Статьи из раздела «Здоровая и красивая МАМА»

Вы с радостью и нетерпением ждете рождения ребенка. Однако гораздо меньшее воодушевление у вас вызывает мысль о необходимости на время расстаться с любимой стильной одеждой и перейти на безразмерные платья-«палатки» и объемные свитера. Оставьте все опасения - несколько нехитрых уловок, и вы превратитесь в модную мамочку.

Некоторые неудобства в период беременности часто связаны с обычными флюктуациями и изменениями в организме. Определенные изменения требуют некоторой корректировки образа жизни и режима питания (например, перехода на ту или иную диету). Эфирные масла - одно из наиболее эффективных средств облегчения дискомфорта. Ароматерапия творит чудеса не только с беременными женщинами, но даже с теми, кто лишь ...

Солнцу да!Между прочим, врачи совершенно не против того, чтобы молодая мама загорала. По их мнению для беременной и кормящей женщины солнце просто необходимо.

РастяжкиТак называются розовые полоски, которые возникают, если волокна кожи в момент активного роста живота повреждаются. Многие специалисты утверждают, что предрасположенность к растяжкам передается по наследству, поэтому, если у вашей мам их не было, возможно, их не будет и у вас.

Растущий день за днем живот вызывает у будущих мам целый букет эмоций: радость, гордость, удивление... С другой стороны, очень трудно не задать себе вопрос: а не слишком ли быстро (или медленно) он растет?

Более частое возникновение кариеса и воспаления десен (пародонтита) во время беременности связано со следующими причинами:

Растяжки - рубцы на коже, которые появляются в местах разрыва соединительной ткани вследствие перерастяжения кожи и гормональных изменений. К образованию растяжек приводит повреждение второго слоя кожи, т. н. дермы.

Упражнения на расслабление выполняют начиная с шестого месяца беременности до родов. Расслабление должно включать в себя не только полное снятие мышечного напряжения, но и освобождение от нервного, что очень важно в состоянии беременности

Комплекс упражнений для туловища также немаловажен для беременной женщины, здесь приведены те упражнения, которые укрепляют физическое состояние тела в целом.

Упражнение 1.Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Поднимите руки на уровень груди, согнув локти и сложив ладони в «молитвенной» позе.