Мотивация для похудения

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Какая может быть мотивация... да чтобы красивой быть и ощущать на себе взгляды прохожих..да и любая одежда отлично сидит на стройном теле,а впереди лето как никак

[PROSTO_ANGEL]

Я только тем себя мотивирую, чтобы муж только на одну меня смотрел и никого вокруг больше не замечал

[PROSTO_ANGEL]

Вот интересная статья:


У каждой леди мотивация для похудения должна быть личная, персональная, и, даже, несколько сокровенная. Афишировать свои цели вовсе не обязательно, только вы должны чётко осознавать, зачем именно вам необходимо избавиться от лишних килограмм.

Мотивацией для похудения может служить как глобальная цель – стать красивее и привлекательнее, так и незначительная на первый взгляд идея – влезть в понравившиеся джинсы.


Давайте представим, какие могут стать основные мотивации для похудения, быть может, одна из них подойдёт и для вас.

«Похудеть, чтобы стать красивой и привлекательной»

На первый взгляд может показаться, что это – самая популярная мотивация для похудения, но если разобраться детально, то такая мотивация заведомо проигрышная. Каждая дама должна себя чувствовать красивой и привлекательной, независимо от набранных килограмм. Ведь окружающие люди видят не излишний вес, а неуверенность человека, его комплексы и придирки к себе.

Поэтому, для того чтобы стать красивее, вам нужно не ставить цель «похудеть», а просто-напросто научиться любить себя и тогда вы будете самыми привлекательными. Не стесняйтесь смотреть на себя в зеркало, тщательно любуясь всеми достоинствами своего тела. И не нужно говорить, что достоинства скрыты глубоко под складками, запомните, вы вся – одно большое достоинство, правда, вашу красоту можно слегка подкорректировать. А для коррекции выберите персональную диету, и наслаждайтесь процессом похудения, тщательно соблюдая все предписанные диетой пункты. Не жалейте времени и сил, для того чтобы скинуть лишние килограммы, но не зацикливайтесь на их подсчёте.

Наслаждайтесь жизнью, больше улыбайтесь, совершайте пешие прогулки, ходите на танцы, посвятите свободное «диванное» время для нового хобби, любите и украшайте себя. И тогда вы «станете красивее», не потому что похудели, а похудеете, потому что стали красивее и полюбили себя.

«Похудеть, чтобы влезть в новые джинсы»

В новые джинсы или старое любимое платье, воспоминания о котором проявились, при виде ярких фотографий прежних лет. На этих снимках вы вся такая счастливая, красивая и радостная, а это платье (кофточка, брючки) удивительно вам подходит.

Или же вы влюбились с первого взгляду в одну вещицу в модном бутике, не подходящую всего на пару размеров. Мотивация для похудения ради цветной тряпицы, как бы ни велико было ваше удивление, самая действенная из всех. Такая мотивация и сокровенная, и в то же время, её совсем не стыдно озвучить, ведь в этом будет определённая доля женского кокетства.

Похудение с такой мотивацией пройдёт быстрее, и результат диеты будет очевиден. Но выбирая такую мотивацию для похудения помните, что вы не должны останавливаться на достигнутом. Целью диеты должна стать не одноразовая акция по «выходу в свет» в понравившейся вещице, а переход вашего тела на размеры этой вещи, и удерживание веса в рамках этих размеров.

[PROSTO_ANGEL]

«Похудеть, чтобы наладить личную жизнь»

Достаточно весомая мотивация для похудения. Следует определить для себя, в каком весе бы сможете чувствовать себя наиболее комфортно, и, достигнув его, станете открытой для Любви. Но стоит помнить, что в каком бы весе вы ни находились, нужно нравиться самой себе, и тогда вы сможете нравиться окружающим.

Если же вы чётко определяете для себя проблему лишнего веса и знаете, что оставив лишние килограммы, сможете стать счастливой в Любви, то это может стать серьёзным аргументом для прохождения диеты.

Такая мотивация двойственна и имеет сильную психологическую подоплёку. Ведь достигнув намеченного весового идеала, вы не сможете оставить вопрос налаживания личной жизни без решения, и будете активно искать свою половинку или укреплять имеющиеся отношения. Так что такая мотивация создаст крепкие условия и для похудения, и для поиска любимого. Ну а дополнительным плюсом станет ваша укреплённая физическая подготовка, которая сыграет одну из главных ролей в сексуальной жизни.

