Марафон «1 месяц до стройности» (2 забег)

[Alkoria]

Ну хорошо хоть вес немного уходит.

[Кристинк@]

Все на этой неделе беру себя в руки и работаю-работаю, правда в бассейн сегодня не пошла-воду отключали.
Сейчас сижу в Интернете лазию и мяч коленями сжимаю, Ванесса супер упражнение-спасибо, муж сказал что ножки подтянулась (внутренняя часть), вот теперь совмещаю приятное с полезным)))

[Кристинк@]

Аленушка, Ванесса, вы герои!

Алена, хотела спросить, как грудь после такого похудения?

[виста]

Вика,Vista
отвес 200гр-2 балла

Объем талии (на 2-3 см выше пупка)минус 1 см (82) 5 баллов
Объем бедер минус 2 см (94) 10 баллов
Объем ноги (самая широкая часть) -1 см (53)5 баллов

для тела
массаж 4 раза-4 балла
контрастный душ 6 раз-6 баллов
скраб для тела разогрев.-6раз-6 баллов

спорт
бег 60 минут-18 баллов
итого:56

[виста]

жаль,что за отказ от сладкого не начисляются баллы))))))))

[Малышка Мю]

решила с утра раньше вставать и ходить с Лесли и утром и вечером

[zaj4onok]

Сообщение от виста

Вика,Vista
отвес 200гр-2 балла

Объем талии (на 2-3 см выше пупка)минус 1 см (82) 5 баллов
Объем бедер минус 2 см (94) 10 баллов
Объем ноги (самая широкая часть) -1 см (53)5 баллов

для тела
массаж 4 раза-4 балла
контрастный душ 6 раз-6 баллов
скраб для тела разогрев.-6раз-6 баллов

спорт
бег 60 минут-18 баллов
итого:56

Вика, для отчета есть отдельная темка, тадо надо написать.

[виста]

Сообщение от zaj4onok

Вика, для отчета есть отдельная темка, тадо надо написать.

капец,так я её открыла,а написала сюда!во лошара))))))

[*Стася*]

Девочки,расскажите,что за хотьба такая?И кто такая Лесли?

[Alkoria]

Сообщение от Кристинк@

Все на этой неделе беру себя в руки и работаю-работаю, правда в бассейн сегодня не пошла-воду отключали.
Сейчас сижу в Интернете лазию и мяч коленями сжимаю, Ванесса супер упражнение-спасибо, муж сказал что ножки подтянулась (внутренняя часть), вот теперь совмещаю приятное с полезным)))

Пожалуйста

Сообщение от Кристинк@

Аленушка, Ванесса, вы герои!

Алена, хотела спросить, как грудь после такого похудения?

какой там герои)

Сообщение от Стася0612

Девочки,расскажите,что за хотьба такая?И кто такая Лесли?

Поищи в контакте Быстрая ходьба с Лесли. Это специальная ходьба с разными упражнениями. Весело, но я не подружилась с ней настолько чтобы постоянно заниматься

[*Стася*]

СпасибНадо посмотреть.
А чего не подружилась?

[Alkoria]

Сообщение от Стася0612

СпасибНадо посмотреть.
А чего не подружилась?

Да не знаю. Не могу я дома заниматься долго. ДА и результата не видела. Видимо не мое

[Заводная апельсинка]

Всем доброго утра

Вчера на радостях неземных все же схомячила 2 бутера с маслом Ну вот что за пакость такая!

И еще. Вот вы писали про всякие пояса утепленные, которые можно одевать во время тренировки или прогулки, типа эффект сауны. У меня усовершенствованная модель этого метода - джинсы Т.к. пока не могу себе позволить шорты носить, приходится в такую жару ходить в джинсах. Вот это эффект сауны Так что можно обходиться подручными средствами

[Alkoria]

Девочки, вы издеваетесь чтоли? Я не понимаю, такое чувство что читать не умеете совсем.

Сообщение от Yuliya-fdk

Участница №24
Отвес
300г (60.2) = 3 балла
Объемы
ОГ минус 0 см (95) = 0 баллов
ОпГ минус 2см (80) = 10 баллов
ОТ минус 1см (74)= 5 баллов
ОБ минус 0 см (98) = 0 баллов
ОН минус 0см (60)= 0 баллов
ОЖ минус 1 см (87) = 5 баллов
[B]итого: 23 балла

ОЧень интересно.Как это понимать? В заявке было указано
вес 60,5
ог 95
опг 82
от 75
об 94 (теперь пишешь 98)
он 55 (теперь указываешь 60)
ож 88

Сообщение от Little

Участница №6

Отвес -500гр =5 баллов
Объемы
Объем груди-0см (101)
Объем под грудью -0см (84)
Объем талии -4см (75)=4 балла
Объем живота 0см (90)
Объем бедер-1см(110)=1 балл
Объем ноги--1см(63)=1 балл

В образце русским языком написано, что за 1 см ПЯТЬ!!!! балов. Три раза указала девочкам на эту ошибку и все равно пишешь по 1 балу.

Девчоки, если так продолжаться будет, то я перестану марафоны вести. Вместо того, чтобы с сыном позавтракать вместе я сижу и пересчитываю за вами цифры.

[Slim]

Всем привет! Вовремя я исправила свой отчет))))) Вес стоит, хотя питаюсь по правилам((( Привеса нет - уже радует))))

[Almari]

я сегодня ждала отвеса,тк вчера и по ккал в пределах коридора была,и по уходу много чего сделала и упражн тоже в достатке,еще и моталась целый день,а сегодня +700(((

или это еще от воскресенья отмечания привес,или от недосыпа,тк второй день после 2х ночи ложусь или мышцы)),ничего не понимаю)

вот завтра посмотрим,что к чему)

[Кристинк@]

И у меня +700 гр, кошмар какой-то!!!!

[Заноза в сердце]

Девочки, аналогично)))) Вчера целый день для себя, ела одни яблочки и кефир, и плюс 400) Я уже думала или весы, или меня на помойку))) Видно сегодня день такой привесистый)))

[Кристинк@]

Сообщение от Заноза

Девочки, аналогично)))) Вчера целый день для себя, ела одни яблочки и кефир, и плюс 400) Я уже думала или весы, или меня на помойку))) Видно сегодня день такой привесистый)))

Луна наверное не в той фазе
У меня с весами точно все хорошо, я вечером даже батарейки поменяла!

[Alkoria]

И я пришла с привесом 800г. Видимо день такой. Хотя вчера ела мало совсем. А нагрузки было много.