Худеем с Борменталем *часть 3*

[ulechka]

я седня плохая девочка!
выпила пиво и съела чечил но в 1490 уложилась!! о как!!!!! перед пивом выпила 200мл кефира.. думала меня эта смесь сразу в туалет понесет! фигушки

[Кристинк@]

Сообщение от ulechka

Приветик!!
конечно!!!
можно скачать книги и почитать!!)))) а на первой страничке ссылки есть)))

спасибо! Сейчас книги посмотрю, а то не увидела.
Как результаты у тебя?

[Кристинк@]

Ну ткните меня носом в книжки пожалуйста)))

[Кристинк@]

Сообщение от ulechka

я седня плохая девочка!
выпила пиво и съела чечил но в 1490 уложилась!! о как!!!!! перед пивом выпила 200мл кефира.. думала меня эта смесь сразу в туалет понесет! фигушки

да подожди, может еще понесет, хотя меня ничего такого не берет

[ulechka]

Сообщение от Кристинк@

спасибо! Сейчас книги посмотрю, а то не увидела.
Как результаты у тебя?

результаты по системе??? 10 кг, за 4 месяца!

Сообщение от Кристинк@

Ну ткните меня носом в книжки пожалуйста)))

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сообщение от Кристинк@

да подожди, может еще понесет, хотя меня ничего такого не берет

неа чето не хочет!!!

[Кристинк@]

Юль, спасибо! Буду завтра качать. Главное еще праздники пережить. А ты молодец, такой результат хороший!

[ulechka]

Сообщение от Кристинк@

Юль, спасибо! Буду завтра качать. Главное еще праздники пережить. А ты молодец, такой результат хороший!

спасибо!
какие еще праздники? ДР?

[ulechka]

а вот еще гречку когда кефиром заливают, это помогает???????? а то я сейчас пойду сделаю!!! пока не забыла!

[Кристинк@]

Мне даже огурцы с молоком не помогают)))
Ага, у нас их 4 в марте. 16-го (точнее сегодня, но пойдем в пятницу), 17-го, 19-го (мой, который растягивается на 3 дня в этом году), 20-го и 31-го. Кошмар-кошмар-кошмар((((

[ulechka]

Сообщение от Кристинк@

Мне даже огурцы с молоком не помогают)))
Ага, у нас их 4 в марте. 16-го (точнее сегодня, но пойдем в пятницу), 17-го, 19-го (мой, который растягивается на 3 дня в этом году), 20-го и 31-го. Кошмар-кошмар-кошмар((((

ну ты не расстраивайся!! я тоже в денюхи себе позволяю, а после снова считаю!!!

[Azali]

Юлечка, а ты утром ложку оливкого не пьешь чтоли? я пью,ТТТ начала ходить в туалет, правда перед сном)

[Alkoria]

Сообщение от ulechka

а ты нарушала так много как я?

ну вот сегодня 4 день как запор отрубей у меня нет!
в наличии сейчас свекла имеется ито последняя сварить, утром скушать натощак , поможет? выпить ложку масла и стакан воды???
если не схожу, завтра точно буду пить слабительное

вот надо бы как то подойти к этому, она привыкла быть такой!! подарить может ей весы для начала? или обидеться?

Ой, ты мой дневник за тот период почитай. Я нарушала только так. Да еще и кормила тогда. Тоже думала, что если б не нарушала, больше бы сбросила. НО только теперь понимаю что 20 кг за 9 месяцев это и так очень много.
Воду пить лучше всего утром. Причем теплую. Натощак. Говорят работает. Масло мы и так пить должны по утрам.

С мамой надо нежнее. На весы может обидеться, а вот если подойти именно с точки зрения здоровья, думаю поймет переживания твои. К тому же как аргумент, живот и сейчас висит? Тогда какая разница? И потом если висеть будет даже, зато она будет здоровее и счастливее.

Сообщение от Кристинк@

Ну ткните меня носом в книжки пожалуйста)))

Добро пожаловать в наши ряды Ты как раз к марафону! Сегодня постараюсь правила написать.


Доброе утро, мои дорогие.
Я с отвесом 300г. Вчера наела всего 1127 кал. И спорт по плану(кому интересно, заглядывайте в дневник. Там ежедневный отчет по питанию и спорту)
Иду вперед намеченого плана.

Настроение отличное, дел сегодня почти нет, так что займусь написанием правил для нашего марафона. К вечеру выложу наверное на обсуждение.
Как у вас?

[Пушистый Катёнок]

Ванесса, с отвесом! у меня -300 тоже. жду марафон!
а я вчера на 1500 наела, так чувствовала себя объевшейся вечером

[Azali]

у меня третий день. и вес опять встал.)) опять 59,6! короче до понедельника я не буду взвешиваться.

[Alkoria]

Правильно) не нервируй себя лишний раз)))
Пошла готовить правила марафона.

[Alkoria]

Девочки...я тут подумала, и не знаю как быть. ПРоводить марафон для нашей компании? все равно подтянутся девочки с соседних тем. А проводить для всех - системы разные, кто на таблетках, кто голодает...результаты могут сильно различаться и объективность оценки пропадает. Что думаете по этому поводу?

[Кристинк@]

Девочки, ну объясните мне вкраце пожалуйста, а то я со своей кнопкой ничего не успеваю, книжку еще вчера скачала, прочла 1,5 страницы, вообще ничего не дает сделать(((
Получается кушать нужно сегодня на 1500, завтра на 1200, послезавтра на 1500 и так через день?
И еще вопросик, если в списке продуктов нет того который я хочу съесть, ну там например печенье какое-нибудь или какой-то готовый продукт, то кол-во ккал смотреть на упаковке?

[Azali]

Сообщение от Кристинк@

Девочки, ну объясните мне вкраце пожалуйста, а то я со своей кнопкой ничего не успеваю, книжку еще вчера скачала, прочла 1,5 страницы, вообще ничего не дает сделать(((
Получается кушать нужно сегодня на 1500, завтра на 1200, послезавтра на 1500 и так через день?
И еще вопросик, если в списке продуктов нет того который я хочу съесть, ну там например печенье какое-нибудь или какой-то готовый продукт, то кол-во ккал смотреть на упаковке?

приблизительно так. ну и есть по голоду,а не по аппетиту

[Azali]

Ванесса,наверное лучше только для этой темы.
а еще хотела спросить, важно ли при подсчете калорий учитывать белки,жиры и углеводы?
и еще если на первый день уходит лишняя жидкость-то когда уходит уже лишний вес?
получается, когда мы были беременны,ходили взвешиваться ,могли на вечер покушать соленого,и были жуткие отеки...ужас...

[Кристинк@]

Сообщение от Azali

приблизительно так. ну и есть по голоду,а не по аппетиту

спасибо, это я поняла)))