Худеем вместе - 40

[Наталюша1]

Zemkin, всегда или только летом?)

Добавлено через 32 секунды

летом пить воду вообще не проблема

[Zemkin]

Сообщение от Наталюша

Zemkin, всегда или только летом?)

Добавлено через 32 секунды

летом пить воду вообще не проблема

всегда

[Мамочка)))]

Я ем очень много белка, это нужно чтобы тело было красивым и уходил жир, а не мышцы. Мне тренер сказал пить минимум 2,5-3 литра в сутки воды. Есть много белка и не пить воды очень вредно!
Когда занимаюсь еще плюс 0,5-1 л, так как с потом ооочень много воды выходит.

[ПИришка]

Сообщение от Zemkin

знаешь, я поняла, что мне мало, прямо сушит и кожа портится. Тут же зависит еще от активности, я бегаю например и хожу примерно, как бегаю. Очень быстро. И влаги не хватает

все верно))))

Ниче себе


А я конечно стараюсь поддерживать свой питьевой баланс)
Но кофе... Кофе...
Стараюсь и воды набулькаться за 15 мин до еды...
Вот скока у меня установлено приложение водного баланса/ни разу до конца себя не залила

[Катеночек]

Девочки может и вредно каждый день заниматься но я уже втянулось в это, для меня теперь упражнения как наркотик. Мне нравится пыхтеть потеть ка кбы страшно это не звучало. мышцы очень болели по превой даже на ногах прихрамывала, сейчас все гуд. Начала с сегодняшнего дня занятия на коблуках.
Вес на сегодня 52,500

[Чихкошка]

Всем привет!
У меня сегодня всего -100!

[Malina17]

Сообщение от Чихкошка

Всем привет!
У меня сегодня всего -100!

с отвесиком!
Доброе утро! У меня -700.
Мы вчера на дне рождении детском были,все лопали сладости.а я героически сидела пустой чай пила.

[Чихкошка]

Malina17, и отвес тебя наградил за это! Молодец! А я так и не поняла, почему так мало у меня(( Очень жду завтрашний белковый день

[Malina17]

Сообщение от Чихкошка

Malina17, и отвес тебя наградил за это! Молодец! А я так и не поняла, почему так мало у меня(( Очень жду завтрашний белковый день

спасибо! Наверное потому что вчера много ты отвесила. Не может же организм каждый день по кг скидывать.

Я вот боюсь,что выйду на работу на следующей неделе и вес вернется скинутый

[Фимка]

Всем привет!

Сообщение от Чихкошка

У меня сегодня всего -100!

Сообщение от Malina17

У меня -700.

с отвесами, девоньки!
Мне вчерашний...овощной день принес всего лишь -500г

Сообщение от Чихкошка

жду завтрашний белковый день

я его тоже очень жду..)))))

[Malina17]

Доброе утро,девочки!
У меня стояк сегодня
Наконец-то белковый день!

[Фимка]

доброе утро!

Сообщение от Malina17

У меня стояк сегодня

какие фрукты кушала и в каком количестве?
Я планирую арбузный день..)
за вчерашний -500

[Malina17]

Сообщение от Фимка

доброе утро!

какие фрукты кушала и в каком количестве?
Я планирую арбузный день..)
за вчерашний -500

с отвесом!
У меня вчера было 2 яблока, слив шт 10, 2 мандарина и 2 киви.

[Лунная Призма]

Сообщение от Malina17

с отвесом!
У меня вчера было 2 яблока, слив шт 10, 2 мандарина и 2 киви.

Фига се ты дюймовочка...это же так мало...

[Фимка]

Сообщение от Malina17

с отвесом!

спасибо

Сообщение от Malina17

У меня вчера было 2 яблока, слив шт 10, 2 мандарина и 2 киви.

не много..

[Лунная Призма]

Доброе утро худышки...я все еще толстею...взвешиваюсь регулярно для информации...отвесы привесы не считаю...настроения нет.

[Фимка]

Лунная Призма,
Свет...я в понедельник взвесилась...в марафоне отчиталась, потом наелась..напилась удивительным образом на три кг...за один день. Был мега шок. Сейчас разгружаюсь до понедельничного веса..)))) Как раз до след. понедельника. Потом снова жрать можно..))))))))))))

Добавлено через 6 минут

самое ужасное, когда привесила, думала вода....а не фига. Три дня разгрузки, а привес еще не ушел...500г осталось. Была бы вода...было бы все быстрее.(

[Мамочка)))]

Девчонки, а почему вы так радуетесь белковому дню? Что вкусного едите в этот день? Делитесь рецептами))
Я уже ненавижу эти дни белковые

У меня сегодня -200
Еду сегодня на дачу на 4 дня. Страшно что отъемся, там все всё лопают и лопают вкусняшки

[Malina17]

Сообщение от Лунная Призма

Фига се ты дюймовочка...это же так мало...

Я не любительница фруктов если честно и не могла много их в себя впихнуть. Надо было дыню купить,но что-то я поздно додумалась до этого..

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от Мамочка)))

Девчонки, а почему вы так радуетесь белковому дню? Что вкусного едите в этот день? Делитесь рецептами))

Я радуюсь тому,что можно человеческую пищу есть,а не кефир и фрукты. С утра яйцо слопала,сейчас рыбку на пару кушаю. Такой кайф после фруктов))

Сообщение от Мамочка)))

У меня сегодня -200

с отвесиком!

Мы завтра на шашлыки поедем отмечать дочкин др. Е мае ,как не есть шашлык я не представляю...

[Nastyushka]

Сообщение от Лунная Призма

Фига се ты дюймовочка...это же так мало...

У меня был грейп, апельсин и 2 маленьких яблочка
А в белковый я успела съесть яйцо с греческим йогуртом,грамм 130 и несколько фасолинок после обеда)

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Мамочка)))

Девчонки, а почему вы так радуетесь белковому дню? Что вкусного едите в этот день? Делитесь рецептами))
Я уже ненавижу эти дни белковые

У меня сегодня -200
Еду сегодня на дачу на 4 дня. Страшно что отъемся, там все всё лопают и лопают вкусняшки

Я тоже больше фруктовому рада.
Люблю еще творог и яйца,рыбу, но не мясо без хлеба...