Система "Минус 60" (часть 5)

[Иринушка]

С новым домиком...

[Nastyushka]

ну что, 160 г отварной трески и 100 её бульона повели себя для меня оч хорошо. есть не хочется совсем))))

[Сама_Такая]

Сообщение от Nastyushka

а я вот как питалась:
завтрак: чай без сахара со сладостями. потом гуляли,потом приходили,на бегу или что-то хватала,или чаще чай без сахара со сладостями. дальше или сиденье у компа или сон с Максиком. снова чай) а тут Андрюша работу сменил,до 9 работать стал,готовлю ему ужин. в 10 он садится кушать. у меня за компанию просыпается зверский аппетит,и я съедаю что-то типа макарошек с гуляшом. и пьём чай. отбой)

ужас! вот вроде ела по-малу,но сладкое....

без сладкого совсем я не могу. настроения и сил не будет. поэтому система мне подходит на все 100%. именно дисциплинирует,раскладывает всё по полочкам... иначе будет:попью в обед чайку,но зато потом остаток дня есть не буду! ; покушаю на ночь,но завтра разгрузка. потом начну себя жалеть и ныть, что "на всю жизнь останусь жирной!",заедая всё это конфетами

вот у меня так же было! днем перекусы, а вечером с мужем жрач))))

[@SVETIK@]

=)Всем привет=)на системе только с8 апреля-а сегодня минус 500гр=))))приятно

[Аленушка82]

Сообщение от @SVETIK@

=)Всем привет=)на системе только с8 апреля-а сегодня минус 500гр=))))приятно

С отвесиком!!!!!!!!!!!!!
У меня -300

[@SVETIK@]

Сообщение от Аленушка82

С отвесиком!!!!!!!!!!!!!
У меня -300

спасибо))ну вот и у меня -300,и -200 был-дня 2назад,вот и получается-500))))

И тебя с отвесиком=)

[..Katushka..]

Всем привет!

Сообщение от @SVETIK@

=)Всем привет=)на системе только с8 апреля-а сегодня минус 500гр=))))приятно

Сообщение от Аленушка82

С отвесиком!!!!!!!!!!!!!
У меня -300

Поздравляю, девочки!!!

У меня со среды -100 гр, я тоже радуюсь. Вот теперь мне осталось ровно 2 кг. Ну, или 3, если все хорошо пойдет

Меню сегодня.

З: бутер с сыром+сырник+сырок и чай зеленый
О: рисовая лапша+тушеные овощи(баклажан, морковь, лук, чеснок)
У: плов овощной + помидор.

Купила молоко и йогурт, попробую сделать сегодня натуральный домашний йогурт.

[Nastyushka]

Катюш, а что завтрак такой бедный? нормально дожила до обеда?
меня пмс-ит по полной, настроение хуже некуда ( так что обеду не удивляйтесь
з: кусочек шарлотки
кофе с молоком и сахаром
конфетка

о:рис с овощами (лук, морковка ), потёрла сверху сыра 50г
кофе без молока.ела со граммами ста системного джема

у:творог 2 %
системный джем
кофе с молоком

[..Katushka..]

Сообщение от Nastyushka

Катюш, а что завтрак такой бедный? нормально дожила до обеда?
меня пмс-ит по полной, настроение хуже некуда ( так что обеду не удивляйтесь
з: кусочек шарлотки
кофе с молоком и сахаром
конфетка

о:рис с овощами (лук, морковка ), потёрла сверху сыра 50г
кофе без молока.ела со граммами ста системного джема

у:творог 2 %
системный джем
кофе с молоком

Ой, вот сейчас исправила завтрак. Добавила еще сырок и сырник. Еще мужу запекала свинину после завтрака. Так сильно пахло, что пришлось еще и яблоком перекусить до 12. Так что до обеда я еще как дожила

У тебя сейчас нагрузка на организм, еще и кровь теряешь. Так что нормальный обед

[@SVETIK@]

З:пельмени (7шт масенькие),кусочек чёрного хлеба,кофе с молоком с сахаром,кекс.

