Худеем вместе 32!

[Лоли]

Привет, девочки! С отвесиками У мну сегодня +200, но я так и знала, что вчера слишком большой отвес был, видать вот 200 лишней воды было)
Но я вчера 1.5 часа отработала спортом, так что совесть моя чиста
Уже хочу поскорее 65 на весах увидеть)

Лян, у меня тоже проблема такая же, а сейчас с Дюканом еще хуже. Но я тут ем много мяса и яиц, а яйца, например, почти полностью в организме усваиваются...
А листья сенны не пробовала заваривать? Надо на ночь стаканчик выпить и вроде утром все должно быть как по маслу)))
Я вот купила их на всякий случай, но пока еще не заваривала...

[Юлик]

*Умка*а раньше такого не было...ты прямо каждый день ходила...
Мне вот кажется,если порции сократились,может так и должно быть...
Вообщем даже не знаю,что тогда посоветовать...
Может кефир,киви каждый день кушать.Возможно перестроиться кишечник и все будет ОК

я сейчас с крестницей придерживаюсь правильного питания.
а она на сайковской диете - за 5 дней - минус 5 кг (у нее) а у меня за 5 дней (минус 1кг100г)

Молодец
Я ради интереса посмотрела сейчас про эту диету-чет она мне показалась уж больно жестокой

Но я вчера 1.5 часа отработала спортом, так что совесть моя чиста
Уже хочу поскорее 65 на весах увидеть)

Как здоровоГлавное есть стремление,а все остальное точно будет

[Nastyushka]

Сообщение от Тотошка

чтобы выкупить карту, ей,моей доче и себе

что?)

[Тотошка]

Сообщение от Nastyushka

что?)

карту в фитнес-клуб. с неограниченным посещением

[Nastyushka]

аааа,супер!) моя мечта - бассейн) за справкой лень идти( а так как раз от бабушки другой 10 минут ходьбы. как раз бы Максимик там развлекался с папой-бабушкой-дедушкой,а я хоть часочек тоже развлекалась)))))

[Юлик]

А у нас в бассейне за 100 р. или уже чуть больше можно взять справку
ты узнай,может у вас тоже есть что-то подобное

[Тотошка]

Сообщение от Nastyushka

аааа,супер!) моя мечта - бассейн) за справкой лень идти( а так как раз от бабушки другой 10 минут ходьбы. как раз бы Максимик там развлекался с папой-бабушкой-дедушкой,а я хоть часочек тоже развлекалась)))))

а там басик круглосуточный. перерыв с 2.00 до 6.00

[Тотошка]

Сообщение от Юлик

А у нас в бассейне за 100 р. или уже чуть больше можно взять справку
ты узнай,может у вас тоже есть что-то подобное

да через инет заказть можно

[Юлик]

да через инет заказть можно

Ого,как уже все просто

[Nastyushka]

о,девочки,милые! спасибо за идею!)

[Slim]

Девчата, с отвесиками вас!!!!! У меня настроение поднялось - 1,5 часа в тренажерке - эх бодрячок!!!!! Сейчас еще с мелкой пойду погуляю, еще калории потрачу))) Может и вернусь в норму)))

[larchik]

У меня -100 сегодня

Ляна я стала намного меньше кушать и в туалет через день стала ходить.Воду пей насильно,а утром за 20-30 мин.до завтрака стакан воды выпивай,желательно чуть теплой.У меня нормализовалась сейчас все с этим делом.Сначала тоже насильно пила,а теперь привыкла и уже хочется чаще пить.

[*Умка*]

Ларис я пробовала утром пить воду, она обратно просится ))))))
с отвесиком ))))

[*Умка*]

Девчонки, а кто нить ZUBMA-фитнес занимается???
увидела рекламу по каналу "мать и дитя".. там правда диски продают.. ну не долго думая скачала себе с трекера... в общем хотю попробовать, прям зажигательная музычка, и вроде не сильно сложные движения...

[Оксанчик]

Сообщение от *Умка*

Девчонки, а кто нить ZUBMA-фитнес занимается???
увидела рекламу по каналу "мать и дитя".. там правда диски продают.. ну не долго думая скачала себе с трекера... в общем хотю попробовать, прям зажигательная музычка, и вроде не сильно сложные движения...

Пушистый Катенок занималась.

[Nastyushka]

Сообщение от *Умка*

зай,а у тебя получается эта равнонасыщаемость в приёмах пищи?

[*Умка*]

Настюш а фиг его знает, но стараюсь, чтоб НЕ было аля на обед котоета и гречка, а на удин чблоко и полстакана кефира.....

[Motya104]

Nastyushka, Настен я по твоему совету сегодня Ходьбу с Лесли закачала, мне понравилось! С завтрашнего дня приступлю! На сегодня у меня 20 минут пробежка, пресс и немного гимнастики!!
Пойду чтоли булочку с нутеллой схомячу))) невозможно как хочется!!

[Nastyushka]

Сообщение от Motya104

Nastyushka, Настен я по твоему совету сегодня Ходьбу с Лесли закачала, мне понравилось! С завтрашнего дня приступлю! На сегодня у меня 20 минут пробежка, пресс и немного гимнастики!!
Пойду чтоли булочку с нутеллой схомячу))) невозможно как хочется!!

стоооооой!)))) не нужна она тебе!!!!

а я сегодня "аэоробику для чайников" включила. вот это мне вообще не понравилось,я путаюсь,не успеваю за ней Лесли лучше!

[Nastyushka]

Сообщение от *Умка*

Настюш а фиг его знает, но стараюсь, чтоб НЕ было аля на обед котоета и гречка, а на удин чблоко и полстакана кефира.....

что ты тогда ешь на ужин?
я во просто вчера у свёкров рис с морковкой съела. пропаренный рис. мне как-то тяжело было на желудке.....