Разгрузочные дни

ВикторияАлександровна · 12.03.2010, 16:35

Цитата:

Сообщение от Юлия1425

а ты соль исключи полностью из рациона своего

и всё? думаешь будет всё ок???
я так соль люблю...неужели из-за неё так прибавила???

Юлия1425 · 12.03.2010, 16:38

Цитата:

Сообщение от ВикторияАлександровна

и всё? думаешь будет всё ок???
я так соль люблю...неужели из-за неё так прибавила???

кого не слушаю-все советуют исключить полностью соль, из-за этого ты и пьешь меньше. И в весе прибавляешь намного меньше. Но я пока еще не полностью отказалась-стараюсь не досаливать все. И сегодня была у терапевта. Она мне сказала соль вообще исключить.

ВикторияАлександровна · 12.03.2010, 16:50

я тоже раньше всё досаливала...а теперь не досаливаю..ем так как приготовлено

solne4naya · 12.03.2010, 16:54

ну вот.....

готовлю вареные овощи

так не хочется чтобы к след приему опять прибавка была

а ведь после разгрузки я скинула 400 гр........ буду опять на кефире перед приемом сидеть!

Юлия1425 · 12.03.2010, 16:57

Цитата:

Сообщение от solne4naya

ну вот.....

готовлю вареные овощи

так не хочется чтобы к след приему опять прибавка была

а ведь после разгрузки я скинула 400 гр........ буду опять на кефире перед приемом сидеть!

кефир-это ведь так жестоко

. Может еще курочку вареную к кефиру прибавишь? ты вообще сколько уже прибавила?

solne4naya · 12.03.2010, 17:00

Цитата:

Сообщение от Юлия1425

кефир-это ведь так жестоко

. Может еще курочку вареную к кефиру прибавишь? ты вообще сколько уже прибавила?

я в прошлый раз сидела на кефире+огурцы. Теперь попробую творог+ кефир! прибавила уже почти 16 кг

Юлия1425 · 12.03.2010, 17:03

Цитата:

Сообщение от solne4naya

я в прошлый раз сидела на кефире+огурцы. Теперь попробую творог+ кефир! прибавила уже почти 16 кг

а я уже 12. Посиди весь день на гречке и кефире. Творог он ведь жирноватый будет и тяжелый. а гречка она попостнее

solne4naya · 12.03.2010, 17:12

Цитата:

Сообщение от Юлия1425

а я уже 12. Посиди весь день на гречке и кефире. Творог он ведь жирноватый будет и тяжелый. а гречка она попостнее

да, надо попробовать!

Юлия1425 · 12.03.2010, 17:22

Цитата:

Сообщение от solne4naya

да, надо попробовать!

тебе когда теперь на прием?

solne4naya · 12.03.2010, 17:37

Цитата:

Сообщение от Юлия1425

тебе когда теперь на прием?

17, и самое плохое что после обеда! Я же все равно завтракаю с утра, как не крути. отсюда еще лишние граммы...

Pupe · 12.03.2010, 20:25

Цитата:

Сообщение от Юлия1425

кефир-это ведь так жестоко

. Может еще курочку вареную к кефиру прибавишь? ты вообще сколько уже прибавила?

я делала разгрузку на кефире и грудке куриной(половинка,но можно и целую,не осилила я) и три огурчика,я думаю,что от грудки пресной не наберешь лишнего,а сытнее всё-таки, чем огурцы

ВикторияАлександровна · 12.03.2010, 20:29

можно курочку заменить индейкой...она еще мене калорийна.... творог и кефир мне кажется тяжеловато..а кефир и индейка полегче

Юлия1425 · 12.03.2010, 20:37

Цитата:

Сообщение от solne4naya

17, и самое плохое что после обеда! Я же все равно завтракаю с утра, как не крути. отсюда еще лишние граммы...

а ты утром выпей кефира и яблочко съешь и постарайся встать утром попзже.

Юлия1425 · 12.03.2010, 20:38

Цитата:

Сообщение от Валечка

я делала разгрузку на кефире и грудке куриной(половинка,но можно и целую,не осилила я) и три огурчика,я думаю,что от грудки пресной не наберешь лишнего,а сытнее всё-таки, чем огурцы

+1. согласна

ВикторияАлександровна · 12.03.2010, 20:49

я кстати последний раз когда была на приеме, прием был в 18 часов...я утром позавтракала кашкой и за день выпила 300гр кефира...
так что не бойся слегка позавтракать перед приемом.... Главное в меру

ВикторияАлександровна · 12.03.2010, 20:50

кстати вот хорошая табличка калорийности

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Юлия1425 · 12.03.2010, 20:52

Цитата:

Сообщение от ВикторияАлександровна

можно курочку заменить индейкой...она еще мене калорийна.... творог и кефир мне кажется тяжеловато..а кефир и индейка полегче

индейка-тоже вариант

ВикторияАлександровна · 12.03.2010, 21:25

просто мне кажется мясо индейки более сочным чтоли.... ну одним словом вкуснее)))

Юлия1425 · 12.03.2010, 21:48

Цитата:

Сообщение от ВикторияАлександровна

просто мне кажется мясо индейки более сочным чтоли.... ну одним словом вкуснее)))

честно признаюсь-ни разу не ела. надо попробовать

ВикторияАлександровна · 12.03.2010, 21:53

Цитата:

Сообщение от Юлия1425

честно признаюсь-ни разу не ела. надо попробовать

я ела только индюшачью ножку... с куриной она конечно по размеру не сравнится.... ))) но мне индейка показалась более нежной....

12.03.2010, 16:50
ВикторияАлександровна Мама-профи Регистрация: 06.11.2009 Адрес: Россия,Спб Сообщений: 546 Вес репутации: 357 Награды пользователя: Всего наград: 2	я тоже раньше всё досаливала...а теперь не досаливаю..ем так как приготовлено

12.03.2010, 16:54
solne4naya Мама-практикант Регистрация: 08.09.2009 Адрес: Ахтубинск Сообщений: 123 Вес репутации: 64 Награды пользователя: Всего наград: 1	ну вот..... готовлю вареные овощи так не хочется чтобы к след приему опять прибавка была а ведь после разгрузки я скинула 400 гр........ буду опять на кефире перед приемом сидеть!

12.03.2010, 20:29
ВикторияАлександровна Мама-профи Регистрация: 06.11.2009 Адрес: Россия,Спб Сообщений: 546 Вес репутации: 357 Награды пользователя: Всего наград: 2	можно курочку заменить индейкой...она еще мене калорийна.... творог и кефир мне кажется тяжеловато..а кефир и индейка полегче

12.03.2010, 20:49
ВикторияАлександровна Мама-профи Регистрация: 06.11.2009 Адрес: Россия,Спб Сообщений: 546 Вес репутации: 357 Награды пользователя: Всего наград: 2	я кстати последний раз когда была на приеме, прием был в 18 часов...я утром позавтракала кашкой и за день выпила 300гр кефира... так что не бойся слегка позавтракать перед приемом.... Главное в меру

12.03.2010, 20:50
ВикторияАлександровна Мама-профи Регистрация: 06.11.2009 Адрес: Россия,Спб Сообщений: 546 Вес репутации: 357 Награды пользователя: Всего наград: 2	кстати вот хорошая табличка калорийности [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

12.03.2010, 21:25
ВикторияАлександровна Мама-профи Регистрация: 06.11.2009 Адрес: Россия,Спб Сообщений: 546 Вес репутации: 357 Награды пользователя: Всего наград: 2	просто мне кажется мясо индейки более сочным чтоли.... ну одним словом вкуснее)))