Худеем с Борменталем *часть 3*

[Озорная лисичка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Привет! Надоело голодной ходить
Почитай первую страничку там ещё ссылка на 1 тему, где Ванесса всё рассказывала. и ещё есть руппа в контакте, там скачай табличку калорийности и книги Борменталя. я пока только первую книгу прочитала, но она мне очень помогла, очень советую

ну и с 1 темки начни обязательно.

Да,надоело слушать песни голодного желудка)))
Я уже начала разбираться,я так поняла,что после 6 есть можно??Чет страшно))

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Пономрик

Да,надоело слушать песни голодного желудка)))
Я уже начала разбираться,я так поняла,что после 6 есть можно??Чет страшно))

можно я ем за 3 часа до сна где-то последний раз. в основном 4 раза ем: завтрак, обед, легкий полдник и ужин.

[Малышка Мю]

а как найти то количество калорий которое тебе нужно кушать в день?

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Kurukula

а как найти то количество калорий которое тебе нужно кушать в день?

всем сейчас один коридор: 1200-1500

[Мамочка)))]

Наша болталка переехала сюда оптом?

[Малышка Мю]

да все решили массово стройнеть!
Пушистый Катёнок, например если я хожу на фитнесс то в этот день лучше кушать 1500??

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Kurukula

да все решили массово стройнеть!
Пушистый Катёнок, например если я хожу на фитнесс то в этот день лучше кушать 1500??

я точно не знаю, наверно
Ванесса точнее подскажет, она тут главная

[Малышка Мю]

и у меня с первой темы не открываются таблички((( загрузились пустые листы

[Озорная лисичка]

Крис,я зашла на сайт к Борменталю,там тоже ничего написано...Зайди,посмотри,может разберешься)

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Kurukula

и у меня с первой темы не открываются таблички((( загрузились пустые листы

тут группа в контакте [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] там и табличка калорийности и книги

[Малышка Мю]

ушла читать!

[Малышка Мю]

а можно пользоваться вот такой считалкой [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Azali]

Сообщение от Kurukula

да все решили массово стройнеть!
Пушистый Катёнок, например если я хожу на фитнесс то в этот день лучше кушать 1500??

да, лучше столько съедать.
я вот сегодня иду на фитнесс перед занятием за час-тоже жеательно немного перекусить

[Озорная лисичка]

Я за сегодня съела около 1000,но такое ощущение,что завтра будет привес,слишком это много для меня А надо еще как минимум 200

[Малышка Мю]

я кушала уже 3 раза и наела 740 калорий! блин еще столько же

[Озорная лисичка]

Сообщение от Kurukula

я кушала уже 3 раза и наела 740 калорий! блин еще столько же

Вот и я о том же...Может мы неправильно считаем?

[Малышка Мю]

Сообщение от Пономрик

Вот и я о том же...Может мы неправильно считаем?

у меня закралась та же мысль

[Azali]

Сообщение от Kurukula

у меня закралась та же мысль

давайте свое меню на всеобщее обсуждение. посмотрим что там не так

[Малышка Мю]

пишу все что скушала сегодня:
200 гр. соленой скумбрии
100 гр. капусты квашенной
20 гр. черного хлеба
100гр сухарики
30гр. белого хлеба(бублик)

[Небо]

привет.а может кто-то написать основные тезисы этой диеты.что такое коридор?