Набрать лишний вес за беременость - катастрофа?

[SPA]

Сообщение от Sashulya

Ой, пугают как, что тащить ребенка будут Я думаю, именно пугают.
Девочки, а вы вот себя не ограничиваете, набираете лишнее и боитесь что после беременности трудно будет скинуть. А до беременности так же не ограничивали или соблюдали какие-то разумные пределы? Не совсем понятно, почему если беременная, то можно себе позволять есть лишнее и набирать вес сверх нормы? Я считаю, что беременность это не повод и не оправдание, чтобы себя, не совсем мягко говоря, распускать

конечно, не повод!!!мне проще сейчас следить за питанием по максимуму чем набрать 25 кг, все поедая, а потом думать, как их скинуть...

[ЛюбашаМ]

Девочки, мне Г. тоже говорила что я много набираю, к концу беременности набрала около 20-22 кг, после родов скинула 15, 5 еще где-то висит, но это не смертельно. Кушала все что хотела, понимала что при ГВ многое нельзя будет и отрывалась)

[Заводная апельсинка]

Сообщение от SPA

конечно, не повод!!!мне проще сейчас следить за питанием по максимуму чем набрать 25 кг, все поедая, а потом думать, как их скинуть...

Не повод, но причина! Ну нет у меня железной силы воли...

Сообщение от ЛюбашаУ

Девочки, мне Г. тоже говорила что я много набираю, к концу беременности набрала около 20-22 кг, после родов скинула 15, 5 еще где-то висит, но это не смертельно. Кушала все что хотела, понимала что при ГВ многое нельзя будет и отрывалась)

Наш человек!

[Милая-Мила]

Когда я сытая - я довольная и спокойная как слон...
Мне сейчас это очень важно, муж уже знает, если я пришла злая и всем недовольная, то первым делом меня нужно накормить...

[LeLja]

Сообщение от Милая-Мила

Когда я сытая - я довольная и спокойная как слон...
Мне сейчас это очень важно, муж уже знает, если я пришла злая и всем недовольная, то первым делом меня нужно накормить...

Вот , абсолютно правильно, я тоже так считаю! Если не кушать, то становлюсь злой!

[Милая-Мила]

Сообщение от LeLja

Вот , абсолютно правильно, я тоже так считаю! Если не кушать, то становлюсь злой!

Меня муж называет: "Мой ты мужичек!"

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Милая-Мила

Меня муж называет: "Мой ты мужичек!"

А меня телетузиком

[lerika2011]

все когда еще не поели, злые, и мужчины тоже, какая то мудрость непомню, гласит, что сначала покорми мужа, а потом говори!!! Я вот не переживаю, из-за лишних кг, причем вы знаете у меня поправились ножки, попа, грудь, но не увеличиваеться живот, я переживаю, только из-за того, чтоб ребенку плохо не было, ведь если очень крупный будет, будет плохо и ему и мамочке!!! У меня старшая сестра, родила почти 5кг, родила быстро, за 1,5 часа, но тяжело, разрывы из-за того что ебенок крупный, а подружка родила крошку 3кг ровно, всё как по маслу и быстрее, у сестры сейчас малышу 4 месяца а весит он 9 кг, это очень тяжело, его на руках то держать тяжело!!! Вот как не отказывать себе кушать, но так чтоб малыш много не набрал!

[LeLja]

Сообщение от lerika2011

все когда еще не поели, злые, и мужчины тоже, какая то мудрость непомню, гласит, что сначала покорми мужа, а потом говори!!! Я вот не переживаю, из-за лишних кг, причем вы знаете у меня поправились ножки, попа, грудь, но не увеличиваеться живот, я переживаю, только из-за того, чтоб ребенку плохо не было, ведь если очень крупный будет, будет плохо и ему и мамочке!!! У меня старшая сестра, родила почти 5кг, родила быстро, за 1,5 часа, но тяжело, разрывы из-за того что ебенок крупный, а подружка родила крошку 3кг ровно, всё как по маслу и быстрее, у сестры сейчас малышу 4 месяца а весит он 9 кг, это очень тяжело, его на руках то держать тяжело!!! Вот как не отказывать себе кушать, но так чтоб малыш много не набрал!

