Вы измучены, обессилены, но все равно не можете заснуть. Наступление ночи становится пыткой. Уютная постель, мягкая подушка… Раньше вам стоило лишь добраться до спальни, положить голову на подушку - и… вроде бы через секунду наглый будильник вырывал вас из объятий Морфея, возвещая наступление нового дня.
А сейчас спальня превратилась в … Читать полностью >>
Многие беременные жалуются на беспокойный сон. Чаще всего из-за неудобства позы. С пятого месяца, когда живот уже довольно ощутим, он мешает беременной спать в любимом, привычном для нее положении. С этим просто нужно смириться. И, может быть, стоит пожертвовать парой бессонных ночей, чтобы найти новое, оптимальное для сна положение.
Если вы … Читать полностью >>
Столько нового происходит в твоей жизни во время беременности! Организму теперь необходимо больше времени для релаксации.
Чтобы полноценно отдохнуть после насыщенного дня и набраться свежих сил, тебе нужно спать минимум 8 часов в сутки (идеально засыпать в 22-23.00 и вставать в 7.00). За это время расслабляются все мышцы, и организм … Читать полностью >>
Уходя в декретный отпуск, будущая мамочка радуется: “Наконец-то я смогу хорошенько выспаться!” К сожалению, зачастую мечта так и остается мечтой и в реальности беременная женщина сталкивается с еще одной проблемой – бессонницей. Читать полностью >>
Только у 13% беременных хороший сон
«Скажите, как вы спите, и я отвечу, как чувствует себя ваш малыш». Такие слова беременные женщины стали все чаще слышать на приеме у врачей-гинекологов. Оказывается, между нарушениями сна и заболеваниями женщин в положении, существует прямая связь.
Потерять ребенка можно от бессонницы
Исследования показали, что … Читать полностью >>
