Худеем вместе 35!

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

Приветики!!!
Смотрю много народу на —60 собирается...
У меня —400, от позавчерашнего, вчерашний свекольный привес не считаю, ....
Нельзя было икру, да?

класс!с отвесом!
неа, ирку низя

Сообщение от Nastyushka

на Системе сахарозаменители нельзя
а, я тебя поняла...

а натуральные. на стевии?

Сообщение от Заноза в сердце

Я пью витамины почти всегда, сейчас закончила свои для беременных и кормящих, надо что-то для обычных людей купить
Отруби в кефир можно)?

Хорошо, что отруби можно. А то у меня без них запор.

Лен. дибетики должны под контролем врача худеть. так не все так однозначно

мне врачиха селмевит прописала, дрожжи пью. чтоб волосы не лезли. акальций - чтоб ноги не болели)))

[Заноза в сердце]

Сообщение от larchik

Лена а на системе обязательно углеводы каждый день?Я что то про это не подумала.Девочки а овощи это углеводы или что?

Может девочки подскажут лучше, но я не видела у Миримановой, что обязательно надо есть углеводы. Она позиционирует разнообразное питание,да! Но есть списки запрещенных продукты, но я нигде не видела списков продуктов, которые надо обязательно съесть, и без них никак.

[Almari]

я считать ккал не успеваю,просто стараюсь правильно кушать и в меру

[Заноза в сердце]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Лен, ну если кг конфет, то тогда да, не стоит. мне вот не понять как можно за день кг конфет съесть???????? я больше 3 штук не смогу. ито конфеты и не люблю. вот горький шоколад с какао не меньше 70% в удовольствие 3 квадратика могу съесть разок в неделю

Катя, я же говорю, что все люди разные, мне три конфетки можно и не начинать))) Я спокойно могу заменить полноценный прием пищи просто сладостями. А вот, как едят соленую рыбу с пивом и копченую колбасу больше чем маленткий ломтик - я не понимаю Вернее понимать то понимаю, но съесть не смогу Каждому свое

Сообщение от Тотошка

класс!с отвесом!
неа, ирку низя


а натуральные. на стевии?



Хорошо, что отруби можно. А то у меня без них запор.

Лен. дибетики должны под контролем врача худеть. так не все так однозначно

мне врачиха селмевит прописала, дрожжи пью. чтоб волосы не лезли. акальций - чтоб ноги не болели)))

Я не диабетик, мне можно и самой

[Пушистый Катёнок]

Наташ, я у врача не было. но тоже кальций пью, т.к. бедро левое оч болит, иногда ходить не могу((( это во время Б началось(((

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Наташ, я у врача не было. но тоже кальций пью, т.к. бедро левое оч болит, иногда ходить не могу((( это во время Б началось(((

во-во. и меня после третьей Б, жопа с костями.
да еще и щитовидка, старается,кальций вымывает.
и сдавала анализ, у меня недстаток железа и кальция.

[Юлик]

Девочки,скажите...кто чего думает...
Я чет запарилась совсем...
С утра позвонила знакомая,они в деревне живут.Сказала зайти к ней на работу,она даст нам березового сока.Они в деревне живут.
Схожу конечно,возьму...муж любит...Только теперь сама хочуууууууу...не знаю,как быть...я ж на диете...можно его интересно...или не стоит...

[Тотошка]

Еще вопрос.

после еды, через сколько можно пить?

[Тотошка]

Сообщение от Юлик

Девочки,скажите...кто чего думает...
Я чет запарилась совсем...
С утра позвонила знакомая,они в деревне живут.Сказала зайти к ней на работу,она даст нам березового сока.Они в деревне живут.
Схожу конечно,возьму...муж любит...Только теперь сама хочуууууууу...не знаю,как быть...я ж на диете...можно его интересно...или не стоит...

думаю. не стоит

[Pupe]

Всем привет) Я вчера устроила загрузочный день, т.к вес задолбал стоять.И жареную рыбу точила, причем не мало так, и сгущенку ела и пиво с роллами...А сегодня вес стоит...Мож он шутит надо мной?

[larchik]

Катя мне тоже одна конфетка не поможет,где одна,там и десять.Так что мне проще совсем не есть сладости.Зато я уже 3 года не ем колбасные изделия,я и так не фонатка была,а сейчас вообще редко покупаем,потому что муж тогда бутерами питается и у него пузо растет.

[larchik]

Сообщение от Юлик

Девочки,скажите...кто чего думает...
Я чет запарилась совсем...
С утра позвонила знакомая,они в деревне живут.Сказала зайти к ней на работу,она даст нам березового сока.Они в деревне живут.
Схожу конечно,возьму...муж любит...Только теперь сама хочуууууууу...не знаю,как быть...я ж на диете...можно его интересно...или не стоит...

