Разгрузочные дни

[Pupe]

по возможности надо соль исключить полностью! ну или замени на морскую,если ты без нее не можешь. не все отеки можно увидеть! бывают и внутренние. у меня отеков при беременности тоже не было...точнее я так думала... а когда делали кесарево охренели,потому что у меня был отек матки и пуповины! Только не пугайся!!! и не вздумай "примерять" на себе! у тебя все будет нормально,главное следи за рационом!

[Lis@]

Сообщение от WhiteKis

В первую Б прибавила 20 кг, кормила грудыю, ушло все полностью и быстро. Но и было мне тогда 19 лет... Сейчас на 27 недель вес + 10 кг. Разгрузочные дни назначили - творожный, яблочный, либо гречневый. Раз в неделю.

помогает? ну вес уходит

[Lis@]

Сообщение от Валечка

по возможности надо соль исключить полностью! ну или замени на морскую,если ты без нее не можешь. не все отеки можно увидеть! бывают и внутренние. у меня отеков при беременности тоже не было...точнее я так думала... а когда делали кесарево охренели,потому что у меня был отек матки и пуповины! Только не пугайся!!! и не вздумай "примерять" на себе! у тебя все будет нормально,главное следи за рационом!

спасиб а от морской отеков нет? я в первую Б 27 набрала нихочу так же....возраст уже не 24 года.... вот узи делала 12 недель..воды нормально..а тело особенно попа, "ушки" и галифе- как прилепили...я спортом занимаюсь уже лет 15- такого не было..а тут ниоткуда..прям как куски сала пришили а мы еще маленькие..что дальше будет

[Lis@]

Сообщение от Валечка

по возможности надо соль исключить полностью! ну или замени на морскую,если ты без нее не можешь. не все отеки можно увидеть! бывают и внутренние. у меня отеков при беременности тоже не было...точнее я так думала... а когда делали кесарево охренели,потому что у меня был отек матки и пуповины! Только не пугайся!!! и не вздумай "примерять" на себе! у тебя все будет нормально,главное следи за рационом!

а чего кесарили?...малыш у тебя щекастенький зайка такой.....как же ты его после кесарева 7 кг таскаешь?

[Pupe]

Сообщение от Lis@

спасиб а от морской отеков нет? я в первую Б 27 набрала нихочу так же....возраст уже не 24 года.... вот узи делала 12 недель..воды нормально..а тело особенно попа, "ушки" и галифе- как прилепили...я спортом занимаюсь уже лет 15- такого не было..а тут ниоткуда..прям как куски сала пришили а мы еще маленькие..что дальше будет

ну просто морская полезнее))) я например не могу от соли отказаться,люблю я соленое... но если заменить поваренную соль на морскую,то вреда для организма меньше))) а у тебя малышик внутри,следовательно и для него это лучше))))

Сообщение от Lis@

а чего кесарили?...малыш у тебя щекастенький зайка такой.....как же ты его после кесарева 7 кг таскаешь?

щас в личку напишу,чтобы не флудить в темке)))

[Катеринаа]

Вот и мне надо начинать меньше вкусняшек есть,а как,ума не приложу!

[Сюнита]

Сообщение от Катеринаа

Вот и мне надо начинать меньше вкусняшек есть,а как,ума не приложу!

это тааак тяжело!!! Но получается )))) Я месяц не ем ничего сладкого и мучного вообще
Хлеб ем раза 3-4 в неделю и то невкусный который
Разница конечно ощущается!!! Прям легкость чувствуется и изжоги нет никакой и тяжести

[Belka001]

Девочки, нам сегодня на курсах рассказали, что разгрузочные дни можно устраивать не чаще 1 раза в 8-10 дней. Можно устроить монодни. Т.е. например, только яблоки(1,5 кг.в день), только кефир (1,5 л. в день), только творог (400 гр. в день) - только не обезжиренный. Но монодни очень тяжело перенести. Самый приемлимый, на мой взгляд, такой рацион для разгрузочного дня: Это 200 гр.постной говядины, 100 гр.творога, 500 мл.кефира. Делим эти продукты на 5-6 приемов и принимаем в течение дня. Акушерка сказала, если правильно все принимать, результат будет хороший

[Сюнита]

Сообщение от Belka001

Девочки, нам сегодня на курсах рассказали, что разгрузочные дни можно устраивать не чаще 1 раза в 8-10 дней. Можно устроить монодни. Т.е. например, только яблоки(1,5 кг.в день), только кефир (1,5 л. в день), только творог (400 гр. в день) - только не обезжиренный. Но монодни очень тяжело перенести. Самый приемлимый, на мой взгляд, такой рацион для разгрузочного дня: Это 200 гр.постной говядины, 100 гр.творога, 500 мл.кефира. Делим эти продукты на 5-6 приемов и принимаем в течение дня. Акушерка сказала, если правильно все принимать, результат будет хороший

Я сидела 1 день на яблоках, через неделю на твороге, через неделю на кефире

Скажу вам чесно это оооочень тежело =(((
Но тем не менее вес не набирается и все в норме

