Планирование и занятия спортом

[Ведьмачка]

я 2 года занималась в тренажерном зале и еще ходила на йогу, потом сделала перерыв пол года, вот сейчас думаю в зал опять начать ходить, но начиталась про нагрузки и теперь боязно как-тохотя йога не повредит

[Босоножка]

Сообщение от Ведьмачка

я 2 года занималась в тренажерном зале и еще ходила на йогу, потом сделала перерыв пол года, вот сейчас думаю в зал опять начать ходить, но начиталась про нагрузки и теперь боязно как-тохотя йога не повредит

При адекватных нагрузках от занятий в тренажерном зале тоже отрицательного эффекта не будет

[Jul*eta]

Я почти каждый день хожу и в спортзал и на групповые занятия. каждый раз переживаю не вредно ли это, но многие девчонки ходят и даже не заморачиваются...

[Босоножка]

Сообщение от Jul*eta

Я почти каждый день хожу и в спортзал и на групповые занятия. каждый раз переживаю не вредно ли это, но многие девчонки ходят и даже не заморачиваются...

Не вредно

[Озорная лисичка]

Сообщение от Jul*eta

Я почти каждый день хожу и в спортзал и на групповые занятия. каждый раз переживаю не вредно ли это, но многие девчонки ходят и даже не заморачиваются...

Если ты не Б,тогда и не заморачивайся

[Маруся_]

Я первые месяца планирования - все бросила, а теперь время идет - тело дрябнет, растяжка ухудшается. Опять начала заниматься, но я дома это делаю по самочуствию и желанию. Сейчас живот тянет - только руками и ногами занимаюсь, а пресс "пока отложила в сторону".

[Озорная лисичка]

Сообщение от Маруся_

Я первые месяца планирования - все бросила, а теперь время идет - тело дрябнет, растяжка ухудшается. Опять начала заниматься, но я дома это делаю по самочуствию и желанию. Сейчас живот тянет - только руками и ногами занимаюсь, а пресс "пока отложила в сторону".

Я тоже бросила.Раз планирую-значит низзя.Так,с дочкой немного побегаю,попрыгаю А в спортзал боюсь

[В@люшк@]

А как думаете, не вредно ли заниматься танцами живота при планировании? Очень люблю танцы, но сомневаюсь в безопасности

[Босоножка]

Сообщение от В@люшк@

А как думаете, не вредно ли заниматься танцами живота при планировании? Очень люблю танцы, но сомневаюсь в безопасности

Полезно! Улучшается кровоснабжение органов малого таза

[Линия грёз]

Девочки, привет!
Мне тут буквально как с нег на голову свалился абонемент в очень хороший фитнес-клуб (там все что хочешь есть - и тренажерка, и групповые занятия (пилатес, степ, йога, танцы и т.п.), и бассейн, и СПА, и даже программы для будущих мам (аквааэробика и гимнастика).. в общем рай, а не клуб )

Я, в принципе, как существо ленивое и "жадное" сама не пошла бы в финес-центр... если бы не "халява" А тут такой шанс, упускать не стоит!!!

Но мы активно работаем над Б и я теперь сижу и думаю..
А не вредно ли будет? А идти прямо сейчас или подождать когда следующие М начнутся (в этом цикле есть вероятность Б, но до теста еще далеко)?
Прям вся в раздумьях и сомнениях...

[Босоножка]

Сообщение от Линия грёз

Девочки, привет!
Мне тут буквально как с нег на голову свалился абонемент в очень хороший фитнес-клуб (там все что хочешь есть - и тренажерка, и групповые занятия (пилатес, степ, йога, танцы и т.п.), и бассейн, и СПА, и даже программы для будущих мам (аквааэробика и гимнастика).. в общем рай, а не клуюб ) Я в принципе существо ленивое и "жадное" если бы не "халява" я бы не пошла в какой-нибудь финес-центр... Но тут такой шанс упускать не стоит.. Но мы активно работаем над Б и я теперь сижу и думаю.. а стоит ли идти? А не вредно ли будет? А идти прямо сейчас или подождать когда следующие М начнутся (в этом цикле есть вероятность Б, но до теста еще далеко)?
Прям вся в раздумьях и сомнениях... А вы как думаете идти или нет?

