Йога для беременных

[Йогамама]

Дорогие ПУЗЯКИ!
Подскажите, занимается ли кто-нибудь из вас йогой для беременных, если да, то где и в какое время суток? Искала йогу в послерабочее время (19-20 часов) в будни, не нашла!

[Белка]

Да..хочу=))

в после рабочее время есть в Империи фитнеса

[Ksiu]

А можно ли заниматься йогой по видиокурсу дома? И какой из курсов лучше????

[Анечка]

Я тоже сейчас подумываю о йоге,но если и решусь то только с инструктором.

[Анютины глазки]

я занималась не йогой, а гимнастикой для беременных. чему очень рада, особенно тому, что хорошо укрепила мышцы тазового дна!!!
но и для общего состояния ооочень помогало! как позанимаешься, сразу легкость, напряжения в спине нет и т.п.
кстати, занималась дома, по видеокурсу!
но выбирала долго! остановилась только на 4-м )))

[Дианочка]

Девочки подскажите,пожалуйста кто нить ходил на йогу в Москве ? и куда ? очень хочу пойти на занятия йоги но не знаю где найти специально для беременных.((((((((( хотелось бы не далеко от дома живу м. Кузьминки.

[Alyssa]

Я обязательно пойду на йогу для беременных) только именно для беременных. От кого ни слышала- только позитивные отзывы))) И рожать говорят легче, поэтому вперед вести здоровый образ жизни=)
А вот я против видеокурса... До беременности пилатесом занималась, тай бо по видео. Но йога такая штука, лучше под присмотром инструктора по-моему)))

[Анютины глазки]

видеокурс видеокурсу рознь)))
я перепробовала больше 5 разных, и подошел мне только 1!!!!
главное чтоб подробно все объясняли, на каждом упражнении акцентируя внимание на том какие мышцы задействованы, какие ощущения должны быть при правильном выполнении, и какие при неправильном!

[Alyssa]

Анютины глазки, скажи а у тебя какой видеокурс?

[Дианочка]

Сообщение от Анютины глазки

видеокурс видеокурсу рознь)))
я перепробовала больше 5 разных, и подошел мне только 1!!!!
главное чтоб подробно все объясняли, на каждом упражнении акцентируя внимание на том какие мышцы задействованы, какие ощущения должны быть при правильном выполнении, и какие при неправильном!

Может подскажишь где его преобрела , тоже очень хочеться

[Bonita]

Я читала в журнале "Здоровье", что йогой для беременных может заниматься только та женщина, которая занималась обычной йогой до беременности. И обязательно с тренером, так как некоторые асаны могут препятствовать поступлению кислорода к ребеночку, особенно если их неправильно выполнять.

[Царюша]

я занималась йогой во время Б, очень помогло, т.к была эпидуралка и потуг я не почувствовала, зато помнб как говорили надо действовать в этом случае+ упражнение Кегеля( не порвалась), очень полезно!

[Юлия Юля]

Сообщение от Царюша

я занималась йогой во время Б, очень помогло, т.к была эпидуралка и потуг я не почувствовала, зато помнб как говорили надо действовать в этом случае+ упражнение Кегеля( не порвалась), очень полезно!

Царюша, а можно дома по диску заниматься йогой? или это может быть опасно?

[Царюша]

нет, там просто не делаешь то что тебя напрягает или больно, просто с инструктором моно месяц походить, а там и сама) я так и сделала

[Юлия Юля]

Тоже попробую )

[Царюша]

думаю, все получиться!

[Дианочка]

если кто знает ссылки с видео с зянятиями йоги поскидывайте пожалуйста.

[Царюша]

у меня есть диск, надо посмотреть его состояние, если можно могу как нибудь его отдать что ли...

[Дианочка]

лучше скажи где покупала .)))))

[Царюша]

в аптеке, ну на развалах их тоже полно, но можно скачать в кинозал .ру
я сначала скачала, а потом еще и купила, думала разные)))