Система "минус 60"

[katenakat]

А я периодически допускаю послабленя. Например, могу вместо яблока грушу съесть. Или творог с бананом за дочкой доесть

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от katenakat

А я периодически допускаю послабленя. Например, могу вместо яблока грушу съесть. Или творог с бананом за дочкой доесть

и вес всё равно уходит? я не допускаю послаблений, а вес стоит

[katenakat]

Я начала снова систему с начала сентября (71 кг был). Вес стоял на месте 1,5 месяца, либо совсем мало уходил. Послабления я допускаю не часто, кстати. Потом вес резко пошел вниз, где с сер октября до 68 дошел.
Вот сейчас на фитнес схожу, взвешусь сколько там сейчас, домой то весы купить руки не доходят

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от katenakat

Я начала снова систему с начала сентября (71 кг был). Вес стоял на месте 1,5 месяца, либо совсем мало уходил. Послабления я допускаю не часто, кстати. Потом вес резко пошел вниз, где с сер октября до 68 дошел.
Вот сейчас на фитнес схожу, взвешусь сколько там сейчас, домой то весы купить руки не доходят

ты меня обнадежила
говорят когда начинаешь систему не в первый раз поначалу вес очень медленно, так что надеюсь рано или поздно вес пойдет в минус. тем более я за этот месяц 6 кг сбросила - сначала на жесткой диете, потом сорвалась и сразу на систему.

[tlv1977]

Ну вот вчера выдержала все! Прямо горжусь собой!
Сегодня завтрак салат аля под шубой,бутерброд.
Обед рис с овощами и скумбрия запеченая
Ужин остатки рыбки
Вся семья покушалась на мою еду вчера и сегодня тоже. Причем спрашиваю на вас сделать,все кривятся,а как сделаю сразу на запах идут. Объявила всем что я худею и пусть вкусняшки типа тортиков и пирожков не просят. А то я себя знаю, сорвусь обязательно и наемся на ночь

[Оксанчик]

Сообщение от katenakat

Я начала снова систему с начала сентября (71 кг был). Вес стоял на месте 1,5 месяца, либо совсем мало уходил. Послабления я допускаю не часто, кстати. Потом вес резко пошел вниз, где с сер октября до 68 дошел.
Вот сейчас на фитнес схожу, взвешусь сколько там сейчас, домой то весы купить руки не доходят

везет на фитнес ходишь - я тоже хочу!!!!

[tlv1977]

я тоже хожу на фитнес почти 2 месяца 2 раза в неделю,чаще не могу пока. Конечно результаты пока не очень,но самое главное я теперь делаю хорошо многие упражнения,а то как раскривушка согнуться не могла и стала гибче намного. Вот думаю если выдержу системничать до автоматизма,то сразу и результат виден будет. Но заметила что кожа стала более упругая,сын массаж делал и говорит что бока прямо не такие рыхлые теперь как было

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от tlv1977

Ну вот вчера выдержала все! Прямо горжусь собой!
Сегодня завтрак салат аля под шубой,бутерброд.
Обед рис с овощами и скумбрия запеченая
Ужин остатки рыбки
Вся семья покушалась на мою еду вчера и сегодня тоже. Причем спрашиваю на вас сделать,все кривятся,а как сделаю сразу на запах идут. Объявила всем что я худею и пусть вкусняшки типа тортиков и пирожков не просят. А то я себя знаю, сорвусь обязательно и наемся на ночь

Сообщение от tlv1977

я тоже хожу на фитнес почти 2 месяца 2 раза в неделю,чаще не могу пока. Конечно результаты пока не очень,но самое главное я теперь делаю хорошо многие упражнения,а то как раскривушка согнуться не могла и стала гибче намного. Вот думаю если выдержу системничать до автоматизма,то сразу и результат виден будет. Но заметила что кожа стала более упругая,сын массаж делал и говорит что бока прямо не такие рыхлые теперь как было

молодец

[Оксанчик]

Голова болит.... эх.... не буду делать упражнения, а то ещё потеряю сознание, что ж у меня ребенок один делать будет

[ЛюдМилаК]

Практически дочитала книгу...остановилась на заключение.
Эх!!! Главное не спадать в депрессию и настроиться позитивно.
Я настраиваю себя на то,что через месяц я конечно не стану худышкой,но постепенно буду худеть...
Так,кто-нибудь мне про мумие может сказать? Оно доступно в продаже то? Дорого стоит?

[katenakat]

Сообщение от Оксанчик

везет на фитнес ходишь - я тоже хочу!!!!

Да, фитнес - это здорово! Очень помогает в похудении. Делая дома упражнения, столько колорий не сожжешь Я стараюсь ходить 3-5 раз в неделю, это правда зависит от того, могут ли с дочкой бабушки посидеть или нет.
Я купила конфет шоколадных, чтоб утром немного съесть, только вот не знаю, сдержусь ли

[Оксанчик]

Сообщение от katenakat

Да, фитнес - это здорово! Очень помогает в похудении. Делая дома упражнения, столько колорий не сожжешь Я стараюсь ходить 3-5 раз в неделю, это правда зависит от того, могут ли с дочкой бабушки посидеть или нет.
Я купила конфет шоколадных, чтоб утром немного съесть, только вот не знаю, сдержусь ли

не сыпь мне соль на рану!!! эх...

