Препараты магния

[МамаМа]

Роль магния в организме

Магний относится к внутриклеточным химическим элементам. Ионы магния участвуют в углеводном и фосфорном обмене. Магний обладает сосудорасширяющим и противоспастическим действием. Он стимулирует перистальтику кишечника и повышает желчеотделение.

В организме взрослого содержится около 25 г магния: половина содержится в костях, примерно 1/3 содержится в мышцах, а остальное количество - преимущественно в плазме крови.

Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет около 300-500 мг и удовлетворяется полностью при правильном рационе. Содержание магния в продуктах питания растительного происхождения обычно в несколько раз выше, чем в продуктах животного происхождения.

Основными источниками магния являются:

* фасоль - 167 мг/в 100 г,
* злаковые крупы - 113-130 мг/в 100 г,
* горох - 107 мг/в 100 г.

Причиной недостаточности магния даже при достаточном его количестве в продуктах питания могут быть: нарушение всасывания из желудочно-кишечного тракта (например, при неукротимой рвоте, поносах), при тиреотоксикозе, повышенной функции паращитовидных желез, хроническом алкоголизме, циррозе печени и др.

При снижении содержания магния в крови наблюдают изменения в механизме нервно-мышечной передачи, тетанию, появление на коже трофических язв, ухудшение усвояемости пищи, вызывающее нарушение процесса роста и снижение температуры тела.

Повышение концентрации магния в крови может отмечаться при заболевании почек с нарушением их выделительной функции, при гипотиреозе и диабетическом ацидозе и проявляется седативным эффектом и угнетением дыхания.

У людей, работающих в производстве магнийсодержащих металлов, может развиваться хроническая интоксикация магнием.

Выпускаемые препараты магния для приема внутрь в основном оказывают слабительное и желчегонное действие.

Магний входит также в ряд комплексов поливитаминов.

Poмaнoвcкий B., Cинькoвa E.

взято с сайта [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Снежинка]

м-да, рацион мой далеко от идеала, буду дальше пить Б6

[Юлия Юля]

Наверное тоже начну пить его

[Нафтёнка=)]

Сообщение от Снежинка

м-да, рацион мой далеко от идеала, буду дальше пить Б6

Мой тож,всетаки прийдется покупать его!!!

[Снежинка]

самой лучше не надо, проконсультируйся с врачем, обязательно!!!!

[Нафтёнка=)]

Сообщение от Снежинка

самой лучше не надо, проконсультируйся с врачем, обязательно!!!!

А мне врач назначал,я сама себе его отменила

[Юлия Юля]

Вот интересно: его всю беременность пить или только первую половину?

[Юлия Юля]

Сообщение от Нафтёнка=)

А мне врач назначал,я сама себе его отменила

Вот и я тоже но теперь начну! Хотя бы через день

[Снежинка]

мне сказалич то до 35-36 недель моНа пить. а так всем же по разному!

[Юлия Юля]

Сообщение от Снежинка

мне сказалич то до 35-36 недель моНа пить. а так всем же по разному!

ну, надо так надо

[Нафтёнка=)]

Сообщение от Снежинка

мне сказалич то до 35-36 недель моНа пить. а так всем же по разному!

А пойду скоро к врачу и узнаю у нее пить или не пить

[baby-Jeine]

Сообщение от Юлия Юля

А я и не знала про перерывы все вместе пью

например кальцид и магний вместе пить нельзя - не усвоятся...
а так я витрум пренал вместе в йодомарином пью, потом магний, а уже потом кальцид )) у меня на тарелочку на кухне выложен весь набор - а на кухню я заглядываю частенько - поэтому не забываю

[Юлия Юля]

Классный метод, тоже попробую. У меня тоже все витамины в кухне и вроде на видном месте лежат, но все равно забываю

[Мамулюша]

а у меня муж за витамины отвечает..... утром за завтраком все что нужно выкладывает) даже если хочешь, мимо не пройдешь

[Юлия Юля]

Класс! тоже метод

[Нафтёнка=)]

Сообщение от Юлия Юля

Классный метод, тоже попробую. У меня тоже все витамины в кухне и вроде на видном месте лежат, но все равно забываю

Ага метод то не полохой что бы не забыть,у меня тож на кухне ну что толку я могу достать все,навыковыривать их,и уйти забыв выпить

[Машунька]

Девочки,наверное мы безответственные раз забываем пить витамины,я черьз день пью,т.к. забываю...

[Ареолка]

Я пью тока фолиевую и витамин Е. Была у врача она мне сказала что больше пока ничего не надо. Я подумала что странно это т.к у меня все подруги пили комплекс витаминов, а мне врач почему то не выписала.

[baby-Jeine]

Ареолка тебе еще рано))
всё в свое время врач скажет и выпишет)

[Зайкуня]

А я во время беременности каждый день забывала пила я витамины или нет.Я потом на блистере с витаминками по датам подписала и уже видела выпила ли я сегодня витаминки.