Ждём малыша в январе 2011

[Сюнита]

Я не ужинаю никогда )))) только салатик или творог или фрукты
а на обед у меня куриный супчик, курица отварная, или гречка или вареный картофель ))) салатики, творог Вобщем все что нам можно ))

[Матрёшко]

Сообщение от Сюнита

Ююююххххууууу!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!

Спасибо!

Сообщение от Kralya

)))
да у меня это займет поболее 30 минут, т.к на один раз покушать я не готовлю вот и получается.

В общем пусть муж потом готовит. На худой конец будем опять питаться творогом. Страшновато, конечно. Но если отнестись к этому, как к полезной и здоровой пище, то вполне нормально.

[Kralya]

девочки а из вас кто-нить уже интересовался примерным меню при ГВ?
а то меня одно блюдо интересует.вчера приготовила очень вкусно получилось вот думаю а можно ли его при ГВ будет?

[Kralya]

Сообщение от Матрёшко

Спасибо!

В общем пусть муж потом готовит. На худой конец будем опять питаться творогом. Страшновато, конечно. Но если отнестись к этому, как к полезной и здоровой пище, то вполне нормально.

меня от творога саму пучит жутко, не представляю что с малышом будет...творог это точно не мой продукт)))

[Сюнита]

Сообщение от Kralya

девочки а из вас кто-нить уже интересовался примерным меню при ГВ?
а то меня одно блюдо интересует.вчера приготовила очень вкусно получилось вот думаю а можно ли его при ГВ будет?

Блииииииин кто то тут выкладывал все то что можно и нельзя. Очень такой подробный список )))) Тока вот не помню кто

[Матрёшко]

Сообщение от Сюнита

Я не ужинаю никогда ))))

Я вот тоже теперь не ужинаю. У меня завтрак где-то в 13:00, второй завтрак в 17:00, обед в 19:00, полдник в 22:00. Не успеваю ужинать.

[Матрёшко]

Сообщение от Kralya

девочки а из вас кто-нить уже интересовался примерным меню при ГВ?
а то меня одно блюдо интересует.вчера приготовила очень вкусно получилось вот думаю а можно ли его при ГВ будет?

Сообщение от Сюнита

Блииииииин кто то тут выкладывал все то что можно и нельзя. Очень такой подробный список )))) Тока вот не помню кто

А я сохранила , держите, запоминайте:

Чего нельзя?Всем женщинам, кормящим ребенка грудью, независимо от состояния здоровья, наличия аллергии и т.п., не рекомендуется:

употреблять алкоголь (в том числе пиво), курить (алкоголь и никотин оказывают токсическое действие на ребенка);

есть продукты с «дурной славой» аллергенов, а к таковым относятся: шоколад, крабы, раки, скумбрия;

пить крепкий чай и кофе, возбуждающе действующие на нервную систему ребенка;

употреблять в пищу лук, чеснок (сильный специфический запах этих продуктов может не понравиться ребенку).

Кроме того, здоровым женщинам следует ограничить, а женщинам, страдающим аллергическими заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и перенесшими поздний гестоз, — исключить из своего рациона на время кормления ребенка грудью следующие продукты:

цитрусовые, клубнику, малину, тропические фрукты (манго, авокадо, папайя и др.), молоко, яйца, мед,

орехи и сахар, деликатесные виды рыбы (эти продукты, употребляемые в большом количестве, могут вызвать у ребенка аллергию);

продукты, содержащие значительное количество искусственных консервантов и красителей (например, безалкогольные газированные напитки, кондитерские изделия и др.);

копчености, закусочные консервы, майонез;

черный хлеб, бобовые и виноград (могут привести к усиленному газообразованию в кишечнике у ребенка, особенно в первые три месяца его жизни);

сало и жирные сорта мяса (эти продукты содержат большое количество так называемых насыщенных жирных кислот, вредных для здоровья, и плохо перевариваются в желудочно-кишечном тракте).

Что можно?

Спешим успокоить тех, кого напугали «суровые» ограничения, перечисленные выше: несмотря на все эти запреты, остается достаточно большой выбор продуктов, которые кормящая мама может и должна включать в свой рацион. Кормящим мамам можно есть:

Молочные продукты:

* кисломолочные продукты (кефир, простокваша, бифидокефир, йогурты без фруктовых добавок) — до 600-800 мл в день;
* молоко — не более 200 мл в день (лучше использовать его для приготовления различных блюд — каш, пюре и т.д.);
* творог и неострый сыр.

Хочется обратить внимание на то, что рекомендуемая жирность молочных продуктов составляет 2,5% — то есть очень жирного есть не стоит, но и продукты нулевой жирности кормящей маме не подходят. Оптимальная жирность творога — 5-9%.

Мясо и рыба:

* нежирные сорта говядины;
* нежирные сорта свинины;
* кролик;
* птица;
* рыба — любые виды речной и морской рыбы, кроме упомянутых в первом перечне.

Жиры:

* сливочное масло;
* сливочные сорта маргарина (ограниченно);
* растительные масла (все виды).

Любые крупы, хлеб — лучше с отрубями.

Кондитерские изделия — сухое печенье, крекеры, пастила, зефир, мармелад.

Овощи и фрукты, за исключением упомянутых в первом перечне.

