Худеем с Борменталем *часть 3*

[ulechka]

сейчас чистила селедку, разделала думаю сейчас ну съем немного, а часа через 2 покушаю с картошкой! Потом включила мозги, я же только ела 2 часа назад. да еще много!! Короче взвесила себе селедку без масла и лука, и убрала, поем позже, Я молодец!

вот еще такая ситуация... детей кормлю примерно в 17-17-30 после сна, и ем вместе с ними после обеда как раз уже надо кушать! а муж приходит в 8, я еще не хочу кушать,но кушаю, вот 3 дня я с ним не кушала а чуть позже пила чай с молоком и сладким

[Alkoria]

Сообщение от Azali

вот раз в 2 недели тогда не буду считать) класс!
но отступаться что-то не хочется)
наоборот,появилось острое желание глянуть пойдет ли вес ниже

Вес может стоять еще и из-за чисто психологической планки. Возможно тебе надо отпустить саму цифру, попрощаться с ней.

Сообщение от ulechka

сейчас чистила селедку, разделала думаю сейчас ну съем немного, а часа через 2 покушаю с картошкой! Потом включила мозги, я же только ела 2 часа назад. да еще много!! Короче взвесила себе селедку без масла и лука, и убрала, поем позже, Я молодец!

вот еще такая ситуация... детей кормлю примерно в 17-17-30 после сна, и ем вместе с ними после обеда как раз уже надо кушать! а муж приходит в 8, я еще не хочу кушать,но кушаю, вот 3 дня я с ним не кушала а чуть позже пила чай с молоком и сладким

молодец)))

[Мамочка)))]

Сообщение от Alkoria

А загрузка, это раз в 2-3 недели когда ты наедаешь на 600-900 кал больше верхней границы. Или вообще не считаешь.

Всем привет!
Я хоть и не считаю калории, но мне это очень понравилось. Это всем кто на диете такого правила придерживаться надо? И какой принцип действия этой загрузки, в чём секрет?
Только после такой загрузки сложно, наверное, обратно в режим возвращаться

[Alkoria]

Сообщение от Мамочка)))

Всем привет!
Я хоть и не считаю калории, но мне это очень понравилось. Это всем кто на диете такого правила придерживаться надо? И какой принцип действия этой загрузки, в чём секрет?
Только после такой загрузки сложно, наверное, обратно в режим возвращаться

Это не совсем правило. Скорее исключение из них.
Такое правило удобно если учитывать праздники(можно совмещать загрузку с ними). И помогает организм растормошить, если вес долго стоит.

Я не говорю что строго раз в 2 недели надо загружаться. Тут важно учитывать,что загрузки должны быть НЕ ЧАЩЕ чем раз в 2-3 недели.

Секрета как такового нет. Организм получает больше чем ему надо и чем он привык. И он старается все это убрать, захватывая еще и лишний жирок.

В режим войти довольно просто, если правильно себя настроить.

[Azali]

Сообщение от ulechka

Приветик!
Я скинула за 2 дня свои кг -1,9!
правда вчера так вышло что съела чуть меньше 900 дома была мало и поэтому ела прям как по часам

ну ты прям меня Юдь,удивляешь! умничка!

Сообщение от ulechka

сейчас чистила селедку, разделала думаю сейчас ну съем немного, а часа через 2 покушаю с картошкой! Потом включила мозги, я же только ела 2 часа назад. да еще много!! Короче взвесила себе селедку без масла и лука, и убрала, поем позже, Я молодец!

вот еще такая ситуация... детей кормлю примерно в 17-17-30 после сна, и ем вместе с ними после обеда как раз уже надо кушать! а муж приходит в 8, я еще не хочу кушать,но кушаю, вот 3 дня я с ним не кушала а чуть позже пила чай с молоком и сладким

[Azali]

вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...

[Alkoria]

Сообщение от Azali

вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...

Я бы сказала из-за соленого больше)))
Два бокала вина такой привес не дадут

[Azali]

Сообщение от Alkoria

Я бы сказала из-за соленого больше)))
Два бокала вина такой привес не дадут

спасибо,буду знать
это получается сейчас мой не настоящий вес ведь,да?
у тебя как дела?

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

Вес может стоять еще и из-за чисто психологической планки. Возможно тебе надо отпустить саму цифру, попрощаться с ней.


молодец)))

я вчера тоже молодец была!!!!ттт!!!
а книгу точно я не всю скачала просто и остальные также!! скачаю занова все

Сообщение от Мамочка)))

Всем привет!
Я хоть и не считаю калории, но мне это очень понравилось. Это всем кто на диете такого правила придерживаться надо? И какой принцип действия этой загрузки, в чём секрет?
Только после такой загрузки сложно, наверное, обратно в режим возвращаться

Есть раскачка коридора, если вес встал! на 7 дней, помню Ванесса нам писала. 2 дня по низкой границе коридора, 2 дня по верней границе,2 дня средней и 7 день самая высокая +еще около 200кал сверху

[ulechka]

Сообщение от Azali

ну ты прям меня Юдь,удивляешь! умничка!

спасибо солнце!

Сообщение от Azali

вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...

вот ты мне меня напоминаешь
я вот получается топчусь на месте из-за частых таких загрузок
решила что теперь очень редко!

[ulechka]

Всем приветик!
Я собой горжусь снова! вчера снова был идеальный день в плане еды
-200 снова поздно вечером пила кефир ну и эклерку одну сначала две взвесила, потом подумала что это глаза хотят, а я одну съем только

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Azali

вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...

у меня вчера такой же отрыв получился, правда с пивом и копченой рыбкой. в итоге +1000

Юля, ты молодец

[ulechka]

Спасибо Кать, стараюсь!
Сегодня тоже день вписываю как удачный

и вы девочки держитесь!!!

[Azali]

Сообщение от ulechka

Всем приветик!
Я собой горжусь снова! вчера снова был идеальный день в плане еды
-200 снова поздно вечером пила кефир ну и эклерку одну сначала две взвесила, потом подумала что это глаза хотят, а я одну съем только

и мы тобой гордимся

Сообщение от Пушистый Катёнок

у меня вчера такой же отрыв получился, правда с пивом и копченой рыбкой. в итоге +1000

Юля, ты молодец

зато завтра будет минус!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Azali

и мы тобой гордимся


зато завтра будет минус!

ушло 500г, ещё столько же осталось

Юля, ты умница

[Azali]

Сообщение от Пушистый Катёнок

ушло 500г, ещё столько же осталось

Юля, ты умница

привет!
у меня -600 гр. сейчас 59,6
вернулась к весу 12 дневной давности
надеюсь,что после такой загрузки все пойдет быстрее!

[Azali]

Ванесса,получается,что соленое ,копченное вообще есть нельзя при подчете калорий чтоли? а то ведь вес ого-го как поднимается!

[ulechka]

Сообщение от Azali

и мы тобой гордимся


зато завтра будет минус!

Сообщение от Пушистый Катёнок

ушло 500г, ещё столько же осталось

Юля, ты умница

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Azali

Ванесса,получается,что соленое ,копченное вообще есть нельзя при подчете калорий чтоли? а то ведь вес ого-го как поднимается!

я думаю можно, только осторожно и лучше самое позднее в обед. на ужин точно отек даст.

[ulechka]

Приветик! ну вот седня прям разочаровалась
вчера все отлично в плане еды! и даже гуляла, бегала в детишками на улице, на санках катались!!!
в общем +600 сегодня первый день месячных.. это что у всех привес от того? все так пишут