[Belka001]

Сообщение от Сюнита

Я сидела 1 день на яблоках, через неделю на твороге, через неделю на кефире

Скажу вам чесно это оооочень тежело =(((
Но тем не менее вес не набирается и все в норме

Согласна. Я, наверно, не смогу на чем-то одном просидеть. А если и просижу, на след. день налопаюсь всего-всего на радостях

[Юлекк]

привет девчонки!А я вот делаю разгрузочные раз в неделю,на кефире и на твороге и стараюсь делать перед приемом к врачу.купила себе весы,встаю утром,перед посещением врача ,хожу по маленькому (еще лучше по всякому сходить,вообще как пушинка будешь),взвешиваюсь,без одежды,а потом на приеме говорю тот вес,который дома с утра на тощак был!Вот и все!!Получается все в норме!А так они взвешивают не правильно-в одежде,не на голодный желудок,да если еще прием вечером,то вообще можно наесть за день до 1,5кг!!! еще ж весы электронные,в одежде на 600 гр больше чем без одежды на них,дома проверяла!вот и весь секрет!

[Ирик]

Мне моя врач вот такие дни советовала устраивать:
1 разгрузочный день в неделю, лучше всего в выходной, чтобы была возможность побольше лежать.

Вариант №1:
1кг свежих огурцов
500 гр отварного мяса (лучше всего куриная грудка)
2-3 кусочка хлеба грубого помоло, типа с отрубями/зерновой.
1 литр компота из сухофруктов.

Вариант №2:
500 гр нежирного твогора
300 гр отварного мяса (крица или индейка)
2-3 кусочка хлеба
1 литр кефира

[Сюнита]

Сообщение от Ирик

Мне моя врач вот такие дни советовала устраивать:
1 разгрузочный день в неделю, лучше всего в выходной, чтобы была возможность побольше лежать.

Вариант №1:
1кг свежих огурцов
500 гр отварного мяса (лучше всего куриная грудка)
2-3 кусочка хлеба грубого помоло, типа с отрубями/зерновой.
1 литр компота из сухофруктов.

Вариант №2:
500 гр нежирного твогора
300 гр отварного мяса (крица или индейка)
2-3 кусочка хлеба
1 литр кефира

Что то это больше на обжорство похоже а не на разгрузочные
В разгрузочный день можно есть например
1 вариант - 1,5 кг яблок - разделить на 5-6 приемов
2 вариант - 1,5 л кефира - разделить на 5-6 приемов
3 вариант - 600гр творога нежирного и 2 стакана несладкого чая - разделить на 5-6 приеемов


А то что у тебя написано это полноценный питательный день )))))))))))))

[Эльфийка]

Я разгружалась 5-6 яблок и 500гр творога обезжиреного. Тяжело конечно, но помогало хорошо.

[Сюнита]

Сообщение от эльвирочка

Я разгружалась 5-6 яблок и 500гр творога обезжиреного. Тяжело конечно, но помогало хорошо.

Мне нравится просто на твороге
Тяжеловато, но мне даже 400гр в день хватает

[Светлашик]

А у меня, кажется, скоро крыша поедет из-за этого веса. Стала набирать не по дням, а по часам, и врач ругает. А ем я даже меньше, чем до беременности, не могу понять почему еда не переваривается и где она задерживается. У меня бзик: я на весы встаю утром перед туалетом, после туалета, перед едой, после еды, перед прогулкой, после прогулки, перед сном - и ведь все эти цифры в голове держу. Вот на прошлой неделе врач посадила на разгрузочные дни, я творожный день выдержала, скинула 500г. А завтра нам яблочный день перед походом к врачу предстоит, так наверняка послезавтра я приду от врача и наемся. Вообще смысла не вижу в этих днях .Я когда небеременная была, думала ,что хорошо быть Б, всё можно и всякие вкусности, и никто ничего не скажет, а на самом деле это всё тааааак сложно, просто ужас!!!!

[Сюнита]

Светлашик Как я тебя понимаю!!!
Ты наверно худышкой до беременности была?

[Светлашик]

Сообщение от Сюнита

Светлашик Как я тебя понимаю!!!
Ты наверно худышкой до беременности была?

Сюнита, прочитала твои сообщения, такая же фигня как у меня))))
не, худышкой я не была, обычное какое-то телосложение, при росте 169 вес был 57 кг, норма. У меня такое ощущение, что когда я рожу, вес так и будет прибавляться с каждым съеденным бутербродом (как я, кстати, по ним соскучилась))))

[Сюнита]

Светлашик, да неееее ты что ))) после родоа все нормализуется!!!
Давай заходи к нам в тему Январят )) мы там все все все вопросы обсуждаем!!!

[Светлашик]

Сообщение от Сюнита

Светлашик, да неееее ты что ))) после родоа все нормализуется!!!
Давай заходи к нам в тему Январят )) мы там все все все вопросы обсуждаем!!!

да, точно, давно я там не появлялась что-то))))