Напитки:

* чай (некрепкий черный и зеленый)
* травяные чаи с душицей, мятой, чабрецом (эти травы стимулируют образование молока);
* некрепкий кофе;
* компоты;
* морсы;
* столовая негазированная минеральная вода.

Общее количество выпитой жидкости должно составлять 1,5-2 л в день (в первые три дня после родов — период становления лактации — рекомендуется ограничить количество выпиваемой жидкости до 1 литра в день).

Что нужно добавить к своему рациону?

Существуют специализированные продукты для кормящих матерей. К ним относятся:

напитки и соки для беременных женщин и кормящих матерей;

чаи для беременных и кормящих;

каши быстрого приготовления для беременных и кормящих;

сухие белково-витаминно-минеральные комплексы для кормящих матерей;

витамины для беременных и кормящих.

Все эти продукты увеличивают лактацию, восполняют дефицит витаминов и минеральных веществ, а некоторые — и белка.


в первые три дня после родов желательно ограничить количество потребляемой жидкости. В это же время рекомендуется молочно-растительная диета. Затем, до трех месяцев, пока ребенок особенно подвержен коликам, следует воздержаться от продуктов, вызывающих метеоризм (см. выше).

[Kralya]

я список выкладывала сама, но потом еще один видела, там уже немного другая информация..вот и задумалась.
А вообще ни где не видела можно ли вообще субпродукты куриные или нет. курицу знаю можно.
Сметану ограничено, цв. капусту пишут можно, но многие говорят не стоит...вот и думаю.

[Kralya]

вот еще что девочка сказала что у нее у первого малыша жуткая алергия на рыбу была, других от сыра газики мучают...и вообще типо рыба алерген сильный вот и думай после этого.
Но без рыбы то я обойдусь)))

[Матрёшко]

Сообщение от Kralya

я список выкладывала сама, но потом еще один видела, там уже немного другая информация..вот и задумалась.
А вообще ни где не видела можно ли вообще субпродукты куриные или нет. курицу знаю можно.
Сметану ограничено, цв. капусту пишут можно, но многие говорят не стоит...вот и думаю.

печень куриную не рекоммендуют из-за того, что там все токсины, а цв. капуста может вызвать вздутие. Броколли точно можно. А сметану вроде можно было.

[Матрёшко]

Сообщение от Kralya

вот еще что девочка сказала что у нее у первого малыша жуткая алергия на рыбу была, других от сыра газики мучают...и вообще типо рыба алерген сильный вот и думай после этого.
Но без рыбы то я обойдусь)))

У моего племянника вообще много на что аллергия: курица, яйца, рыба. морковка....... жесть просто. Так что надо исключать все сильные аллергены. Но тут всё индивидуально будет всё-равно.

[Kralya]

Сообщение от Матрёшко

печень куриную не рекоммендуют из-за того, что там все токсины, а цв. капуста может вызвать вздутие. Броколли точно можно. А сметану вроде можно было.

я просто вчера сердечки готовила с цв. капустой, зеленой фасолью в сметане, просто потушила..такая обжираловка))))

[Матрёшко]

Сообщение от Kralya

я просто вчера сердечки готовила с цв. капустой, зеленой фасолью в сметане, просто потушила..такая обжираловка))))

Сердечки вообще нямки! Я позавчера их с крыльями делала. Да вообще их отдельно от всего можно есть и будет вкусно!

[..Katushka..]

Девочки, я тут отвлеклась немного на разговоры с мамой. Так она мне сказала, что пеленки с какашками (пардон ) надо сначала замачивать, застирывать вручную с детским хоз мылом, а потом только можно в стиралку. Типа какашки так легко не отстирываются. Вот...

[..Katushka..]

Сообщение от Kralya

я просто вчера сердечки готовила с цв. капустой, зеленой фасолью в сметане, просто потушила..такая обжираловка))))

А я просто обжариваю и тушу сердечки в сметане с луком. Мужу оч нравится!!! Без овощей. А от фасоли вроде бы может газообразование быть.

[Матрёшко]

Сообщение от ..Katushka..

Девочки, я тут отвлеклась немного на разговоры с мамой. Так она мне сказала, что пеленки с какашками (пардон ) надо сначала замачивать, застирывать вручную с детским хоз мылом, а потом только можно в стиралку. Типа какашки так легко не отстирываются. Вот...

Пусть бы в памперс какали. замачивать... застирывать.... Может какахи под краном отмыть да и в машинку?

[..Katushka..]

Сообщение от Матрёшко

Пусть бы в памперс какали. замачивать... застирывать.... Может какахи под краном отмыть да и в машинку?

Может.. Будем экспериментировать в процессе Но в любом случае это потеря времени. Кто знает, сколько этих каках у них за день по началу

[karavashka]

у какахи конечно под краном смыли и потом в машинку если руками лень но вы и в тазик же не будите прям так кидать все равно под краном все смывается

[Натуся Самая счастливая]

Девочки, всем привет! У нас щас дома муж с другом пытаются кровать собрать детскую) муж в одиночку не справился))))) интересно вдвоём шансы увеличатся или нет))))

[Матрёшко]

Сообщение от karavashka

но вы и в тазик же не будите прям так кидать

Сообщение от Натуся Самая счастливая

Девочки, всем привет! У нас щас дома муж с другом пытаются кровать собрать детскую) муж в одиночку не справился))))) интересно вдвоём шансы увеличатся или нет))))

инструкции нету?