![]() |
|
Мама-умница
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Россия,Татарстан
Сообщений: 270
Вес репутации: 564 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
смотрите,что нашла
Полноценное меню беременной женщины: Завтрак: Кусок хлеба, яйцо,3столовые ложки с горкой мюсли или хлопьев и стакан молока. Второй завтрак: Яблоко и баранка. Обед: 2 куска хлеба, тарелка овощного супа,2 небольшие картофелины, помидор, 80грам рыбы (или птицы или нежирного мяса), стакан сока. Полдник: Чашка гречневой каши и йогурт (или стакан кефира). Ужин: Кусок хлеба, чашка тёртой сырой или вареной моркови, чашка нарезанной свежей капусты, чашка варёной фасоли, стакан апельсинового сока. Вечерняя закуска: Банан и чашка нежирного творога. |
![]() |