснуться холодной водой (или прохладной, зависит от вашей степени закаливания), тогда вхождение в воду не покажется стрессом))) Можно проделать ту же процедуру после плавания, чтобы не мерзнуть в раздевалочной. При регулярном посещении бассейна, я с простудами не вожусь
Anais вне форума   Ответить с цитированием
Old 14.01.2010, 11:03
Anais
Мама-практикант
 
Аватар для Anais
 
Регистрация: 13.01.2010
Адрес: Москва, САО
Сообщений: 128
Вес репутации: 84
Anais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Олеся-Лесенька Посмотреть сообщение
А я очень люблю плавать, но в бассейн боюсь идти, мало ли чего там можно подхватить, ведь организм Б. ослаблен.
По мне, гораздо больше бактерий и возможностей заболеть при поездке в метро в час пик. Хотя, если сомневаетесь, то лучше, наверное, не ходить. Эмоции страха могут притянуть простуду. Сама планирую посещать бассейн до последнего. Особенно медитативно плавать брассом, я всегда представляю, что масик так же синхронно плавает в пузике)))
Anais вне форума   Ответить с цитированием
Old 14.01.2010, 11:13
Anais
Мама-практикант
 
Аватар для Anais
 
Регистрация: 13.01.2010
Адрес: Москва, САО
Сообщений: 128
Вес репутации: 84
Anais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспорима
По умолчанию

Девочки, а я ещё рекомендую очень простую медитацию-визуализацию для повышения уверенности, что все будет хорошо. Почаще, особенно в местах скопления людей, представляйте плотный защитный кокон вокруг вас. Я, например, несколько раз на дню визуализирую его и при этом про себя проговариваю: "Ничто плохое не проникает внутрь, ничто хорошее без моего согласия не уходит". Конечно, слова вы можете подобрать свои. Те, что вселяют в вас уверенность. Мне очень помогает, а главное работает. Попробуйте,надеюсь, и вам пригодитца
Anais вне форума   Ответить с цитированием
Old 15.01.2010, 10:50
Аномалия
Мама-теоретик
 
Аватар для Аномалия
 
Регистрация: 26.08.2009
Адрес: Люберцы
Сообщений: 86
Вес репутации: 2474
Аномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anais Посмотреть сообщение
По мне, гораздо больше бактерий и возможностей заболеть при поездке в метро в час пик. Хотя, если сомневаетесь, то лучше, наверное, не ходить. Эмоции страха могут притянуть простуду. Сама планирую посещать бассейн до последнего. Особенно медитативно плавать брассом, я всегда представляю, что масик так же синхронно плавает в пузике)))

Привет! Где плаваешь? Я тоже обожаю басик. Нырять очень полезно!
На акве для беременных ныряние входит в обязательную программу (это к родам подготавливает!)
Аномалия вне форума   Ответить с цитированием
Old 15.01.2010, 10:51
Аномалия
Мама-теоретик
 
Аватар для Аномалия
 
Регистрация: 26.08.2009
Адрес: Люберцы
Сообщений: 86
Вес репутации: 2474
Аномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспоримаАномалия репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anais Посмотреть сообщение
Девочки, а я ещё рекомендую очень простую медитацию-визуализацию для повышения уверенности, что все будет хорошо. Почаще, особенно в местах скопления людей, представляйте плотный защитный кокон вокруг вас. Я, например, несколько раз на дню визуализирую его и при этом про себя проговариваю: "Ничто плохое не проникает внутрь, ничто хорошее без моего согласия не уходит". Конечно, слова вы можете подобрать свои. Те, что вселяют в вас уверенность. Мне очень помогает, а главное работает. Попробуйте,надеюсь, и вам пригодитца
Согласна! Я тоже так делаю, только нельзя сплошной кокон представлять... нужна дырочка для поступления энергии
Аномалия вне форума   Ответить с цитированием
Old 15.01.2010, 11:21
Anais
Мама-практикант
 
