Система"минус 60"-4.

[*Умка*]

Юлик, ет нереально естественно )))))))
я голод то мимо ушей пропускаю, ну или воды выпью... а так у меня деть иногда позже укладывается )))) да и не хочу я так рано спать ))))))))
картина маслом: сынуль, мама спать пошла, пока у нее голод не проявился ) а ты тут как нить сам давай ))))))

[*Умка*]

Сообщение от Пушистый Катёнок

есть с утра дело привычки
я например вообще уже и не могу без завтрака. не ужинать намного проще, чем не завтракать

Катюш, раньше я ооочень есть хотела по утрам... прям до урчанья в животе...
а как на систему "села", так заставляю себя позавтракать, и даже чашка кофе половинка всего влазит (((((

[Nastyushka]

я тоже не могу без завтрака. хотя даже если было,что вечером было оч тяжело - утром я ела так же как и всегда мало и до обеда неголодная.....

[Наталюша1]

я всегда завтракаю.иначе мне плохо будет.
но вот я думаю еще подходит мне сия система или нет,потому что ложится в 22 или в 23 я никак не могу.а если поем в 6 это получается 7 часов до сна и без еды Оо

[Nastyushka]

Сообщение от Наталюша

я всегда завтракаю.иначе мне плохо будет.
но вот я думаю еще подходит мне сия система или нет,потому что ложится в 22 или в 23 я никак не могу.а если поем в 6 это получается 7 часов до сна и без еды Оо

привыкаешь,Натусь)

[Наталюша1]

Сообщение от Nastyushka

привыкаешь,Натусь)

дело не в этом.понятно что привыкаешь.но я слышала что надо есть за 4 часа до сна,если позже ложишься то все что съел организм наоборот начинает запасать а не сжигать.
и еще слышала что между ужином и завтраком должно быть не более 12 часов.т.е. поел в 21 и до 9 надо позавтракать

[*Умка*]

Наташ, я тож поздно ложусь... иногда и в два....)))))

[Пушистый Катёнок]

и я поздно ложусь
вообще не уверена, что сейчас смогу после 6 не есть
а в том году на системе была. пила чай зеленый когда есть хотелось
а вообще я по вечерам фитнесом занималась чтоб не есть

[Юлик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

есть с утра дело привычки
я например вообще уже и не могу без завтрака. не ужинать намного проще, чем не завтракать

Согласна.Я вот привыкла завтракать...а муж наоборот с утра завтракать не может.
НО мой завтрак-это чай с чем-нибудь(сушка,сухарики...)а что-то плотнее я тоже не смогу в себя запихать никогда

[Аленушка82]

Привет девченки. Я к вам! примете???

[Аленушка82]

Мое меню сегодня-
з- Бутер с колбасой, кусочек шокол. пирожного.Кофе с молоком и сахаром
О- 2 ежика, тушеные в мульте в помидорах, салат из огурца, яйца с чайной ложкой йогурта
У- творог + кефир+яблоко

[Nastyushka]

тогда и моё меню)
завтрак 10:00
чай без сахара, 2 небольших бутера (булка+шоколадное масло), 1 квадратик шоколадки
обед 13:00
картошка, запечёная в скороварке с системным майонезом, луком и сыром(немного); половина яблока
ужин 17:30
пропареный рис, сваренный с луком и кабачкои

[*Умка*]

какие молодцы )))
а у меня тольк ужин системный сегодня.... фрукты с творогом...

[Аленушка82]

Сообщение от *Умка*

какие молодцы )))
а у меня тольк ужин системный сегодня.... фрукты с творогом...

Тоже вкусно

[*Умка*]

главное чтоб до утра хватило....
завтра буду по системе )))) ет сегодня я обнаглела маленько )))))

[Аленушка82]

Сообщение от *Умка*

главное чтоб до утра хватило....
завтра буду по системе )))) ет сегодня я обнаглела маленько )))))

Пей чай зеленый. Будет легче. Вкусный молочный улун и женшеневый улун. Даже без сахара.

[*Умка*]

Сообщение от Аленушка82

Пей чай зеленый. Будет легче. Вкусный молочный улун и женшеневый улун. Даже без сахара.

мне проще воды напиться... не умею чаи пустые гонять, да и без сахара ))))))

[*Умка*]

Аленушка82, а ты давно на системе?!

[Аленушка82]

Сообщение от *Умка*

Аленушка82, а ты давно на системе?!

Давно. У меня 2 заход. До 3 берем. сильно на ней похудела. Сейчас опять вернулась

[Nastyushka]

Сообщение от Аленушка82

Вкусный молочный улун.

очень вкусный!