Худеем с Борменталем *часть 3*

[Кристинк@]

Сообщение от Alkoria

Да я тож привыкшая к ходьбе! но тут видимо сработало то, что я за это время не села ни разу. Весь город пешком, все очереди стоя. Ноги не железные.

Очень хорошо подумай. Врачи не рекомендуют меньше 1000 есть!


Привет! Добро пожаловать. Коридор колорий сейчас у всех одинаковый) Корректируй под себя немного. 1100-1500 плюс минус сто калорий)

Вот и задумалась, наверное нужно на 1200, начну с такого, а там посмотрим как будет

[Кристинк@]

Девочки, подскажите как вы питаетесь, что примерно кушаете, на столько ккал? И когда у вас ужин, что едите?

[Alkoria]

Сообщение от Кристинк@

Девочки, подскажите как вы питаетесь, что примерно кушаете, на столько ккал? И когда у вас ужин, что едите?

Глянь у меня в [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]записи, там был расписан рацион (правда местами ооочень небогатый ибо финансовые проблемки)

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Кристинк@

Девочки, подскажите как вы питаетесь, что примерно кушаете, на столько ккал? И когда у вас ужин, что едите?

я ем почти то же, что и моя семья. только калории считаю, взвешиваю. ужинаю в 8-9 вечера совсем легко.

[Кристинк@]

Сообщение от Alkoria

Глянь у меня в [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]записи, там был расписан рацион (правда местами ооочень небогатый ибо финансовые проблемки)

спасибо

Сообщение от Пушистый Катёнок

я ем почти то же, что и моя семья. только калории считаю, взвешиваю. ужинаю в 8-9 вечера совсем легко.

да я тоже так делаю, просто мне что-то кажется что, на 1500 тыс. много можно съесть Или я слишком не жирное готовлю!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Кристинк@

спасибо


да я тоже так делаю, просто мне что-то кажется что, на 1500 тыс. много можно съесть Или я слишком не жирное готовлю!

ну да, это смотря что есть
вот вчера я меньше 1200 съела и прям сыта была, а сегодня на 1500 и голодная немного

[Кристинк@]

Сообщение от Пушистый Катёнок

ну да, это смотря что есть
вот вчера я меньше 1200 съела и прям сыта была, а сегодня на 1500 и голодная немного

ну вот мне тоже так кажется, я вчера наела на 900, и была не голодная Мне просто нужно с поздними ужинами биться, муж приходит и в 20.30 я просто обычно обжираюсь От сюда видимо проблемы

[ulechka]

Сообщение от Кристинк@

А я с дочей хожу с коляской, правда погода подводит, а то можно было бы дольше ходить, и если бы она еще сидела в ней, вообще отлично было бы!

Девочки, я тут на сайте так здорово зарегестрировалась (никто не пробовал?), там написано что мне нужно потреблять 924 ккал в день. Вчера попробовала вроде ничего!
Но получается почти в половину меньше чем по барменталю, вот и думаю теперь!

у нас тоже погода фууу... то снег, то ветер...

а где этот сайт?

Сообщение от Alkoria

Да я тож привыкшая к ходьбе! но тут видимо сработало то, что я за это время не села ни разу. Весь город пешком, все очереди стоя. Ноги не железные.

Очень хорошо подумай. Врачи не рекомендуют меньше 1000 есть!


Привет! Добро пожаловать. Коридор колорий сейчас у всех одинаковый) Корректируй под себя немного. 1100-1500 плюс минус сто калорий)

ну как уже легче стало ведь?

Сообщение от Пушистый Катёнок

я ем почти то же, что и моя семья. только калории считаю, взвешиваю. ужинаю в 8-9 вечера совсем легко.

и я тоже в это время кушаю, но то что все едят

Сообщение от Кристинк@

ну вот мне тоже так кажется, я вчера наела на 900, и была не голодная Мне просто нужно с поздними ужинами биться, муж приходит и в 20.30 я просто обычно обжираюсь От сюда видимо проблемы

нет обжираться не надо!!!
я седня 1233 и совсем не голодная, да и вообще я не голодная почти никогда если много съела значит сладкое ела))))

[Alkoria]

Доброе утро! 3 дня объедаловки сладким....а все папа. Пришел, принес конфеты любимые и торт! А у меня муж сладкое почти не ест, сыну тож особо не даю.Короче на весах ужас( меняю линейку нафик.

[Azali]

Ванесса,привес большой? а ты укалдывалась в коридор?

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

Доброе утро! 3 дня объедаловки сладким....а все папа. Пришел, принес конфеты любимые и торт! А у меня муж сладкое почти не ест, сыну тож особо не даю.Короче на весах ужас( меняю линейку нафик.

мужчины они такие) мой тоже приносит, но все считаю блин сама от себя тащусь уже)))) я молодец все же!!!! Раньше как купит, я за вечер все смету а сейчас прям 2-3 дня можно кушать и деньги экономятся

Давай считай сладкое все

[ulechka]

Приветик! блин а.. вчера на 1233 ела, занималась довольно много думаю! и седня +100

[Alkoria]

Сообщение от Azali

Ванесса,привес большой? а ты укалдывалась в коридор?

большой( линеечку подвинула. Вес больше чем на начало марафона(

Сообщение от ulechka

мужчины они такие) мой тоже приносит, но все считаю блин сама от себя тащусь уже)))) я молодец все же!!!! Раньше как купит, я за вечер все смету а сейчас прям 2-3 дня можно кушать и деньги экономятся

Давай считай сладкое все

Я просто долго сладкое не ела почти. нехотелось. А тут такой торт вкусный был!

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

большой( линеечку подвинула. Вес больше чем на начало марафона(

Я просто долго сладкое не ела почти. нехотелось. А тут такой торт вкусный был!

ну теперь сгоняй тортик

[Кристинк@]

Юль, вот сайт так здорово [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
там в питание заходишь, расскажи потом что насчитает тебе)))

А я сегодня 1100 наела)))

[Alkoria]

Чтобы достичь веса 65 кг при том же уровне двигательной активности
вам надо потреблять в сутки 1696 ккал.
Чтобы достичь веса 65 кг без изменения режима питания
вам необходимо тратить в сутки на 809 ккал больше.

[Alkoria]

На самом деле там все зависит от того, какую дату ты себе ставишь в цели. Вот и все. Я поставила 25 июня и вышло 809 кал. Ставлю дату 1 декабря и

Чтобы достичь веса 65 кг при том же уровне двигательной активности
вам надо потреблять в сутки 2215 ккал.
Чтобы достичь веса 65 кг без изменения режима питания
вам необходимо тратить в сутки на 290 ккал больше.

[ulechka]

а где там именно посмотреть?? чето не найду)))

[Alkoria]

Доброе утро! Вот что значит после загруза считать. Один день посчитала и все. Минус 800г сразу! Водичка и тортик ушли) Теперь остальное скидывать надо. Сегодня торжественно клянусь позаниматься! Вот прям щас встану и пойду

[Кристинк@]

А я там дату не выставляла. Само посчитало!
У меня все тот же пипец с весами, понятия не имею сколько вешу, и муж новые не принес, все продали в его магазине. Нужно пойти как-то поставить их в одно место и все! И батарейки попробовать еще раз поменять!