Аватар для Anais
 
Регистрация: 13.01.2010
Адрес: Москва, САО
Сообщений: 128
Вес репутации: 84
Anais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аномалия Посмотреть сообщение
Привет! Где плаваешь? Я тоже обожаю басик. Нырять очень полезно!
На акве для беременных ныряние входит в обязательную программу (это к родам подготавливает!)
плаваю в местном спорт.клубе (м.Савеловская, 20 минут ходьбы), в выходные по утрам, когда народу не так много (максимум 3 человека на дорожке). Плачу разово по 300р. за сеанс (40 минут). Пошла бы на акву для беременных, но у нас нет, а потому я активно (как до б.) плаваю брассом туда-обратно
Anais вне форума   Ответить с цитированием
Old 15.01.2010, 11:26
Anais
Мама-практикант
 
Аватар для Anais
 
Регистрация: 13.01.2010
Адрес: Москва, САО
Сообщений: 128
Вес репутации: 84
Anais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аномалия Посмотреть сообщение
Согласна! Я тоже так делаю, только нельзя сплошной кокон представлять... нужна дырочка для поступления энергии
ну это уже нюансы. У меня сплошной кокон: материя (энергия) беспрепятственно циркулирует между уровнями твоей Сущности, для её прохождения не нужны никакие условности.
Anais вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 01:16
yta
Мама-теоретик
 
Аватар для yta
 
Регистрация: 05.11.2009
Адрес: Россия, 11 регион
Сообщений: 91
Вес репутации: 31
yta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:

По умолчанию

Завидую тем кто может посещать басик...мне моя Г запретила!(((
yta вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 01:18
yta
Мама-теоретик
 
Аватар для yta
 
Регистрация: 05.11.2009
Адрес: Россия, 11 регион
Сообщений: 91
Вес репутации: 31
yta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:

По умолчанию

Тем более у нас аква для беременных бесплатная!!!!А басик стоит 30р час!!!!!!!Смешные цены по сравнению с вашими!!!!!!!!
yta вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 01:21
yta
Мама-теоретик
 
Аватар для yta
 
Регистрация: 05.11.2009
Адрес: Россия, 11 регион
Сообщений: 91
Вес репутации: 31
yta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anais Посмотреть сообщение
ну это уже нюансы. У меня сплошной кокон: материя (энергия) беспрепятственно циркулирует между уровнями твоей Сущности, для её прохождения не нужны никакие условности.
В школе на эзотерике нас учили представлять себе стекло перед собеседником который нам не приятен...так вот мой мозг всегда рисовал картину проникновения....как бы высверливал дырочку в стекле....До сих пор помню
И ещё было упражнение наполнение солнечной энергией....лучик наполняющий нас солнцем как сосуд...его надо было отпустить...отрезать и так и ходить позитивными и солнечными целый день...так вот я не могла отрезать этот луч и он тоскался за мной целый день Вот у меня такая фантазия.....Просто почитала сейчас вас и вспомнила всё это....
yta вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 11:46
Anais
Мама-практикант
 
Аватар для Anais
 
Регистрация: 13.01.2010
Адрес: Москва, САО
Сообщений: 128
Вес репутации: 84
Anais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от yta Посмотреть сообщение
В школе на эзотерике нас учили представлять себе стекло перед собеседником который нам не приятен...так вот мой мозг всегда рисовал картину проникновения....как бы высверливал дырочку в стекле....До сих пор помню
И ещё было упражнение наполнение солнечной энергией....лучик наполняющий нас солнцем как сосуд...его надо было отпустить...отрезать и так и ходить позитивными и солнечными целый день...так вот я не могла отрезать этот луч и он тоскался за мной целый день Вот у меня такая фантазия.....Просто почитала сейчас вас и вспомнила всё это....
Я раньше тоже эзотерикой увлекалась, пока не нашла "свое" знание))) А мозг и воображения очень занятные штуки))) Просто у тебя наверное оставались страхи, потому мозг и рисовал картины проникновения. Опыт приходит с тренировкой))) у меня порой получается практиковать осознанные сны, вот там любой подсознательный страх тут же вылезает.
Я про наполнение солнечной энергией я летом в деревне практикую, просто стоя под лучами солнца и представляя как живительная энергия наполняет твое тело (культ солнца был у наших предков-ведистов) особенно полезно на восходе Солнца, когда природа только просыпается, заряд энергии колосальный
Anais вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 12:41
Incantevola
Мама-знаток
 
Аватар для Incantevola
 
Регистрация: 19.12.2009
Адрес: Москва, ЮЗАО
Сообщений: 445
Вес репутации: 634
Incantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от yta Посмотреть сообщение
Завидую тем кто может посещать басик...мне моя Г запретила!(((
а почему запретила?
Incantevola вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 12:44
yta
Мама-теоретик
 
