Марафон «1 месяц до стройности» (2 забег)

[Алёнушк@]

Сообщение от Заводная апельсинка

Заводная апельсинка (Сашуля). В народе - тюлениха.

что уж как жестко

[Чихкошка]

А я буквально за полгода последние наела

[Алёнушк@]

Сообщение от irinatr

А я буквально за полгода последние наела

не грусти! главное это осознать и начать бороться а вместе легче

[Чихкошка]

Сообщение от Алёнушк@

не грусти! главное это осознать и начать бороться а вместе легче

Согласна Будем стараться вместе!!!

[Алёнушк@]

пошла я девочки попляшу

всем приятного общения

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Alkoria

Ну грудь можно немного подтянуть упражнениями, улучшить состояние кожи кремами и средствами. Но врядли получится вернуть форму девичью уже. Если бы во время Б уход и спорт был, чтобы не обвисло..,А мы ж как всегда, когда петух в оно место клюнет....

ттт растяжек на груди почти нет...и на животе. так как их всю мазала кремами, а едра не мазала, там они есть...

[Alkoria]

Сообщение от мне бы в небо)))

ттт растяжек на груди почти нет...и на животе. так как их всю мазала кремами, а едра не мазала, там они есть...

у меня на груди растяжки прошли полностью, а вот на животе и бедрах остались к сожалению. Ну да ладно. Страшнее обвисы кожи на самом деле

[Озорная лисичка]

А ванну с солью считать?А то я в прошлый раз считала ее,а щас подумала,на похудение то она не влияет
И еще,спортивную ходьбу можно учитывать?Я например всегда чередую ходьба/бег,мне тренер говорил,что так полезнее

[Малышка Мю]

и вот например проф. массаж антицелюлитный считать баллы за каждые 5 минут?? или как обычный массаж просто бал??

[Заводная апельсинка]

А я решила, что этот раз никаких физ упражнений не буду делать. У меня и так мышц много, надо жир сгонять. Так что только дансинг-дансинг

[Озорная лисичка]

Сообщение от Kurukula

и вот например проф. массаж антицелюлитный считать баллы за каждые 5 минут?? или как обычный массаж просто бал??

Мне кажется как обычный массаж

Сообщение от Заводная апельсинка

А я решила, что этот раз никаких физ упражнений не буду делать. У меня и так мышц много, надо жир сгонять. Так что только дансинг-дансинг

Я уже тоже все продумала Бег,скакалка,обруч и танцульки Ну их на фиг эти упражнения,так лень делать их

[Алёнушк@]

Сообщение от Заводная апельсинка

А я решила, что этот раз никаких физ упражнений не буду делать. У меня и так мышц много, надо жир сгонять. Так что только дансинг-дансинг

вот и я пришла к выводу что танцы это самое действенное

[Алёнушк@]

девочки,вот в основном делала упражнения силовые,теперь вижу что внутри мыщцы качаются а сверху остатки целлюлита который упорно не хочет уходить наверное стоит ограничиться зарядкой и танцулек побольше,да?

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Алёнушк@

вот и я пришла к выводу что танцы это самое действенное

Для сброса жира да. А вот потом нужно будет все же немного подтянуться, после родом это уже необходимость

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Алёнушк@

девочки,вот в основном делала упражнения силовые,теперь вижу что внутри мыщцы качаются а сверху остатки целлюлита который упорно не хочет уходить наверное стоит ограничиться зарядкой и танцулек побольше,да?

Я думаю да.

[Златёна]

Девчоооонки, я с вами! Замеры завтра к вечеру! За месяц ничего кроме массажа не делала и тот через раз расслабилась итог ни грамма минус ни см тоже,правда в граммах и не прибавилось а в см завтра узнаю. Записалась на йогу и восточные танцы

[Alkoria]

Сообщение от Пономрик

А ванну с солью считать?А то я в прошлый раз считала ее,а щас подумала,на похудение то она не влияет
И еще,спортивную ходьбу можно учитывать?Я например всегда чередую ходьба/бег,мне тренер говорил,что так полезнее

спортивная ходьба считается. Но это должна быть именно спортивная ходьба а не просто быстрый темп. Ванная с солью - это уход за собой и она тоже полезна при похудени

Сообщение от Kurukula

и вот например проф. массаж антицелюлитный считать баллы за каждые 5 минут?? или как обычный массаж просто бал??

а при чем тут минуты? мы по минутам считаем спорт, а уход за телом считается просто балы за каждую процедуру.

Сообщение от Пономрик

Мне кажется как обычный массаж
Я уже тоже все продумала Бег,скакалка,обруч и танцульки Ну их на фиг эти упражнения,так лень делать их

вот она лень матушка) Еще марафон не начался) А на самом деле бег, обруч и скакалка порой эффективнее чем жимы и пресс.

Сообщение от Алёнушк@

вот и я пришла к выводу что танцы это самое действенное

соглашусь) это + для фигуры и настроения!

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Златёна

Девчоооонки, я с вами! Замеры завтра к вечеру! За месяц ничего кроме массажа не делала и тот через раз расслабилась итог ни грамма минус ни см тоже,правда в граммах и не прибавилось а в см завтра узнаю. Записалась на йогу и восточные танцы

Вот это реально крутоооооо!!!! Стопудово похудеешь и подтянешься!!!

[Алёнушк@]

Сообщение от Заводная апельсинка

Для сброса жира да. А вот потом нужно будет все же немного подтянуться, после родом это уже необходимость

а я не рожала еще ни разу ....ну да ладно,не в этом дело


значит будут танцульки пока

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Алёнушк@

а я не рожала еще ни разу ....ну да ладно,не в этом дело


значит будут танцульки пока

А я не про тебя конкретно, а вообще.