«Похудеть, чтобы стать успешной»

Как и предыдущий пункт, такая мотивация является психологической атакой. Будьте уверены в себе, и вы станете успешной. Ну а соблюдение диеты – признак уверенности, ведь раз вы взялись за это дело и решили, что оно необходимо, то вы не сможете не довести его до конца.

Подобная мотивация для похудения поможет наладить диетический процесс и соблюсти все необходимые условия. Ну а чёткое выполнение предписанных диетологом норм станет важным шагом в самодисциплине. Ведь вы поставите цель и добьётесь её. А это – залог успеха!

«Похудеть, чтобы улучшить здоровье»

В отличие от всех остальных причин, такая мотивация для похудения велена уже не вашим мозгом, а организмом. Как только появились предпосылки для такой мотивации – появилась отдышка, стало тяжело ходить, переносить какие-либо физические нагрузки, излишняя потливость и головокружения – следует немедленно переходить на строгую диету.

Ну а если же причины оздоровиться были выдуманы вами для профилактики, что ж, просто отлично, что может быть лучше, чем оздоровить себя! А внутреннее здоровье – это внешняя красота, и с помощью такой мотивации вы уверенно сможете выдержать диету и перейти на здоровый и активный образ жизни.

«Похудеть, чтобы похудеть»

Такая мотивация для похудения очень распространена в головах современных женщин. Быть может это обусловлено бесконечным мельканием анорексичных красоток по телеэкрану и на страницах глянцевых журналов, или же вам не дают покоя воспоминания о той внешности, которую вы имели в школьные годы. Какая бы ни была причина, но недовольны свои внешним видом по причине лишнего веса каждые четверо из пяти женщин.

И пусть эти лишние килограммы обитают только в их мозге, но тем не менее изнуряют себя диетами практически ежедневно два с половиной миллиарда населения нашей планеты. Не стоит пополнять их ряды. Достаточно лишь контролировать количество и качество потребляемых продуктов, вести активный образ жизни, иметь гражданскую позицию и выполнять социальные требования. Ну а если уже решили похудеть, так забудьте это слово!

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

А я не могу пока сдвинуть ничем ,как встал на 60-ти так и стоит

[Алёнушк@]

Сообщение от ✮★ZvёzdoчКa★✮

А я не могу пока сдвинуть ничем ,как встал на 60-ти так и стоит

а рост какой?

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Сообщение от Алёнушк@

а рост какой?

рост 160

[Tusia]

Я хоть и не худею (хотелось бы поправится маленько правда), но устраиваю себе разгрузку...целый день пью ооочень много и ем молочку и фрукты, хлеб с отрубями)

А вообще мне нравилось, когда я весила 57-58 кг))) Очень красиво было))) А щас 51-52 и чувствую что чего-то не хватает)

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Сообщение от tusia

Я хоть и не худею (хотелось бы поправится маленько правда), но устраиваю себе разгрузку...целый день пью ооочень много и ем молочку и фрукты, хлеб с отрубями)

А вообще мне нравилось, когда я весила 57-58 кг))) Очень красиво было))) А щас 51-52 и чувствую что чего-то не хватает)

даа....вроде как в норму вес входит и у меня тоже,но я красиво выглядела при весе 55-56,вообще классно было,а щас вся какая то расплывшаяся,некрасивая

[bul.olya2002]

Вопрос похудения сложный, но я постараюсь ответить на него кратко. Одной из главных проблем современной медицины является проблема обеспечения гарантированного здоровья как человеку, так и обществу.

Рекомендуемые врачами специальные диеты для похудания помогают достичь видимых результатов, т. е. уменьшить собственный вес, но человек от этого не излечивается. Больной вскоре опять набирает вес, если не погибнет от сердечно-сосудистого заболевания. Мое же отношение к диете самое определенное: "Диета - это способ сохранить болезнь до старости".

Заниматься же чрезмерной гимнастикой полезно для работников физического труда, но не умственного. Ведь известно, что утренние гимнастические упражнения с повышенной нагрузкой утомляют организм, что приводит к повышенному токсикозу в крови и ослабляет умственную деятельность. Утренняя гимнастика, как и сама диета, не позволяет лечить социальное заболевание. Диета только снижает вес организма и не более.