О:пюре из тыквы,рис с рыбой,кофе без всего.

У:творог+помидоры,молоко

[@SVETIK@]

Сообщение от ..Katushka..

Всем привет!
Поздравляю, девочки!!!

У меня со среды -100 гр, я тоже радуюсь. Вот теперь мне осталось ровно 2 кг. Ну, или 3, если все хорошо пойдет

Купила молоко и йогурт, попробую сделать сегодня натуральный домашний йогурт.

Спасибо )и тебя с отвесиком))ну ты то в обще стройняшка))))сколько ты кг?

А йогурт как будешь делать?

Сообщение от Nastyushka

Катюш, а что завтрак такой бедный? нормально дожила до обеда?
меня пмс-ит по полной, настроение хуже некуда ( так что обеду не удивляйтесь
з: кусочек шарлотки
кофе с молоком и сахаром
конфетка

о:рис с овощами (лук, морковка ), потёрла сверху сыра 50г
кофе без молока.ела со граммами ста системного джема

у:творог 2 %
системный джем
кофе с молоком

Ох уж это пмс....терпи)

[Сама_Такая]

приняли меня в группу в одноклассниках, посмотрела альбом "меню на неделю" ппц обжиралово!

[..Katushka..]

Сообщение от @SVETIK@

Спасибо )и тебя с отвесиком))ну ты то в обще стройняшка))))сколько ты кг?

А йогурт как будешь делать?

Светик, я 60, но у меня на животе засели лишние 2-3 кг, вот их и худею.

По рецепту с офиц. форума -60:
Рецепт приготовления натурального йогурта в домашних условиях
Берете 0,5 литра молока и стаканчик натурального или биойогурта в магазине (125 г). Кипятите молоко, переливаете в банку, где будет потом ваш йогурт, даете остыть 30-40 минут до температуры 40-45 градусов. Если молока будет больше, то и времени на остывание нужно больше. В общем, через 30-40 мин. опускаете в банку мизинец и отсчитываете 10 секунд. Если пальцу горячо - ждем еще. Когда палец спокойно выдерживает 10 сек, выливаем в банку стаканчик йогурта, перемешиваем и отставляем на 5-8 часов (зависит от температуры в помещении). Банку не трогать и не шевелить!!! Получается плотный сгусток - это и будет йогурт, натуральный, без всяких добавок. Храните его в хол - ке, чистой ложкой берете сколько нужно, но не перемешиваете. Молоко берете любой жирности, у меня всегда 2,5%. Я делаю когда литр, когда поллитра. Новый йогурт делаете так же, снова купив стаканчик свежего - из своей закваски почему-то не так хорошо получается. Сделанный йогурт годится вместо сметаны, как соус к салатам и др.
Хранить можно в течение 5 дней в холодильнике.

[@SVETIK@]

..Katushka.., интересно Катюш)попробую как нибудь)

[@SVETIK@]

Сама_Такая, скопировать низя?интересно...сейчас в контакте гляну в офиц группе

[Сама_Такая]

вот к примеру. обед и ужин. ну не знаю, для меня это много, может кому-то нормально)))

[Nastyushka]

Сообщение от ..Katushka..

еще и кровь теряешь.

не,пока не теряю,пока готовлюсь терять

[@SVETIK@]

Сама_Такая, чего то и правда как много...из за стола проблемно выйти будет...завтрак ладно ещё-но обед-ужин....мама не горюй

[Сама_Такая]

и вот еще непонятно: Можно сначала перекусить чем-то легким, если аппетита утром нет, а ближе к 12 устроит настоящий завтрак и съесть все, что хочется.
это уж получается все утро жри че хочешь, а потом еще и обед...

[@SVETIK@]

Вот из контакта офиц группы меню-даже некоторое бедновато,но явно не как водноклассниках