Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > Жизнь форума > Архив тем


Важная информация

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме
Old 10.09.2011, 22:05
Галя
Мама-профи
 
Аватар для Галя
 
Регистрация: 10.04.2010
Адрес: Курск
Сообщений: 643
Вес репутации: 251116
Галя репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Рит, рис белый нельзя. нужно или пропаренный, или коричневый. Но я сомневаюсь, что за один раз от него такой плюс пошел. Или ты его и до этого ела?
Может, ты пила много? Бывает, что вода так дает...
Лен, как у тебя похудательные дела ))?
Галя вне форума  
Old 10.09.2011, 22:06
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Галя Посмотреть сообщение
Девочки, всем бооооольшущее спасибо за поздравления, тааак приятно
посидели мы отлично я прям отдохнула
Ники поспал перед гостями, и вел себя ну просто шикааарно ...я не узнала своего ребенка Игрался, ползал, вставал, со всеми экал, гэкал, акал подарили ему огромную пирамиду, кубики мягкие и машинку-бетономешалку она ездит и поет ))) правда, он её чуток побаивается.
Подарили мне денех, а девчонки духи. Завтра иду по магазинам.

Кстати, я могу собой гордиться я не нажралась съела котлету, ложку пюре и ложку салата Я ма-ла-дец
Галь, прости, но я почему-то не о еде подумала в первую очередь
LenoOK вне форума  
Old 10.09.2011, 22:08
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Галя Посмотреть сообщение
Рит, рис белый нельзя. нужно или пропаренный, или коричневый. Но я сомневаюсь, что за один раз от него такой плюс пошел. Или ты его и до этого ела?
Может, ты пила много? Бывает, что вода так дает...
Лен, как у тебя похудательные дела ))?
Никак. Я ела картошку отварную на ужин, оказывается - нельзя. Лохушка. Сегодня вот совсем не ужинала.
А вообще у меня организм такой - мне его запустить и процесс сам пойдет. А запустить так: несколько дней впроголодь посидеть. Не один раз проверено. Но системы придерживаться буду. А ты зарядку делаешь? А от мумия есть уже эффект?
Мне заниматься нельзя. Особенно нагрузку на пресс давать.
LenoOK вне форума  
Old 10.09.2011, 22:10
Маргошка22
Мама-профи
 
Аватар для Маргошка22
 
Регистрация: 03.11.2010
Адрес: Россия,Санкт-Петербург
Сообщений: 716
Вес репутации: 5476
Маргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспоримаМаргошка22 репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Галя Посмотреть сообщение
Рит, рис белый нельзя. нужно или пропаренный, или коричневый. Но я сомневаюсь, что за один раз от него такой плюс пошел. Или ты его и до этого ела?
Может, ты пила много? Бывает, что вода так дает...
Лен, как у тебя похудательные дела ))?
первый раз рис съела,да и было его 2 столовые ложки,а может и меньше.С питьём не знаю,всё как обычно,вот как воду сгонять я не знаю

Цитата:
Сообщение от Галя Посмотреть сообщение
Девочки, всем бооооольшущее спасибо за поздравления, тааак приятно
посидели мы отлично я прям отдохнула
Ники поспал перед гостями, и вел себя ну просто шикааарно ...я не узнала своего ребенка Игрался, ползал, вставал, со всеми экал, гэкал, акал подарили ему огромную пирамиду, кубики мягкие и машинку-бетономешалку она ездит и поет ))) правда, он её чуток побаивается.
Подарили мне денех, а девчонки духи. Завтра иду по магазинам.

Кстати, я могу собой гордиться я не нажралась съела котлету, ложку пюре и ложку салата Я ма-ла-дец
с подарочками тебя и сынулика рада,что ты наконец отдохнула
Маргошка22 вне форума  
Old 10.09.2011, 22:11
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Галь, какие духи подарили?

Вы вот недавно обсуждали духи, а я не успела. У меня вот такие уже несколько лет. Даже менять не хочется.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
LenoOK вне форума  
Old 10.09.2011, 22:14
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Ритуль, ты как? А Полиночка?
LenoOK вне форума  
Old 10.09.2011, 22:32
Инок
Мама-профи
 
Аватар для Инок
 
Регистрация: 26.09.2010
Адрес: Россия,Ставропольский край,Невинномысск
Сообщений: 734
Вес репутации: 2907
Инок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Всем привет!

Галя,с хорышим праздником тебя!Что в магазинах покупать себе хочешь?

А я сегодня тоже прошлась по магазинам,Вере в садик сказали вещей купить,я и не думала,что она будет там в таких вещах ходить,ну повыбирала,что мне больше нравится,ну главное,чтоб любили и удобно и тепло было!Ну и себе купила туфли,а то что-то в летней обуви ну совсем холодно ходить,да и странно смотрится с курткой.