[katenakat]

А ты почему не ходишь? Ребенка не с кем оставить?

[Пушистый Катёнок]

решилась я вам показать себя. хотя очень стесняюсь
это я в 2006 году, через пол года после свадьбы, там я 62 кг и тогда я считала себя очень толстой.

кстати, вот эту юбку я храню)))))))))))))) она для меня измеритель похудения))) ну и возможно поношу ещё)))
это я за месяц до того как узнала, что Б Настей, 63 кг. костюмчик этот тоже храню



а это этим летом, 70 кг, сейчас 71,5 даже. вбирала-выбирала, фото со мной очень мало, т.к. я тетерь вообще фотографироваться не люблю(((
кошмар, особенно по лицу видно(((

[ЛюдМилаК]

Забыла поужинать!!! ща полчашки зеленого чая и 1 бутерброд ржаной хлебец с сыром....Просто больше ничего не хочу

[ЛюдМилаК]

Пушистый Катёнок Очень даже симпотична!!! Дочка на тебя похожа.
К сожалению лицо предательски выдаёт наш вес...
Ты сильная,ща чуть чуть и похудеешь!!! Будешь стройняшечка щеголять!!

я себя вообще боюсь показывать........

[Британи]

Сообщение от Оксанчик

Всем привет!
спешу поделиться новостью -800 гр, но это я понимаю первый день.

Катя рассказывай, что кушала несколько дней, а лучше когда + появился. так и ты вроде говорила кд скоро

С отвесом!!!
Пусть и первый день, все равно меня эти отвесы вдохновляют)

Сообщение от Пушистый Катёнок

а ещё у меня опять цистит. 3 раз за месяц. чето плохо это очень((((

Наверно недолечиваешь до конца, там вроде целый курс антибиотиков нужен

Сообщение от ЛюдМилаК

Всем привет!Девочки,с отвесами вас!
Вчера маме сказала,что хочу худеть,она скептически это восприняла.Типа,я с ума сошла,голодать буду....Я ей рассказала,что и как,так она в итоге сказала,что надо будет у меня списать эту диету
Вчера вечером как то очень кушать хотелось.Хорошо супруг приехал пораньше,ужинали вместе в 18-30.Только он так хорошо покушал,а я только мясо.Сколько было удивления и возмущения!!! Типа,ты вообще!!! Мне и овощи и рис,а тебе только мясо!!!(глянув на часы добавил) Тебе после 6-ти кушать вообще нельзя .
перед сном весы показали на 200 гр. меньше чем утром )))
Я вот не знаю,что на ужин.наверно овощи потушу.Кабачок лежит,лук,морковь и осталось чуть замороженных цв. капусты и брокколи.
Кстати,решила фиксировать свою борьбу с лишним весом в своём дневнике )))

Хороший настрой и сила воли присутствует

Сообщение от katenakat

Девочки, привет! Можно к вам?
Я на этой системе сижу с февраля 2011 (правда летом не соблюдала, просто не ела после 18). Начинала с 78 кг при росте 175, сейчас 67500, то есть 10 кг скинула.
Начала снова сидеть на системе с сентября
Кофейный скраб делаю через день примерно. Мумие не стала делать.
А вы выполняете физические упражнения?

Приветище!
Впечатляющие результаты!!!!
Я мумие не делаю тк нет растяжек...
А скраб обажаю !!!!

Сообщение от ЛюдМилаК

Итак, Рост у меня 150 см.в воскресенье утром 61,9(после 2-х разового питания в субботу,часа бассейна и часа танцев вес в плюс на 400гр.месики начались). В воскресенье чётко системы может и не держалась,трудно сказать уже не помню.Перед сном 7 км. на велотренажере проехала.
Понедельник утро 61,7(держась системы день, перед сном вес 61,5)
Вторник утро 61,1

Молодец какая!!!!
Я тоже малышка - 158 см

Сообщение от tlv1977

Ну вот вчера выдержала все! Прямо горжусь собой!
Сегодня завтрак салат аля под шубой,бутерброд.
Обед рис с овощами и скумбрия запеченая
Ужин остатки рыбки
Вся семья покушалась на мою еду вчера и сегодня тоже. Причем спрашиваю на вас сделать,все кривятся,а как сделаю сразу на запах идут. Объявила всем что я худею и пусть вкусняшки типа тортиков и пирожков не просят. А то я себя знаю, сорвусь обязательно и наемся на ночь

Урррра!!!
Молодец!!!
Потом привыкаешь и уже не возникает мысли налопаться)

[Оксанчик]

Катя похудеешь и будешь радоваться! кстати в книжке написано, что не бойтесь фотографироваться.
надо тоже показать фото, что было и что сейчас, правда сейчас фото почти нет, т.к. мужа надо постоянно просить сфоткать или фотка так, что мама дорогая!!!!

[Оксанчик]

Британи, спасибо!

[Оксанчик]

Сообщение от ЛюдМилаК

Забыла поужинать!!! ща полчашки зеленого чая и 1 бутерброд ржаной хлебец с сыром....Просто больше ничего не хочу

ай-яй-яй!!! по системе забыла поужинать, забудь о нем. мне кажется бутерброд был лишний