Система "минус 60"

[Оксанчик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

отлично. но так хочется увидеть цифру на весах всё же по меньше. может я просто привыкла на вес ориентироваться.
тебя с отвесиком

спасибо. и вес через время пойдет вниз

[ЛюдМилаК]

Эх....не мне прощения!!!! Утром всё те же 60,900...Никак не могу в систему войти
Я на форуме где то читала,что типа на ужин например творожную запеканку,чай зеленый,сыр и крипсы(т.е. хлебцы ржаные) ... Или я чего то не поняла?
Девочки,а что вы на ужин кушаете?

[katenakat]

Добрый день всем!
Я на ужин обычно ем рис с овощами или гречку с овощами. Крипсы не ем. и зеленый чай без сахара. Могу яблоко еще.

[Оксанчик]

Сообщение от ЛюдМилаК

Эх....не мне прощения!!!! Утром всё те же 60,900...Никак не могу в систему войти
Я на форуме где то читала,что типа на ужин например творожную запеканку,чай зеленый,сыр и крипсы(т.е. хлебцы ржаные) ... Или я чего то не поняла?
Девочки,а что вы на ужин кушаете?

Вариант такого ужина есть, но тут я бы остановилась на варианте или запеканка + чай или сыр+крипсы и чай. Если отдельно был бы творог то это другой разговор.

У меня на ужин первый день была гречка + капуста салат + чай
второй рыба из пароварки
сегодня пока в раздумьях или натушу мясо или с творогом чего-нибудь придумаю

[ЛюдМилаК]

ну получается,что на ужин я не накосячила? чай+хлебцы+сыр... точнее накосячила...доела за сыном несколько ложек фруктового пюре....

[Оксанчик]

Ну так-с обещанные фото
Это 3 года назад

Это 2 года назад (перед беременностью)

Это год назад когда был пик в весе

Это май 2011

Это ноябрь 2011


Что-то у меня фоток почти нет, или в верхней одежде. Да на лице у меня первым делом все отражается. Полезно глянуть на себя со стороны :-)))

[tlv1977]

Встала на весы сегодня после завтрака 78,300!!! -700 ЙЙЙйуху!!!
Завтрак сырники,чай с молоком,ложка меда
Обед картоха в мундире+грузди соленые с лучком и 1ст.л. раст.масла
Ну ужин творог или гречка, интересно вместе можно?
Вот только пью вечером чай и добавляю чуток молока,с обычного чая меня тошнит....

[Оксанчик]

Сообщение от tlv1977

Встала на весы сегодня после завтрака 78,300!!! -700 ЙЙЙйуху!!!
Завтрак сырники,чай с молоком,ложка меда
Обед картоха в мундире+грузди соленые с лучком и 1ст.л. раст.масла
Ну ужин творог или гречка, интересно вместе можно?
Вот только пью вечером чай и добавляю чуток молока,с обычного чая меня тошнит....

молодец, так держать.
У меня тоже картошка была, только вариация зразы картофельные с капустой

[tlv1977]

Сообщение от Оксанчик

молодец, так держать.
У меня тоже картошка была, только вариация зразы картофельные с капустой

а готовила как?

[katenakat]

Оксанчик, результат видно на фотках, хотя ты и в верхней одежде на последней. А сколько ты на этой системе?

[Оксанчик]

Сообщение от katenakat

Оксанчик, результат видно на фотках, хотя ты и в верхней одежде на последней. А сколько ты на этой системе?

третий день!!!!
я 6 кг скинула зимой правда уже не помню как, старалась по системе, но что-то не пошло! еще сидела на диете стюардесс правда из 4 дней продержалась 3, но результат был

[Оксанчик]

Сообщение от tlv1977

а готовила как?