В том-то и дело куда эти кг уходят в ручки-ножки-попу или на лишний вес маленько?! В самом деле, сами как-нибудь перетопчемся, похудеем, а вот маленького большого тяжело и рожать и потом на руках носить!

[Sashulya]

Сообщение от lerika2011

все когда еще не поели, злые, и мужчины тоже, какая то мудрость непомню, гласит, что сначала покорми мужа, а потом говори!!! Я вот не переживаю, из-за лишних кг, причем вы знаете у меня поправились ножки, попа, грудь, но не увеличиваеться живот, я переживаю, только из-за того, чтоб ребенку плохо не было, ведь если очень крупный будет, будет плохо и ему и мамочке!!! У меня старшая сестра, родила почти 5кг, родила быстро, за 1,5 часа, но тяжело, разрывы из-за того что ебенок крупный, а подружка родила крошку 3кг ровно, всё как по маслу и быстрее, у сестры сейчас малышу 4 месяца а весит он 9 кг, это очень тяжело, его на руках то держать тяжело!!! Вот как не отказывать себе кушать, но так чтоб малыш много не набрал!

Я думаю, если набор веса идет не за счет пузика и груди, а у вас лично в ногах, попе, руках и т.п., и килограммы лишние, то надо себе отказывать, а не выдумывать, как бы всего нахряпаться, но чтобы малыш не вымахал в 5 кг до рождения и 10 кг в полгода.
Еще в тему. Вычитала в одной статье, что "есть за двоих" - не верно, что каллораж при беременности достаточно увеличить на 300 ККалл. Хотя не знаю, насколько это правильно, и каллории не считаю

[Неугомонная]

А я читала, что беременная женщина должна есть на 200 Ккл больше в сутки, вот и все. Это и есть питание для малыша. Вот и представьте, что такое эти 200 Ккл? Ну максимум на пару ложек чего-нибудь больше.

[Anais]

Сообщение от Sashulya

Я думаю, если набор веса идет не за счет пузика и груди, а у вас лично в ногах, попе, руках и т.п., и килограммы лишние, то надо себе отказывать, а не выдумывать, как бы всего нахряпаться, но чтобы малыш не вымахал в 5 кг до рождения и 10 кг в полгода.

Согласна, но не в плане отказа от еды, а умеренного потребления пищи. Ведь так просто порой не заметить и позволить себе, пользуясь своим "положением", разные "вредности". Мне, наоборот, как-то проще, чем до б, стало перейти на здоровый образ жизни (особенно в еде!), чувствуя ответственность за малыша и без ущерба для психики.
А все разговоры о том, что надо наедаться пока есть возможность, ведь при ГВ придется себя ограничивать - это отговорка. Организм надо постепенно переводить на "диету" при ГВ уже во время б, чтобы не было стресса и депрессий разного характера.

[Кристина20]

А я еще ни на сколько не поправилась...да и рано наверно говорить об этом мне....я только похудела, но токсикоза как такового не было...сейчас ем прилично, но пока вес даже не думает прибавляться...
Я тоже считаю, что не надо отговариваться своим положением,и что нужно кушать за двоих...умеренно, питание разнообразное....и все прекрасно будет...

[Irinnka]

А какая норма прибавки веса?

[Кристина20]

Сообщение от Irinnka

А какая норма прибавки веса?

В первой половине беременности основной рацион для жнщин среднего роста (155-165см) и при весе 55-65 кг должен содержать 2400-2700ккал. Для беременных высокого роста (175см) и соответственно с весом (70-75 кг) суточный рацион должен составлять 2700-2900ккал. Для женщин невысокого роста (150см) и весом 50 кг, рацион - 2100-2300ккал

и вот еще:
Массо-ростовой коэффициент (МРК)
МРК = масса тела(кг) / рост(см) и все это умножить на 100....получится результат в %
Если 35-41% - нормостеническое (прибавка в весе за всю Б может быть от 10 до 13 кг)
Если 42-54% гиперстеническое (прибавка от 8 - 10 кг должна быть)
Если 30- 34% гипостеническое (прибавка должна быть от 12-14 кг)

Это все написано в маленькой диспансерной книжке, которую дают всем беременным....

[LeLja]

Сообщение от Кристина20

А я еще ни на сколько не поправилась...да и рано наверно говорить об этом мне....я только похудела, но токсикоза как такового не было...сейчас ем прилично, но пока вес даже не думает прибавляться...
Я тоже считаю, что не надо отговариваться своим положением,и что нужно кушать за двоих...умеренно, питание разнообразное....и все прекрасно будет...