Милан,чтож вы разболелись,выздоравливай скорее.
Инок вне форума  
Old 10.09.2011, 22:59
Галя
Мама-профи
 
Аватар для Галя
 
Регистрация: 10.04.2010
Адрес: Курск
Сообщений: 643
Вес репутации: 251116
Галя репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

А еще я так думаю, что у нас аллергия на Памперсы наши ((( я еще вчера смотрела. а на писюне помимо красноты как точечки красноватые... Вчера одевала на ночь Хаггисы вместо Памперсов, и сегодня их тоже, ну и до гостей просто в штаниках был. Уменьшилась краснота, почти совсем уже нет. Вот и памперсы ...пачка огромная стоит, что с ними терь делать.
А еще брат сегодня ездил к Сережке по работе, тот сказал, што вечером мне позвонит...вот до сих пор звонит
Галя вне форума  
Old 10.09.2011, 23:14
Галя
Мама-профи
 
Аватар для Галя
 
Регистрация: 10.04.2010
Адрес: Курск
Сообщений: 643
Вес репутации: 251116
Галя репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LenoOK Посмотреть сообщение
Галь, прости, но я почему-то не о еде подумала в первую очередь
ну НАЖРАТЬСЯ именно как следует я пока не могу вот сисю бросим- и забухааааю только не скоро еще это будет, я думаю
Цитата:
Сообщение от LenoOK Посмотреть сообщение
Никак. Я ела картошку отварную на ужин, оказывается - нельзя. Лохушка. Сегодня вот совсем не ужинала.
А вообще у меня организм такой - мне его запустить и процесс сам пойдет. А запустить так: несколько дней впроголодь посидеть. Не один раз проверено. Но системы придерживаться буду. А ты зарядку делаешь? А от мумия есть уже эффект?
Мне заниматься нельзя. Особенно нагрузку на пресс давать.
Лен, впроголодь не знаю...все индивидуально, наверное.
с зарядкой ооочень туго у меня...через пень/колоду
от мумия кожа стала..мммммм....и упругость мне кажеца прибавилась! растяжки пока все так же, но я ж совсем мало мажусь еще

Цитата:
Сообщение от Маргошка22 Посмотреть сообщение
первый раз рис съела,да и было его 2 столовые ложки,а может и меньше.С питьём не знаю,всё как обычно,вот как воду сгонять я не знаю
ну да, я тоже думаю это не рис
я бы знаешь как попробовала- пока не паниковать, и взвешивайся каждый день....просто чтоб знать, как вес реагирует на какое меню...и корректировать

Цитата:
Сообщение от LenoOK Посмотреть сообщение
Галь, какие духи подарили?

Вы вот недавно обсуждали духи, а я не успела. У меня вот такие уже несколько лет. Даже менять не хочется.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
духи такие [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], только розовые. Более цветочные. А зеленые эти тоже были, люблу их

Цитата:
Сообщение от Инок Посмотреть сообщение
Всем привет!

Галя,с хорышим праздником тебя!Что в магазинах покупать себе хочешь?

А я сегодня тоже прошлась по магазинам,Вере в садик сказали вещей купить,я и не думала,что она будет там в таких вещах ходить,ну повыбирала,что мне больше нравится,ну главное,чтоб любили и удобно и тепло было!Ну и себе купила туфли,а то что-то в летней обуви ну совсем холодно ходить,да и странно смотрится с курткой.

Милан,чтож вы разболелись,выздоравливай скорее.
с покупками вас а что им купить сказали?
мне нужно в первую очередь на свадьбу наряд найти, а там смотря сколько денег останется ))))
Галя вне форума  
Old 10.09.2011, 23:19
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Галя Посмотреть сообщение
ну НАЖРАТЬСЯ именно как следует я пока не могу вот сисю бросим- и забухааааю только не скоро еще это будет, я думаю

Лен, впроголодь не знаю...все индивидуально, наверное.
с зарядкой ооочень туго у меня...через пень/колоду
от мумия кожа стала..мммммм....и упругость мне кажеца прибавилась! растяжки пока все так же, но я ж совсем мало мажусь еще


ну да, я тоже думаю это не рис
я бы знаешь как попробовала- пока не паниковать, и взвешивайся каждый день....просто чтоб знать, как вес реагирует на какое меню...и корректировать


духи такие [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], только розовые. Более цветочные. А зеленые эти тоже были, люблу их


с покупками вас а что им купить сказали?
мне нужно в первую очередь на свадьбу наряд найти, а там смотря сколько денег останется ))))
А я вот чичас винцо попиваю...... Белое, сухое..... Итальянское....
Галь, духи хорошие, я нюхала такие. Но мне Дриминг до того запал, что уже раз 10 покупала.
LenoOK вне форума  
Old 10.09.2011, 23:21
Галя
Мама-профи
 
Аватар для Галя
 
Регистрация: 10.04.2010
Адрес: Курск
Сообщений: 643
Вес репутации: 251116
Галя репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LenoOK Посмотреть сообщение
А я вот чичас винцо попиваю...... Белое, сухое..... Итальянское....
Галь, духи хорошие, я нюхала такие. Но мне Дриминг до того запал, что уже раз 10 покупала.
я сегодня тоже пол бокала вина позволила себе
вот твои духи не нюхала даже. Но описание почитала- запах вроде свежий и нежный, да?
Лизок спит?
Галя вне форума  
Old 10.09.2011, 23:22
acid rain
Мама-умница
 