я из книги рецептов Миримановой брала сейчас напишу

[Оксанчик]

картофель - 300 гр
капуста белокочанная 150 гр
лук репчатый 1 шт
яйца 2 шт
растительное масло 1 ст.ложка
соль

Картофель очистите, отварите в горячем виде пропустите через мясорубку, добавьте яйцо, соль и перемешайте. Сформуйте из этой массы овальные лепешки. Нарезанные соломкой капусту и репчатый лук потушите с добавлением воды, немного остудите, смешайте с рубленным яйцом и посолите. Положите фарш на середину каждой лепешки, края соедините, Переложите зразы на смазанную растительным маслом сковородку и запеките в духовке

[katenakat]

Сообщение от Оксанчик

третий день!!!!
я 6 кг скинула зимой правда уже не помню как, старалась по системе, но что-то не пошло! еще сидела на диете стюардесс правда из 4 дней продержалась 3, но результат был

Ая почему то подумала, что давно уже

[tlv1977]

Сообщение от Оксанчик

картофель - 300 гр
капуста белокочанная 150 гр
лук репчатый 1 шт
яйца 2 шт
растительное масло 1 ст.ложка
соль

Картофель очистите, отварите в горячем виде пропустите через мясорубку, добавьте яйцо, соль и перемешайте. Сформуйте из этой массы овальные лепешки. Нарезанные соломкой капусту и репчатый лук потушите с добавлением воды, немного остудите, смешайте с рубленным яйцом и посолите. Положите фарш на середину каждой лепешки, края соедините, Переложите зразы на смазанную растительным маслом сковородку и запеките в духовке

Спасибо!!!
Завтра займусь на обед,думаю мальчишки мои точно есть будут,поэтому сделаю побольше
поставила себе на рабочий стол картинку как напоминалка.а то распечатать могу только в ч/б,а это как то красиво

[ЛюдМилаК]

Оксанчик Спасибо за рецепт!!! Надо будет как то попробовать.

Что то из-за мерзкой погоды прям никакого настроения. Ужин я сегодня профукала конкретно.Запиваю свои позывы водой....Я в идеале конечно не соблюдаю систему,но это надеюсь пока,несколько дней не показатель.НО! Меня очень радует тот факт,что когда я встаю на весы в течении дня,они уже не зашкаливают за 63кг!!! Да и к 62 не приближаются.На быстрый уход веса не надеюсь,никак работа кишечника не наладится....Думаю в нём тут тоже кроется причина.

[Оксанчик]

Вы спрашиваете, если что еще рецептики напишу, у меня книжка есть

[феечка]

Сообщение от Британи

Здоровье важнее!!!
Береги себя!


Какая молодец!
Муж тоже меня часто соблазняет ...

От моего таких подвигов не дождешься...

Жир легкий, а мышечная масса тяжелая.
У тебя мышц прибавилось видно!!!



Тоже раньше там зависала...
Бывают дни когда по системе оч тяжело питаться, например, бегаешь по магазинам, а потом забегаешь в кафе что нить перехватить..
Я не переживают что иногда нарушаю..
Самое святое - не есть после 6
У меня даже при нарушениях при таком раскладе вес уходит

привет, девочки! читаю вас, за вас радуюсь, а самой реветь хочется! вес пошел вверх. после 6 не ем, стараюсь и на завтрак и на обед и на ужин есть только диетическую пищу, потихоньку делаю физ. упражнения, а прибавка идет каждый день. Я В ОТЧАЯНИИ! может мне поголодать, чтоб вес хоть немного вниз пошел?

[феечка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

поздравляю
я тоже, но я вторую неделю на системе, так что не сорвалась. совсем не нарушаю

салат такой можно на обед, но без мяса тогд. и если ешь майонез чайную ложку, то тогда никакого масла уже нельзя.


а куда феечка пропала?

я не пропала! я тут появляюсь, когда работаю. дома компа нет (остался в другом доме)

[ЛюдМилаК]

феечка Не впадай в отчаяние!!! Голодать не стоит! Моет наоборот расслабиться и на завтрак себе позволять слабости??? А то вдруг,организм у тебя тревогу забил,что поблажек не получает,вот и начал запасаться