Худеем с Борменталем

[Прелесть]

Людмила П. темку ты видимо не читала))) Ссылки в темке уже не работают, поэтому основу взяв здесь, начала лазить в инете и просто читать про подсчет калорий вот с начало почитай эту ссылочку [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] . Ну а эта таблица тебе поможет в дальнейшем [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] . Коридор калорий мне рассчитала Alkoria (попроси у нее, точно не помню какие данные нужны, уточни). В общем для начала приобрети (если нет) весы электронные кухонные и напольные.

[Людмила П.]

ой спасибо большшое!!!

[Прелесть]

Сообщение от Людмила П.

ой спасибо большшое!!!

Не за что, стройней на здоровье

[Людмила П.]

спасибо=) мечта моя- быть стройной! прям заветная...

[Alkoria]

ДЕВОЧКИ ЕЩЕ РАЗ НАПИШУ АДРЕС СВОЕГО САЙТА [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Там все описание программы и все книги-уроки есть. Тут ссылки устарели. Темке то более года уже!
Всех с результатами, новеньких - с важным решением! Если что- спрашивайте. Я раз в день минимум тут бываю.НЕ стесняйтесь. Или на сайте моем- там я чаще.

[Прелесть]

Alkoria а можно вопросик, почему сайт называется мы ХУДЕЕМ??? в темке идут объяснения, что худые люди больные а мы стройнеющие, почему же тогда, идут противоречия самой себе?

[Alkoria]

ну во первых потому что хочется помоч как можно большему количеству людей, а люди чаще ищут информацию по ПОХУДЕНИЮ и не представляют что есть слово постройнение. То есть это просто такой хитрый шаг для раскрутки сайта. Во вторых адрес сайта мыхудеем.ру Вот и сайт пришлось назвать аналогично а адрес стройнеем.ру был занят.

Рада что вы обратили внимание на этот аспект. Значит отложилось в памяти хорошо

[Прелесть]

Alkoria ага мы внимательные ученики. Понятно, я честно говоря так и подумала, что из-за поисковой системы, но все равно решила уточнить

[Бесик]

Alkoria, вопрос про масло... Прям столовую ложку прям натощак? или можно на весь день растянуть, понемногу в салатиках его есть? боюсь, если натощак - будет как во время токсикоза, буэээ

[Alkoria]

можно с салатиком, кашей, в суп..Просто на хлеб.Но с утра лучше.а ложка масл в салатик самое то

[Бесик]

Пасибки. А еще вопрос: у меня не получается наесть на верхнюю границу моего коридора или нижнюю. всегда как-то посерединке. Это нормуль? Или для пущей эффективности обязательно надо на качелях качаться?

[Людмила П.]

блин а я так ничего и не поняла

[Прелесть]

Сообщение от Бесик

Пасибки. А еще вопрос: у меня не получается наесть на верхнюю границу моего коридора или нижнюю. всегда как-то посерединке. Это нормуль? Или для пущей эффективности обязательно надо на качелях качаться?

Скажу по себе-я не позволяла себе наедаться на верхнюю границу, брала либо минимум либо уж если очень хотелось пожевать, то среднюю величину. Послушаю, что ответит Ванесса
Людмила П. Что именно не поняла???, я вот никак не могла понять, как считать сложные блюда-муж объяснял на пальцах, оказалось все проще некуда)))

[Alkoria]

Сообщение от Бесик

Пасибки. А еще вопрос: у меня не получается наесть на верхнюю границу моего коридора или нижнюю. всегда как-то посерединке. Это нормуль? Или для пущей эффективности обязательно надо на качелях качаться?

Это нормально. Качели хорошо устраивать когда вес останавливается. Качелями мы подгоняем объем веществ.

Сообщение от Людмила П.

блин а я так ничего и не поняла

Что именно? Давайте подробнее разберем

Сообщение от Прелесть

Скажу по себе-я не позволяла себе наедаться на верхнюю границу, брала либо минимум либо уж если очень хотелось пожевать, то среднюю величину. Послушаю, что ответит Ванесса

Всегда сидеть на минимуме вредно так как это близко к голоду. Золотая середина лучше. Однако не всегда ее наесть удается А верхняя граница для того и существует чтоб наесться

[Бесик]

Ванесса, спасибки за разъяснения. И вообще спасибище за эту темку!!! тебя уже многие тут благодарили, но я с удовольствием делаю это еще раз! Когда будет нелеька, похвастаюсь своими достижениями, но уже сейчас могу сказать. что все просто супер-пупер, не ожидала такого эффекта.

[Alkoria]

Незачто.Ты не представляешь даже как для меня важен ваш успех.Это говорит мне что я могу помочь.Для меня это важно

[Прелесть]

Сообщение от Alkoria

Всегда сидеть на минимуме вредно так как это близко к голоду. Золотая середина лучше. Однако не всегда ее наесть удается А верхняя граница для того и существует чтоб наесться

Дело в том, что когда я запрашивала у тебя коридор, то весила меньше на 4 кг., в систему вошла позже просто, чтоб лишний раз не беспокоить решила, что надо уменьшить коридор, поэтому так у меня и вышло, так что думаю моя нижняя граница, по моим теперешним кг. и должна быть максимумом

[Людмила П.]

вообще ничего с чего начать не знаю...вроде всё прочитала...запуталась с расчетами.... до меня туго доходят всякие расчетные диеты

[Alkoria]

начать с того что завести дневник, каждое блюдо расчитывать ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ])
Вообще по сайту там полазий, там все очень доступно и просто.Книги почитай скачай

[AlenuShka]

Ванесс, можешь мне еще раз мой коридор подсказать!!! Вес 55, рост 167, возрст 24, физ нагрузки, обруч каждый день по 30 мин и работа бармен каждый день по три часа, ну и уборка кухни по четыре раза после малявки!!!
Спасибо!! мы тебя уже замучали!
Скажу за себя, расчитывала я как-то, дня три наверное (ОООооо достижение!!!) и у меня за эти три дня 1 кг ушел!! Так, что я в это верю!!! Просто лентяйка я на такие дела, надо браться!! Мне всего-то 3 кг убрать ндо!!