Марафон «1 месяц до стройности»

[Наталюша1]

а у меня всегда есть один зрительединственный минус что когда пресс качаю или ложусь на пол для упражнений он наровит на меня лечьи улыбается при этом)

[Гульнара Н.]

Сообщение от Наталюша

а у меня всегда есть один зрительединственный минус что когда пресс качаю или ложусь на пол для упражнений он наровит на меня лечьи улыбается при этом)

я сегодня упражнения на попу делала вместе с сынулькой. когда надо таз поднимать вверх. он на мне сидел. вот нагрузка хорошая

[Olya_sakura*]

Касаемо занятий спортом в КД
Каждый человек индивидуален. Но...В критические дни все нагрузки на организм должны быть снижены. От некоторых упражнений придется отказаться вообще. Это касается упражнений, при которых сжимаются мышцы живота. Выполнение таких упражнений может привести к остановке выделений на несколько часов. А за этим могут начаться проблемы с менструальным циклом. Во время критических дней нельзя качать пресс! Выполнение данного упражнения может привести к развитию эндометриоза. (с)

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Заводная апельсинка

Девочки, ну кто же вам сказал такое? Я всегда тренировалась при КД, и сейчас занимаюсь, правда легче в стократ Если тебя ничего не беспокоит, то почему нет? Вы же не штангу тягаете А пресс и ножками помахать не страшно

месячные по разному ж протекают, я до родов и не замечала их,а сейчас первый деньпросто в лежку, всеболит до одури
а пресс как раз-таки не стоит...

Сообщение от Заводная апельсинка

На велике я бы тоже пофигистически относилась. А вот чтобы видел раскорякой на полу - неееет

я при муже тоже стараюсь чтобне раскорякой, а оастяжку он даже ср мной делает,мечтает на штагат наконец сесть, а то в би ему отсутствие растяжки мешает..

Сообщение от ulechka

я тоже без зрителей занимаюсь если будут смотреть будут ржать, а я злится

ладноржать, моя лезет сверху
сегодня у меня день дикой загрузки, мы с малышкой аж4 часа гуляли...

[Azali]

девочки,у меня сегодня 0 баллов. сегодня день рождение мелкого был, сил нет идти в душ

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Olya_sakura*

Касаемо занятий спортом в КД
Каждый человек индивидуален. Но...В критические дни все нагрузки на организм должны быть снижены. От некоторых упражнений придется отказаться вообще. Это касается упражнений, при которых сжимаются мышцы живота. Выполнение таких упражнений может привести к остановке выделений на несколько часов. А за этим могут начаться проблемы с менструальным циклом. Во время критических дней нельзя качать пресс! Выполнение данного упражнения может привести к развитию эндометриоза. (с)

Я не спорю, Оль. Но я это делала и делаю, ттт все нормуль

[Небо]

Сообщение от Olya_sakura*

Касаемо занятий спортом в КД
Каждый человек индивидуален. Но...В критические дни все нагрузки на организм должны быть снижены. От некоторых упражнений придется отказаться вообще. Это касается упражнений, при которых сжимаются мышцы живота. Выполнение таких упражнений может привести к остановке выделений на несколько часов. А за этим могут начаться проблемы с менструальным циклом. Во время критических дней нельзя качать пресс! Выполнение данного упражнения может привести к развитию эндометриоза (с)

согласна полностью.

[Azali]

ААААААА. у меня после дня рождения привесище 700 гр. опять я 60 кг((((((((

[Небо]

Сообщение от Azali

ААААААА. у меня после дня рождения привесище 700 гр. опять я 60 кг((((((((

не самый худший вариант

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Azali

ААААААА. у меня после дня рождения привесище 700 гр. опять я 60 кг((((((((

Сообщение от Небо

не самый худший вариант

Это точно Я к таким кг стремлюсь

[Alkoria]

Просто Азали у нас вокруг 60 кг давно крутится и переживает по этому поводу)
Доброе утро!

[Кыль-Кыль]

А у меня минус кг Теперь я на 300гр меньше заявленного в первый день веса. Стройняшка

[Кристинк@]

Девочки, вы меня еще не вычеркнули из марафона? То Пузяка не работала, а потом ДР отмечали мое.
Можно отчетик за три дня выложить, да?

[Alkoria]

Сообщение от Кристинк@

Девочки, вы меня еще не вычеркнули из марафона? То Пузяка не работала, а потом ДР отмечали мое.
Можно отчетик за три дня выложить, да?

Я уже думала ты потерялась) Выкладывай)

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Lady Злюка

А у меня минус кг Теперь я на 300гр меньше заявленного в первый день веса. Стройняшка

Здорово! а у меня с начала был минус,а теперь ещё и большой плюс сходили на др называется.

кстати тоже долго топчусь на этом весе,до 56 доходило и опять+1 кг

[Кристинк@]

Сообщение от Alkoria

Я уже думала ты потерялась) Выкладывай)

нет не потерялась, я здесь
Сейчас дочу спать уложу и вылажу, а то она истерит пол дня

[Alkoria]

Ты сразу за 3 дня в куче сделала?

[Златёна]

Привет девчонки! Вот читаю вас и прихожу к мысли а и хорошо что у меня пока весов нету, ток если к маме в гости сходить! Не загоняешься как-то по граммам, сегодня плюс, завтра минус, важно ведь что хотябы через неделю будет а krexit уж через месяц! Хотя нет лучше по неделям, чтобы было видно нужно ли что-то корректировать или нет, а то так вот месяц пропыжишься и результата ноль вот облом наверное...
Я чет заболела, сил нет вообще, сопли слезы... Нацепила маску так страшно малую заразить

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Здорово! а у меня с начала был минус,а теперь ещё и большой плюс сходили на др называется.

кстати тоже долго топчусь на этом весе,до 56 доходило и опять+1 кг

вот и я была 62,9 перед 8 марта, а теперь кручусь в пределах 63,4-64,0 и никак меньше не становится вес но у меня КД завтра, может после них вес вниз пойдет

Златочка, выздоравливай!

[Мамочка)))]

Сообщение от Златёна

Привет девчонки! Вот читаю вас и прихожу к мысли а и хорошо что у меня пока весов нету, ток если к маме в гости сходить! Не загоняешься как-то по граммам, сегодня плюс, завтра минус, важно ведь что хотябы через неделю будет а krexit уж через месяц! Хотя нет лучше по неделям, чтобы было видно нужно ли что-то корректировать или нет, а то так вот месяц пропыжишься и результата ноль вот облом наверное...
Я чет заболела, сил нет вообще, сопли слезы... Нацепила маску так страшно малую заразить

Малышке свечку "Виферон" обязательно Выздоравливай!