Во-первых, кислые ферменты желудка, включая соляную кислоту, попадают в зону 12-перстной кишки, в которой содержатся щелочные желчь и трипсины. Естественно, между желудком и 12-перстной кишкой должна быть сильная преграда, чтобы избежать реакции нейтрализации. В режиме нормальной работы желудка пища вначале обрабатывается пепсинами желудка, и фактически все эти ферменты расходуются на переваривание пищи в желудке, так что попадая в 12-перстную кишку, они становятся уже практически нейтральными. В 12-перстной кишке пища обрабатывается сильными бинарными ферментами, которые образуются в момент слияния желчи и трипсинов перед фатеровым сосочком. Естественно, бинарные ферменты 12-перстной кишки, будучи сильно щелочными, также должны были бы нейтрализоваться при расщеплении растительных белков. Это так и происходит в хорошо отлаженном механизме желудочно-кишечного тракта.

В том случае, если клапан 12-перстной кишки поврежден, то не обеспечивается хорошая изоляция двух агрессивных сред - желудка и 12-перстной кишки. Ведь кислотность желудка у здорового организма составляет около 1,2 рН, а щелочность 12-перстной кишки доходит до 12 рН. При поврежденной луковице 12-перстной кишки происходит непрерывная компенсация ферментов желудка и 12-перстной кишки. Фактически в тощий и тонкий кишечник будут поступать уже нейтрализованные ферменты, которые, хотя и всасываются организмом через брыжеечную ткань и печень, уже фактически не способны к дальнейшему расщеплению. В результате нейтрализации ферментов желудка и 12-перстной кишки образуются соли, среди которых можно выделить такие, как соли кислые, щелочные соли, соли минеральные, соли жирные, соли, растворимые в воде, соли, нерастворимые в воде.

[Aleksa2008]

скачивала с инета фитнес и так худела и хорошо похудела

[Aleksa2008]

Если человек склонен к полноте и тежело скинуть,то чтобы ты не делал ты все равно наберешь обратно,что скинула

[Aleksa2008]

хотела обратно свою форму принять,и получилось

[Алёнушк@]

100 причин похудеть

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

[Алёнушк@]

51. Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
52. Чтобы одалживать одежду у стройных подружек.
53. Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее.
54. Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
55. Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
56. Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
57. Чтобы ходить голой по дому.
58. Сделай это ради себя.
59. Сделай это ради тех, кто уже сдался.
60. «Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
61. Чтобы за тобой бегали парни.
62. Чтобы быть незабываемой.
63. Чтобы проколоть пупок и показать его всем.
64. Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла.
65. Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья.
66. Чтобы носить купальник целый день.
67. Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
68. Чтобы ты перестала мечтать о стройности.
69. Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой.
70. Чтобы быть стройной.
71. Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
72. Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило.
73. Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих.
74. Чтобы мерить купальники с удовольствием.
75. Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть.
76. Чтобы не удалять отметки с твоих фото Вконтакте.
77. Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей.
78. Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках.
79. Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться.
80. Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке.
81. Чтобы перестать носить мешковатую одежду.
82. Сделай это ради скул.
83. Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью.
84. Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.
85. Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя.
86. Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.
87. Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин.
88. Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле.
89. Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале.
90. Чтобы у него была красивая и здоровая девушка.
91. Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился.
92. Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
93. Чтобы заставить его пожалеть о том, что он тебя лишился…
94. Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь.
95. Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни.
96. Из-за парня, который тебя бросил.
97. Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль.
98. Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…»
99. Чтобы парни интересовались тобой.
100. Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила.

[Devi]

мне просто не комфортно,хочу немного убрать,хоть все вокруг и твердят дрыщ мне слабо верится,мож я уже больная не знаю
пресс качаю стало полегче.

[*Стася*]

Эстетически приятнее.Сама себе больше нравлюсь киллограм на 5 меньше
стремлюсь к 48

[VentA]

Сообщение от Aleksa2008

Если человек склонен к полноте и тежело скинуть,то чтобы ты не делал ты все равно наберешь обратно,что скинула

не согласна!
зависит уже от человека и его желания! к примеру есть очень много знакомых да и я всегда была толстушкой, но захотела и похудела до нужно размера!
соглашусь если только человек болен действительно и ему нельзя худеть!

[VentA]

Сообщение от Aleksa2008

Если человек склонен к полноте и тежело скинуть,то чтобы ты не делал ты все равно наберешь обратно,что скинула

есть знакомая подружка, которая мне как-то сказала точно такую же фразу!
просто приезжая к ней в гости я всегда ем умеренно и в меру! а она на ночь может спокойно пельмешек с майонезом или шарму слопать!
тут нету стремления и руки у нее уже опустились!

[Lionella]

Да, эстетика наверное даже главнее бывает чем здоровье, так хочется выглядеть куколкой, во все влезающее, и на тебе ничто не морщинится, и бока не выплывают за пояс. Поэтому в узде надо себя держать всегда.