Я тоже сначала по чуть-чуть прибавляла в весе. А потом как резко набрала за 2 недели 2 кг, то Г. на диету посадила! Правда это было 1 раз, причем на праздники.
И никто не отговаривается своим положением, никто же не знает куда пойдут съеденные продукты в малыша или в ручки-ножки!

[lerika2011]

Девочки я за 2 недели на 3 кг поправилась, пришла от врача (извините за подробности) сходила в туалет минус кг, потом еще 2 дня, минус еще кг, просто жарко получилось что много воды пила, врач ругалась, у нее отмечено поправка а на самом деле ее нет, вот пойду на этой недели наверно будет ругаться что скинула! Хотя на самом деле, это наше дело поправляться нам или нет, люди некоторые не стройные набирают еще больше, становяться как колобашки, и рожают норм, а некоторые как моя знакомая ограничивают себя во всём в итооге роды тяжелые, на сохранении лежала, а у ребенка теперь не усвояемость некоторых продуктов, которые мамочка не ела, а не ела она много чего, типо красное нельзя, цитрусовые нельзя, поравляться нельзя, поэтому мучное нельзя, ребенок щас страдает, потому что где то кексик ухватил у нее аллергия жуткая начинаеться, у них на кухне висит список продуктов которые нельзя есть ребенку, а я представляю как этой малышке всё хочеться, поэтому лучше есть всё, просто меру знать, хочеться кушать надо покушать, но не так чтоб аж живот отваливался, а просто удалить голод!!!

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Irinnka

А какая норма прибавки веса?

Сообщение от Кристина20

В первой половине беременности основной рацион для жнщин среднего роста (155-165см) и при весе 55-65 кг должен содержать 2400-2700ккал. Для беременных высокого роста (175см) и соответственно с весом (70-75 кг) суточный рацион должен составлять 2700-2900ккал. Для женщин невысокого роста (150см) и весом 50 кг, рацион - 2100-2300ккал

и вот еще:
Массо-ростовой коэффициент (МРК)
МРК = масса тела(кг) / рост(см) и все это умножить на 100....получится результат в %
Если 35-41% - нормостеническое (прибавка в весе за всю Б может быть от 10 до 13 кг)
Если 42-54% гиперстеническое (прибавка от 8 - 10 кг должна быть)
Если 30- 34% гипостеническое (прибавка должна быть от 12-14 кг)

Это все написано в маленькой диспансерной книжке, которую дают всем беременным....

Я не совсем согласна с этими показателями... Для каждой женщины они индивидуальны. И только сама девушка может знать, что для нее опасно в наборе веса.
Вот например я, если буду получать 2 500 ккал в день, то превращусь просто в тюленя

[Natalek]

Сообщение от Сашуля Счастливая

Я не совсем согласна с этими показателями... Для каждой женщины они индивидуальны. И только сама девушка может знать, что для нее опасно в наборе веса.
Вот например я, если буду получать 2 500 ккал в день, то превращусь просто в тюленя

Совершенно верно, вот у меня рост 170, а мой нормальный вес, когда ничего нигде не весит 64 кг, у меня просто кость широкая и соответственно тяжелая. А для кого-то 64 кг при 170 - это катастрофа. Сейчас я вешу 71, причем накушала лишнее еще до Б(курить бросила), зато за 21 неделю Б еще ничего не набрала и при этом кушаю нормально.Так что все индивидуально!

[Sashulya]

Сообщение от Неугомонная

А я читала, что беременная женщина должна есть на 200 Ккл больше в сутки, вот и все. Это и есть питание для малыша. Вот и представьте, что такое эти 200 Ккл? Ну максимум на пару ложек чего-нибудь больше.

Я читала, что на 300 Вообще не знаю, сколько каллорий потребляю, ни до беременности, ни во время. Каллории считать - это я крышей двинусь

Меня когда взвешивают в консультации, я почему-то никогда результат не слышу, а если слышу - тут же забываю. Хотя мне действительно интересно, какая прибавка. И каждый раз выхожу из консультации и начинаю ждать следующего приема, когда снова взвесят. Вообще я в вопросах каллорий и килограммов - простофиля