Если по твоей диете его нет в списке разрешенного продукта,то нельзя.

Сообщение от Тотошка

Еще вопрос.

после еды, через сколько можно пить?

По моей диете можно пить сразу,кароче у нас нужно пить когда хочется и не ждать,а то можно перетерпеть и потом уже не захочется.Я пью простые витамины комплевит.

[larchik]

Сообщение от Валечка

Всем привет) Я вчера устроила загрузочный день, т.к вес задолбал стоять.И жареную рыбу точила, причем не мало так, и сгущенку ела и пиво с роллами...А сегодня вес стоит...Мож он шутит надо мной?

Странности творятся

[Pupe]

Да вот, Ларис, и сама думаю, что странности.У меня после пива с роллами всегда привес.Все-таки соевый соус задерживает воду.А тут...теперь интересно, что завтра будет.

[larchik]

Девочки напоминайте по утрам про витамины,а то я их забываю пить

[*Умка*]

Сообщение от Заноза в сердце

Вместо воды - стакан кефира) И через десять минут можно начинать занятия. Про везде и натощак могу поспорить) Некоторые утверждают, что надо заниматься натощак, сразу жир сжигается, а не гликоген в мышцах,
но когда нету этого самого гликогена, сжигание жира будет сопровождаться распадом мышц, организм начинает есть сам себя (надо же из чего- то черпать глюкозу, чтобы было сил топить жир)

Лен я об этом тож читала.. поэтому если утром занимаюсь, то натощак, а потом ем чисто белковую пищу.... чтобы мышцам дать сил...

Сообщение от Наталюша

Всех с отвесами

мне минус 60 не дается.да и есть через 20 минут после пробуждения я не могу.и учитывая что ложусь я в час в два то не есть после 6 это вооще кощунство какое то

я тож поздно ложусь, привыкла уже так ужинать. а если прям невмоготу то чай мятный (он терь у меня вместо молока на ночь, тож успокаивает)... или воды стакан...

Сообщение от Заноза в сердце

Может девочки подскажут лучше, но я не видела у Миримановой, что обязательно надо есть углеводы. Она позиционирует разнообразное питание,да! Но есть списки запрещенных продукты, но я нигде не видела списков продуктов, которые надо обязательно съесть, и без них никак.

Лен у нее все таки в советах всигда чтобы ежедневно было мясо-рыба к примеру, мол не в обед, так в ужин... то есть она все таки за поступлении абсолютно всех продуктов (содержащих белки. углеводы) в организм, и ежедневно...

Сообщение от Тотошка

Еще вопрос.

после еды, через сколько можно пить?

ты про воду???
я во время еды пить могу, даже с супом ставлю стакан воды себе... у меня такое с детства, родители все чуднОй меня считают...

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

главный принцип равнонасыщаемость всех 3 пп нельзя нарушать. вот от этого может стояк быть.

ещё хорошо бы выяснить, на какой продукт/ты "прёт", у кого то фрукты дают отвес. а у кого то наоборот, большинству кефир вечером, это здорово, а кому то, нет...

Сообщение от Чихкошка

Тотошка, я не проверяла щитовидку, я из дома выхожу только с ребенком погулять и с ней же до магазина)))

Вот и я по своим врачам не дойду никак....
Решила в выходной до ИНВИТРО дойти, хоть анализы сдать на щитовидку, давно не сдавала...
Ирин, проверь щитовидку, с неё как правило прёт вес...

Сообщение от Almari

меня накрыл ПМС...

открывайся скорее....

Сообщение от Тотошка

класс!с отвесом!
неа, ирку низя

да я уж поняла........
правда меня осенило про масло, когда поллитровую банку почти схомячила , прям поперхнулась .... и быстрей писать на ПУЗЮ спрашивать, прям с телефона....

[Наталюша1]

неее воду на ночь я не пью.хватит уже.
как не выпью всю ночь бегаю и привес постоянно с утра с чегой то.

я тоже позанималась уже.завтра последний день первого уровня
еще с Лесли походила 1 милю так как сын очень не любит когда я занимаюсь

[Мамочка)))]

Девчат, почитала я вас и поняла что я самый запущенный случай
Так как я могу с утра кг конфет съесть и вечером выпить 2 баночки пива с морем солёной закуски
Катюш, спасибо! Я сейчас вообще исключила хлеб и сладкое. Питаюсь только варённым или на пару всемДаже с утра вкусняшкам ни-ни
Юль, если сок натуральный то почему нельзя то?Я думаю можно, тем более он очень полезный

[larchik]

Сообщение от Валечка

Да вот, Ларис, и сама думаю, что странности.У меня после пива с роллами всегда привес.Все-таки соевый соус задерживает воду.А тут...теперь интересно, что завтра будет.

Если сегодня без соленого,то плюса уже точно не будет!