Аватар для yta
 
Регистрация: 05.11.2009
Адрес: Россия, 11 регион
Сообщений: 91
Вес репутации: 31
yta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anais Посмотреть сообщение
Я раньше тоже эзотерикой увлекалась, пока не нашла "свое" знание))) А мозг и воображения очень занятные штуки))) Просто у тебя наверное оставались страхи, потому мозг и рисовал картины проникновения. Опыт приходит с тренировкой))) у меня порой получается практиковать осознанные сны, вот там любой подсознательный страх тут же вылезает.
Я про наполнение солнечной энергией я летом в деревне практикую, просто стоя под лучами солнца и представляя как живительная энергия наполняет твое тело (культ солнца был у наших предков-ведистов) особенно полезно на восходе Солнца, когда природа только просыпается, заряд энергии колосальный
Здорово!!!!
yta вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 12:45
yta
Мама-теоретик
 
Аватар для yta
 
Регистрация: 05.11.2009
Адрес: Россия, 11 регион
Сообщений: 91
Вес репутации: 31
yta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Incantevola Посмотреть сообщение
а почему запретила?
Потому что считается что беременность двойней это повышенный риск.У меня герпес и она боиться малоли подстыну илиещё что.....На улице у нас с ноября -35-40....вот и думает...малоли волосы не досушу ...вообщем сказала что неззззя!
yta вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 13:42
Incantevola
Мама-знаток
 
Аватар для Incantevola
 
Регистрация: 19.12.2009
Адрес: Москва, ЮЗАО
Сообщений: 445
Вес репутации: 634
Incantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспоримаIncantevola репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от yta Посмотреть сообщение
Потому что считается что беременность двойней это повышенный риск.У меня герпес и она боиться малоли подстыну илиещё что.....На улице у нас с ноября -35-40....вот и думает...малоли волосы не досушу ...вообщем сказала что неззззя!
жалко....а я вот в понедельник пойду к Г, спрошу, адеюсь разрешит...очень хочется ходить плавать...
Incantevola вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 13:49
Anais
Мама-практикант
 
Аватар для Anais
 
Регистрация: 13.01.2010
Адрес: Москва, САО
Сообщений: 128
Вес репутации: 84
Anais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспоримаAnais репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от yta Посмотреть сообщение
Потому что считается что беременность двойней это повышенный риск.У меня герпес и она боиться малоли подстыну илиещё что.....На улице у нас с ноября -35-40....вот и думает...малоли волосы не досушу ...вообщем сказала что неззззя!
При герпесе лучше воздержаться. Меня как-то стоматолог сильно отругал, что я пришла лечить зубы с простудой на губах (все-таки огранизм ослаблен вирусом). Едва не отказал в приеме.
Anais вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 17:55
yta
Мама-теоретик
 
Аватар для yta
 
Регистрация: 05.11.2009
Адрес: Россия, 11 регион
Сообщений: 91
Вес репутации: 31
yta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Incantevola Посмотреть сообщение
жалко....а я вот в понедельник пойду к Г, спрошу, адеюсь разрешит...очень хочется ходить плавать...
Кнечно разрешит!
yta вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 18:00
yta
Мама-теоретик
 
Аватар для yta
 
Регистрация: 05.11.2009
Адрес: Россия, 11 регион
Сообщений: 91
Вес репутации: 31
yta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущееyta обеспечил(а) себе прекрасное будущее

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anais Посмотреть сообщение
При герпесе лучше воздержаться. Меня как-то стоматолог сильно отругал, что я пришла лечить зубы с простудой на губах (все-таки огранизм ослаблен вирусом). Едва не отказал в приеме.
Вот и я о чем...тем более у меня более пагубная форма...на губах у меня не было ни разу...а вот ко где....
yta вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.01.2010, 19:27
Маруська я
Мама-практикант
 
Аватар для Маруська я
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Одинцово Московская обл.
Сообщений: 189
Вес репутации: 166
Маруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспоримаМаруська я репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

а я с бассейном можно сказать выросла, у меня папа-директор бассейна, мне грех не ходить, но я в эту беременость уже два раза лежала на сохранении со своим повышенным тонусом, поэтому мне неззя, а таааак хочется , может думаю тайком разок в неделю походить
Маруська я вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.