Худеем вместе 32!

[Пушистый Катёнок]

а у меня с похудением тож пока никак
тож ела как конь, это всё наверно из-за недосыпа... хочу спать и ем, чай пью и бутеры точу
так что наверно пока я пас(((

[Nastyushka]

зай,да я вообще в шоке,что ты о похудении думаешь, мне на второй неделе Максимиковой жизни хотелось только спать)

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Nastyushka

зай,да я вообще в шоке,что ты о похудении думаешь, мне на второй неделе Максимиковой жизни хотелось только спать)

+1

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Nastyushka

зай,да я вообще в шоке,что ты о похудении думаешь, мне на второй неделе Максимиковой жизни хотелось только спать)

Сообщение от Заводная апельсинка

+1

ну я попробовала

[*Умка*]

Настюш, ты на системе решила со мной за компашку?!

[Nastyushka]

да,моя хорошая! ещё раз спасибо тебе! всё ж я слабая, а тут стимул не сорваться,что утром можно покушать))) тяжело конечно с непривычки отказаться от ужина с мужем,но я пока на энтузиазме,а потом,надеюсь,привыкну)))

[Nastyushka]

сегодня,кстати,на две мили включила тренировку. думала - фигня,ан нет,подвспотела даже) ну и обруч 10 минут под музычку

[Мамочка)))]

Сообщение от Пушистый Катёнок

а у меня с похудением тож пока никак
тож ела как конь, это всё наверно из-за недосыпа... хочу спать и ем, чай пью и бутеры точу
так что наверно пока я пас(((

Катюш, отдохни пока и наберись сил. А потом снова в бой!

[*Умка*]

Настюш, я пока без тренировок.. леееень...... )))))))) а ты умничка, сразу со спортом )))
вот я сеня без кефирчика поужинала, одними фруктами.. а ща чет кушать хоцца.. но не буду )) потерплю ))

[Лоли]

Сообщение от larchik

Все равно за 10 дней 4 кг. это очень здорово
Я буду счастлива если за месяц столько скину

Сообщение от *Lino4ka*

4 за две недели хорошоЯ с РД вышла 77Потом нажрала
Я поняла,если вечером что-то активно делать-жрать некогда!

Девы, на самом деле из этих 4 кг половина точно лишняя жидкость вышла. Там первые дни на диете полностью белковые, а белки гонят воду. Я, простите, пИсать ходила каждые полчаса
Думаю, что дальше дело медленнее пойдет, но главное не сдаваться)

Сообщение от Юлик

Лоли, а расскажи про эту диету Дюкана
Чет я заинтересновалась...может мне тоже посидеть на ней.
Расскажи,где прямо конкретно можно про неё почитать или твой рацион по неделям...
Что можно кушать,чего нельзя

Вкратце - первые 5-10 дней только белки (мясо любое, кроме свинины, все морепродукты, вся рыба и обезжиренная молочка)

Потом чередуешь белковые дни и белково-овощные, из овощей практически все кроме картошки, гороха, фасоли, кукурузы (ну более подробные списки есть на сайте)
Полностью на первых двух этапах исключаются сахар, крупы, хлеб, фрукты и тд.
Можно пить Колу лайт, использовать сахарзаменитель и обязательно каждый день съедать 2 ст.л. овсяных отрубей.

С третьего этапа уже вводят фрукты, 2 куска хлеба в день и тд., но третий этап это когда достигнешь желаемого веса (я поэтому подробно еще не изучала )
Ну в общем диета для меня ненапряжная, я не голодаю - ем мясо тушеное, отварное, рыбу в разном виде, креветки варила, делаю овощное рагу, рагу с мясом, суп без картошки, запеканку из обезжиренного творога, омлеты и тд. Пью колу лайт и зеленый чай.
Там на [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] куча рецептов есть)

Сообщение от Пушистый Катёнок

а у меня с похудением тож пока никак
тож ела как конь, это всё наверно из-за недосыпа... хочу спать и ем, чай пью и бутеры точу
так что наверно пока я пас(((

Мне кажется тебе надо чуток подождать, все-таки после операции организм ослаблен + не спишь ночами, а тут еще и диета до кучи

[Пушистый Катёнок]

ну да, усталость и слабость, переоценила я свои силы. ну ничего, чуть войду в колею и в бой
буду вас читать и настраиваться

[Nastyushka]

Сообщение от *Умка*

Настюш, я пока без тренировок.. леееень...... )))))))) а ты умничка, сразу со спортом )))
вот я сеня без кефирчика поужинала, одними фруктами.. а ща чет кушать хоцца.. но не буду )) потерплю ))

а меня пока прёт.так что надо))) а то я лентяй лентяйный. мой ужин - 2 яичка и зелёный чай без сахара. правда часов в 9 ещё кружку чая выпила несладкого.
терпим вместе
на мультиварочном сайте нашла новый для себя рецепт курицы на соли. завтра на обед хочу сделать)

[Лоли]

Сообщение от Пушистый Катёнок

ну да, усталость и слабость, переоценила я свои силы. ну ничего, чуть войду в колею и в бой
буду вас читать и настраиваться

Конечно, пусть организм немного передохнет и с новыми силами будешь худеть

Сообщение от Nastyushka

а меня пока прёт.так что надо))) а то я лентяй лентяйный. мой ужин - 2 яичка и зелёный чай без сахара. правда часов в 9 ещё кружку чая выпила несладкого.
терпим вместе
на мультиварочном сайте нашла новый для себя рецепт курицы на соли. завтра на обед хочу сделать)

Рецик в студию Я тоже готовлю в мульте)

[Zemkin]

Сообщение от Nastyushka

да,моя хорошая! ещё раз спасибо тебе! всё ж я слабая, а тут стимул не сорваться,что утром можно покушать))) тяжело конечно с непривычки отказаться от ужина с мужем,но я пока на энтузиазме,а потом,надеюсь,привыкну)))

а я иногда гляжу на него, а сама пустой чай пью и нормально почему-то)))) Правда не всегда...

[Nastyushka]

Сообщение от Лоли

Конечно, пусть организм немного передохнет и с новыми силами будешь худеть


Рецик в студию Я тоже готовлю в мульте)

да это для духовки рецептик:
На противень высыпать пачку соли, курицу помыть, обсушить салфеткой и выложить на соль. ВСЁ
Выпекать в духовке при температуре 200-220 градусов до образования румяной корочки, вкуснота просто необыкновенная!!!

Сообщение от Zemkin

а я иногда гляжу на него, а сама пустой чай пью и нормально почему-то)))) Правда не всегда...

просто дело привычки)

[Лоли]

Пачка соли эт сколько грамм? А то у меня соль в баночке)

[Nastyushka]

килограмм наверное

[Лоли]

Сообщение от Nastyushka

килограмм наверное

Ого Расскажи потом как сделаешь)

[Nastyushka]

муж не оч отнёсся к этой идее

[Лоли]

Сообщение от Nastyushka

муж не оч отнёсся к этой идее

Я вот думаю - а курица не пересоленная получится