Статьи из раздела «Питание»

Вкусовые предпочтения беременности, несомненно, можно отнести к одной из самых загадочных её сторон. Муж, судорожно носящийся по магазинам города в поисках деликатесов для своей беременной жены – это типичная сцена из комедийного фильма.

В течение последних десяти лет множество моих близких знакомых как-то вдруг заявляли: „Я - вегетарианка (нец). Я не употребляю мясо и рыбу - не ем никакой убоины и чувствую себя в связи с этим прекрасно".

Капризы беременной, особенно если речь идет о питании, - притча во языцех. Всей ей не так, все ей не вкусно, она сама не знает, чего хочет. Однако ранний токсикоз не у всех проявляется именно так. Возможно, сами вы и не заметите никаких изменений в своем вкусе и восприятии запахов. Что ж, очень хорошо, у вас будет меньше проблем.

Понедельник * Натощак - Стакан холодного отвара из чернослива. * 1-й завтрак - Салат из свеклы и яблок. Мясо жареное, гарнир - квашеная капуста. Кофе с молоком, масло сливочное 20 г., хлеб серый, черный черствый. * 2-й завтрак - Рыба жареная с тушеной тыквой. Фруктовый сок. Хлеб. * Обед - Рассольник с говядиной. Гречневая каша с маслом. Сливы или абрикосы свежие. Компот из свежих ...

Эта группа продуктов должна как можно меньше потребляться беременной женщиной. По мнению специалистов, эти продукты относятся к группе “вредностей”. Не полезны во время беременности такие напитки как кофе, очень крепкий чай, лимонады, искусственные напитки.

Кофеин Во время беременности умеренное потребление кофеина - около 200 млгр или менее в день, что приблизительно соответствует двум чашкам кофе - не оказывает вредного действия. Однако это не означает, что кофеин полезен и совершенно безопасен.

Вполне естественно, что будущая мама хочет для своего малыша всего лучшего. Именно поэтому в период беременности многие женщины отказываются не только от вредных привычек вроде курения, но и в корне меняют привычный рацион питания. Крепкий кофе с символическим бутербродом на завтрак им заменяет обогащенная витаминами каша со свежими фруктами, хот-доги и пиццу на обед - питательная пища с обилием ...