Система "минус 60"

[katenakat]

Спасибо, девочки

[ЛюдМилаК]

Все молодцы!!!!!
А я к вам за советом. Вот распечатала таблички по питанию для мамы.Вот советуют же физ нагрузки для лучшего эффекта.А маман у меня под 100 кг и возраст уже 60 лет. Вот думаю,для неё может будет достаточно хотя бы гимнастику делать по утрам?

[Nadya I]

да да моим толчом были летние фотки с пляжа. много фоток. я была в шоке какая же я стала свинья. что мне за КАЖДУЮ фотку стыдно! до этого я и не думала о диетах, стала хужеть исключив все из рациона и естсественно срывалась и потом нашла для себя систему ем вкусняхи и худею. щас откопаю фоточку ужасную с пляжа.

[Nadya I]

Сообщение от ЛюдМилаК

Все молодцы!!!!!
А я к вам за советом. Вот распечатала таблички по питанию для мамы.Вот советуют же физ нагрузки для лучшего эффекта.А маман у меня под 100 кг и возраст уже 60 лет. Вот думаю,для неё может будет достаточно хотя бы гимнастику делать по утрам?

коненчо досточно и прогулки еще можно каждый день минут 30 до магазина хотябы

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Все молодцы!!!!!
А я к вам за советом. Вот распечатала таблички по питанию для мамы.Вот советуют же физ нагрузки для лучшего эффекта.А маман у меня под 100 кг и возраст уже 60 лет. Вот думаю,для неё может будет достаточно хотя бы гимнастику делать по утрам?

некоторые и без физнагрузок худеют по системе
но если она сможет легкую гимнастику делать, то уже хорошо

Сообщение от Nadya I

да да моим толчом были летние фотки с пляжа. много фоток. я была в шоке какая же я стала свинья. что мне за КАЖДУЮ фотку стыдно! до этого я и не думала о диетах, стала хужеть исключив все из рациона и естсественно срывалась и потом нашла для себя систему ем вкусняхи и худею. щас откопаю фоточку ужасную с пляжа.

ждем фото. а сколько вес был?

какая же я тогда свинья жирная а я ж летом тоже на пляже фотографировалась, я те фотки даже смотреть не могу но мы тогда малыша планировали и я не заморачивалась. а после ЗБ и чистки ещё лежа в болнице на меня прям прозрение нашло. и я в первый же день дома на диету села жесткую, хоть о системе и давно знала, н хотелось побыстрее сбросить, но тяжко мне было и я плавно на систему и перешла. и очень рада

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Nadya I

коненчо досточно и прогулки еще можно каждый день минут 30 до магазина хотябы

У нас ближайший магазин в 7 км Она в деревне живёт...Но да,хоть по улице погулять тоже дело.

[Пушистый Катёнок]

Прежде чем потянуться к холодильнику подумай...
Что для тебя важнее нажраться или снизить вес?
Каждый срыв это два шага назад. Каждый проведенный на диете день это шаг вперед.
С каждым днем все ближе и ближе к цели.
Это просто....Все в твоих руках. Только тебе решать как выглядеть, только от тебя зависит кем ты являешься, что тебя окружает. Каждый сам создает свою Реальность. Ты сама себе актриса, продюсер, сценарист и режиссер своей Жизни. У каждого своя Реальность. Диета - единственная игра, победа которой определяется потерями. Не стоит придавать ей избыточную важность. Меняться - это естественно.

[Nadya I]

Катенок хорошие слова. я все тоже себя утешала что жирок для ляли. все ждала, потом поняла что всю жизнь можно прождать Б а жизнь мимо проходит. плюс еще все Б и таблы постоянные, тоже даром не прошли. Людмил в деревне там есть чем занятся снег убирать и много чего.))
вот фотки. Катен я н ехотела своими словами ни кого оскорбить. я про себя ведь это самое главное любить себя!

[Nadya I]

только щас увидела что фотки похожие то взяла))

[ЛюдМилаК]

Всё верно сказано...только мне вот бесполезно в холодильник лазить у меня там ничего вкусного не бывает
Вчера лазила по кулинарным сайтам,искала салаты интересные,а он сразу говорит:"У нас мама наконец то что то вкусное,новенькое приготовит завтра"

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Nadya I

Катенок хорошие слова. я все тоже себя утешала что жирок для ляли. все ждала, потом поняла что всю жизнь можно прождать Б а жизнь мимо проходит. плюс еще все Б и таблы постоянные, тоже даром не прошли. Людмил в деревне там есть чем занятся снег убирать и много чего.))
вот фотки. Катен я н ехотела своими словами ни кого оскорбить. я про себя ведь это самое главное любить себя!