Конечно, идти Просто выбрать тренировки, соответствующие уровню подготовленности, не хвататься за все сразу.
А какой фитнес клуб?

[Линия грёз]

Сообщение от Босоножка

Конечно, идти Просто выбрать тренировки, соответствующие уровню подготовленности, не хвататься за все сразу.
А какой фитнес клуб?

Fitfashion

Да я сама понимаю что сразу кидаться нельзя на все Да и не потяну я с моим почти нулевым уровнем подготовки)))
Но так как я профан в этом деле может посоветуешь с чего начать, что можно, что нельзя...
В интернете информации много, но она общая.
Лично я хочу на йогу, аквааэробику (или просто плавать) и пилатес... Ну и кардионагрузки (дорожка, велосипед и т.п.). Ибо всякие там прыжки и силовые тренировки я просто физически не поятну
То что я хочу можно?

[Босоножка]

Сообщение от Линия грёз

Fitfashion

Да я сама понимаю что сразу кидаться нельзя на все Да и не потяну я с моим почти нулевым уровнем подготовки)))
Но так как я профан в этом деле может посоветуешь с чего начать, что можно, что нельзя...
В интернете информации много, но она общая.
Лично я хочу на йогу, аквааэробику (или просто плавать) и пилатес... Ну и кардионагрузки (дорожка, велосипед и т.п.). Ибо всякие там прыжки и силовые тренировки я просто физически не поятну
То что я хочу можно?

Можно вполне
Но, в принципе, и аэробика и силовые тренировки должны делиться на уровни. Уточни, возможно и эти виды занятий есть для начинающих

[Линия грёз]

Сообщение от Босоножка

Можно вполне
Но, в принципе, и аэробика и силовые тренировки должны делиться на уровни. Уточни, возможно и эти виды занятий есть для начинающих

Аха.. понятно...
Там и аэробика и силовые тренировки для начинающих точно есть Надо будет наверно уточнить насколько это можно мне лично учитывая мою ситуацию и стремления стать мамой в ближайшее время Думаю работники знаю что и как, раз у них есть программы для беременяшек

Большое спаисбо за ответы Реально развеяли сомнения

[Босоножка]

Сообщение от Линия грёз

Аха.. понятно...
Там и аэробика и силовые тренировки для начинающих точно есть Надо будет наверно уточнить насколько это можно мне лично учитывая мою ситуацию и стремления стать мамой в ближайшее время Думаю работники знаю что и как, раз у них есть программы для беременяшек

Большое спаисбо за ответы Реально развеяли сомнения

Конечно, все на месте уточни. Тем более, часто для новичков проводится вводный инструктаж

[Линия грёз]

Сообщение от Босоножка

Конечно, все на месте уточни. Тем более, часто для новичков проводится вводный инструктаж

думаю в фитнес-центре такого уровня он точно должен быть... а то я буду разочарована

[Я мама Яна]

Я записалась в бассейн, буду ходить до последнего

[Anima]

Я при планировании второй Б переживала из-за фитнеса. Хоть не ахти какие нагрузки, но все же! Особенно на время после овуляции, когда еще не знаешь Б или нет, а эмбрион же может не прикрепиться... Есть над чем подумать

У меня ситуация разрешилась сама. Я прижиггала эрозию, и там 2 месяца мне было рекомендовано воздержаться от нагрузок. А на след. цикл я уже и заБ, не успев вернуться на фитнес А вот в бассейн успела вернуться, и плавала как раз в те дни, когда еще не знала Б или нет. Но потом узнала и плавать продолжала

[Ежевика]

Я сейчас просто прыгаю на скакалке дома минут по 10, хотелось бы еще в бассейн, но времени нет.

[PROSTO_ANGEL]

Я думаю, что спорт - это только большой + И расслабиться поможет, и отвлечься, и поддержать себя в форме