Аватар для acid rain
 
Регистрация: 17.05.2009
Адрес: Москва, ВАО
Сообщений: 268
Вес репутации: 79
acid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспоримаacid rain репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Галя! С днем рожденья!!!! Всего-всего тебе и успехов в похудении)))

Ритуль поправляйся с Полиной!
Милана с сыночком тоже!!!
acid rain вне форума  
Old 10.09.2011, 23:24
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Галя Посмотреть сообщение
я сегодня тоже пол бокала вина позволила себе
вот твои духи не нюхала даже. Но описание почитала- запах вроде свежий и нежный, да?
Лизок спит?
Ага, свежий и с какой-то остринкой даже. Мне ооочень нравится.
Лизок спит, но беспокойно как-то. СЕгодня весь день пищит. Прочухала, что стоит только голос подать, как папа тут-же хватает, запахивает в рубашку и как кенгуренка таскает, только голова торчит. Теперь ни в качелях, ни в кроватке время проводить не желает.
А Юрик на свиданку уехал.
LenoOK вне форума  
Old 10.09.2011, 23:25
Инок
Мама-профи
 
Аватар для Инок
 
Регистрация: 26.09.2010
Адрес: Россия,Ставропольский край,Невинномысск
Сообщений: 734
Вес репутации: 2907
Инок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспоримаИнок репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Галя Посмотреть сообщение

с покупками вас а что им купить сказали?
мне нужно в первую очередь на свадьбу наряд найти, а там смотря сколько денег останется ))))
Ну штаников простых и кофточек.Но прям таких простых,как дома.Я ж её все туда наряжаю,а надо вот в таком.Ну значит будет как дома ходить.
Инок вне форума  
Old 10.09.2011, 23:25
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Щас вот вино допью и либо что-то от мужа потребую, либо свалюсь спать. Немытая.
LenoOK вне форума  
Old 10.09.2011, 23:30
Галя
Мама-профи
 
Аватар для Галя
 
Регистрация: 10.04.2010
Адрес: Курск
Сообщений: 643
Вес репутации: 251116
Галя репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от acid rain Посмотреть сообщение
Галя! С днем рожденья!!!! Всего-всего тебе и успехов в похудении)))

Ритуль поправляйся с Полиной!
Милана с сыночком тоже!!!
спасибо как дела,куда пропали опять??

Цитата:
Сообщение от LenoOK Посмотреть сообщение
Ага, свежий и с какой-то остринкой даже. Мне ооочень нравится.
Лизок спит, но беспокойно как-то. СЕгодня весь день пищит. Прочухала, что стоит только голос подать, как папа тут-же хватает, запахивает в рубашку и как кенгуренка таскает, только голова торчит. Теперь ни в качелях, ни в кроватке время проводить не желает.
А Юрик на свиданку уехал.
папа-кенгуру
эх, любофффф ))) я тоже хотю на свидание


Цитата:
Сообщение от Инок Посмотреть сообщение
Ну штаников простых и кофточек.Но прям таких простых,как дома.Я ж её все туда наряжаю,а надо вот в таком.Ну значит будет как дома ходить.
ты хотела как лучше, а надо похуже

Цитата:
Сообщение от LenoOK Посмотреть сообщение
Щас вот вино допью и либо что-то от мужа потребую, либо свалюсь спать. Немытая.
а компромисса нет?
Галя вне форума  
Old 10.09.2011, 23:31
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Галя Посмотреть сообщение
спасибо как дела,куда пропали опять??


папа-кенгуру
эх, любофффф ))) я тоже хотю на свидание



ты хотела как лучше, а надо похуже


а компромисса нет?
Есть! Потребовать что-то немытой.
LenoOK вне форума  
Old 10.09.2011, 23:32
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Девчат, чем собаке уши почистить? Он их чешет так, аж жалко псину. Попробовала перекисью, он скулить начал...
LenoOK вне форума  
Old 10.09.2011, 23:37
Галя
Мама-профи
 
Аватар для Галя
 
Регистрация: 10.04.2010
Адрес: Курск
Сообщений: 643
Вес репутации: 251116
Галя репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспоримаГаля репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LenoOK Посмотреть сообщение
Есть! Потребовать что-то немытой.

Цитата:
Сообщение от LenoOK Посмотреть сообщение
Девчат, чем собаке уши почистить? Он их чешет так, аж жалко псину. Попробовала перекисью, он скулить начал...
бедная а там грязь или от чего чешется? может, на хб ткань маслица чуток и протереть? или я неправильно суть понимаю?
Галя вне форума  
Old 10.09.2011, 23:39
LenoOK
Мама-практикант
 
Аватар для LenoOK
 
Регистрация: 02.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Вес репутации: 68
LenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспоримаLenoOK репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Галя Посмотреть сообщение


бедная а там грязь или от чего чешется? может, на хб ткань маслица чуток и протереть? или я неправильно суть понимаю?
Галь, там сера. Даже пахнет серой из ушей. Закапала вот перекись, посмотрю завтра, как будет. Маслом я могу только сверху протереть, а чешется внутри.
LenoOK вне форума  
Закрытая тема


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.