да не, ты меня не обидела, эт я наоборот себя так ругаю. вот набираешь эти килограммы и как будто не замечаешь. а потом вдруг что-то щелкает и дальше уже не можешь так. но почему вот только раньше ничего не щелкнуло, когда этих лишних кг поменьше было. хотя может это и хорошо, ведь теперь уже точно возвращаться обратно не хочется и надеюсь и не захочется

на первом фото это сейчас? классная на пляже да, конечно не айс молодец что взялась за себя и смогла а ты потом по поддержке питаться будешь? я вот уже точно знаю, что система для меня на всю жизнь, я вес быстро набираю.

[katenakat]

Nadya I, по-моему ты на себя наговариваешь Если и есть лишний вес то совсем чуть-чуть

[Пушистый Катёнок]

грудь у тебя хорошая! мой муж бы обзавидовался

[katenakat]

А я вообще на пляже не фоткаюсь, чтоб сильно не расстраиваться

[ЛюдМилаК]

Сообщение от katenakat

А я вообще на пляже не фоткаюсь, чтоб сильно не расстраиваться

Аналогично!
Nadya IТебе сильно худеть и не надо.Чуток подтянуться и красотень!!!

[Nadya I]

Сообщение от ЛюдМилаК

Всё верно сказано...только мне вот бесполезно в холодильник лазить у меня там ничего вкусного не бывает
Вчера лазила по кулинарным сайтам,искала салаты интересные,а он сразу говорит:"У нас мама наконец то что то вкусное,новенькое приготовит завтра"

ну вкусненький салат им из капусты морковки им сахарку туда подсыпь а себе без

Сообщение от Пушистый Катёнок

да не, ты меня не обидела, эт я наоборот себя так ругаю. вот набираешь эти килограммы и как будто не замечаешь. а потом вдруг что-то щелкает и дальше уже не можешь так. но почему вот только раньше ничего не щелкнуло, когда этих лишних кг поменьше было. хотя может это и хорошо, ведь теперь уже точно возвращаться обратно не хочется и надеюсь и не захочется

на первом фото это сейчас? классная на пляже да, конечно не айс молодец что взялась за себя и смогла а ты потом по поддержке питаться будешь? я вот уже точно знаю, что система для меня на всю жизнь, я вес быстро набираю.

спасибо за правду думаю тоже для себя на всю жизнь, набираю легко очень и бороться с ним буду всю жизнь... ну чтож поделать, система не диета с выгоняниеми и лишениями как говорит матросикн я себя не чувствую на ней несчастной. это главное.

Сообщение от katenakat

Nadya I, по-моему ты на себя наговариваешь Если и есть лишний вес то совсем чуть-чуть

ну на фотке на пляже почти 67-68 кг а на первой 57 с копеечками. ляшки согнала массажем на 7 см. талия 6 попа тоже где то 6 и грудь наверно 4кхм

Сообщение от katenakat

А я вообще на пляже не фоткаюсь, чтоб сильно не расстраиваться

вот я тоже так думала а теперь думаю почемубы и нет
главное девочки себя любить и любоаться собой в зеркале спасибо всем за комплименты!

[Пушистый Катёнок]

поела на ужин овощной салат и 1 яблоко и объелась что-то. наверно яблоко лишнее было

[Nadya I]

Сообщение от Пушистый Катёнок

поела на ужин овощной салат и 1 яблоко и объелась что-то. наверно яблоко лишнее было

обжираловка прям

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Nadya I

обжираловка прям

не говори никогда б раньше не подумала, что буду объедаться салатом

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Nadya I

ну вкусненький салат им из капусты морковки им сахарку туда подсыпь а себе без

Я вчера ужинала редькой с морковью без всего +кефир. Ну и мужу такую же тарелочку поставила салата....Видели бы его глаза....."Ну хоть посолить то можно? А может майонезику?" Пришлось баловать его
А я сегодня без ужина...загулялись,что то с сыном пришли уже в начале 7го домой.Пока переоделись,туда-сюда и уже что то совсем поздно...
Зато на завтрак купила пирожных картошка, суфле в шоколаде