Худеем вместе 35!

[MENAMI]

Сообщение от Чихкошка

Успехов в похудении

спасибо!

[Заноза в сердце]

Сообщение от larchik

Юля я школьные собрания вообще терпеть не могу.Растягивают на 3 часа.И все это время не о чем разговор.

Лена я качаю твои ссылочки,а то мне Джиллиан уже надоела.

А тебе бы я вообще посоветовала метаморфозы с Трейси Андерсон) Там правда 90 дней без перерыва надо заниматься (6 дн, 1 выходной), но что-то мне кажется, что это твое

Сообщение от Zemkin

спасибо, постараюсь разобраться в этом английском) Спасибо, дорогая, мне б теперь твое рвение в придачу, его нигде в торрентах не раздают?))


Опят мы роллов обожрались, а на утро медовик( Точно вы меня так все обгоните

Разберешься, ничего сложного там нет)
Рвение обязательно в торренты загружу)) Потом и мне понадобиться, и сейчас кровь из носа надо в форму вернуться, а когда вернусь меня и калачами в спорт не затянешь))))))

Роллы, ммммм Хочу!!!!

Сообщение от Чихкошка

Всем доброе утро!
у меня минус 300
Девчонки, витамины!!!

Ира, с отвесиком!

Сообщение от Юлик

Всем доброе утро
У меня -200
Сегодня начинается 2 неделя японки и позади 1,800
Но почему-то кажется,что такими темпами мне после майских светит яд по любомуОбычно у меня на японке 3 кг за 1 нед. уходило и все...вторая впустую...а тут меньше наверно выйдет,эх...а потом ещё в майские + выползет....
Ну ладно...Наташ,ты как как после майских на ЯД собираешься

С отвесиком
Тоже думаю начать пить витамины...я все время забываю...а тут вы так хорошо напоминаете...точно не забуду

Спасибо,Ир

Ларис,у нас тоже по времени так долго...Но правда воды не льют...рассказывала про контр. работы,как наши детишки написали,какие ошибки,что и как...1 класс называется...А ещё на след. неделе проверочные с Москвы будут....

Юля, с отвесиком! Ты же на японку после лепестков пошла? Видно воды в организме не было, вот и отвес меньше, чем обычно)

Сообщение от Nastyushka

-100
блин,забыла овёс заварить((((

Настя, с отвесиком!

Сообщение от Иринушка

С отвесиками

Я в шоке..... У меня ОПЯТЬ плюс
Ладно вчера, на икру кабачковую грешила, но сегодня то че???? Вчера были вареные овощи, морковку брала, салат, у меня огурцы с помидорами и листья салата были и фрукты.... Так пара яблок, и три апельсина и всё.......

Ира, у меня фрукты по любому плюсуют, особенно если вечером их кушать)

Сообщение от Пушистый Катёнок

всем доброе утро. у меня -800! и я опять заболела((( чувствую себя плохо, как бы детей не заразить. это всё наша погода. я без шапки вчера под дождь попала, а на улице +2 всего, вот и результат(((

Катюша, у нас + 22 и все болеют) По-раздевались, а ветер все таки холодный еще дует, и земля не прогрелась. А мы все герои, в шортах и в футболках)
С отвесищем!!!!

У меня сегодня минус 300, ну хоть не 100, как обычно)))) Хоть какой сдвиг)

[Пушистый Катёнок]

спасибо, Лен я расстроилась из-за марафона, никак в колеи не войду и не могу начать нормально всё делать и баллы набирать((( буду всегда на последнем месте

тебя с хорошим отвесом!!!

Наташ, добро пожаловать и удачи в достижении цели!

[Чихкошка]

Сообщение от Заноза в сердце

Ира, с отвесиком!

спасибочки

[*Умка*]

доброе утро девоньки )
отвесиков и с отвесиками ))
у мя всего минус 100 от плюса... все таки видимо конец цикла так действует, потому что вчера рыбку ела на ужин, по идее должно было в минус пойти побольше.... ну да пусть ползет по чуть-чуть, лишь бы не плюсовал...

[Юлик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

с отвесом,Юль
фоточки класс, результат отличный. в 64 кг ты оч классная
про японку обязательно и за вторую неделю скинешь тебе осталось-то всего ничего

Спасибо,Катюш

Сообщение от Пушистый Катёнок

всем доброе утро. у меня -800! и я опять заболела((( чувствую себя плохо, как бы детей не заразить. это всё наша погода. я без шапки вчера под дождь попала, а на улице +2 всего, вот и результат(((

Кать,с отвесиком тебяДавай,поправляйся...Попей витаминки,т.к. после Б. организму нужно восстановиться,ведь все малышу уходило.И одевай шапку,на улице если + 2,ещё не оч. тепло...не смотри ни на кого...пусть ходят в чем хотят.У тебя детишки,тебе нельзя болетьДа и вообще,болеть плохо очень,выздоравливай

Сообщение от MENAMI

Доброе утро!

всем успехов в похудении!
я вернулась! теперь время найдется отписаться.

Наташ,с возращением

Сообщение от Заноза в сердце

Юля, с отвесиком! Ты же на японку после лепестков пошла? Видно воды в организме не было, вот и отвес меньше, чем обычно)
Катюша, у нас + 22 и все болеют) По-раздевались, а ветер все таки холодный еще дует, и земля не прогрелась. А мы все герои, в шортах и в футболках)


У меня сегодня минус 300, ну хоть не 100, как обычно)))) Хоть какой сдвиг)

Спасибо,Лен.Не,я на лепестках не сидела..Я после ЯД перешла.Но у меня было неск. дней отдыха,я не сразу на др. села.
Вот,вот...не надо сразу бросаться в тепло..понимаю,все соскучились по весне,особенно после долгой зимы...вот и получается ничего хорошего.Надо адекватно погоду оценивать
С отвесиком тебя

[Юлик]

доброе утро девоньки )
отвесиков и с отвесиками ))
у мя всего минус 100 от плюса... все таки видимо конец цикла так действует, потому что вчера рыбку ела на ужин, по идее должно было в минус пойти побольше.... ну да пусть ползет по чуть-чуть, лишь бы не плюсовал...

СпасибоС отвесиком тебя

[Тотошка]

Привет! Всем!
НИкак я свой организм не пойму.
Вчера вечером натрескалась креветок с вином.
и опаньки. с учетом вчерашнего минуса, всего плюс 300?

Ща пойду сделаю второй уровень.
на большее я пока не согласна)))

Сообщение от Иринушка

Юль, красатуля такая.... и не худая тож красивая!!!

Ой, и мине нравится)))

Сообщение от Юлик

Всем доброе утро
У меня -200
Ну ладно...Наташ,ты как как после майских на ЯД собираешься

Класс. Да Юль, сначала месяц отсижу на японке, а потом перейду на систему. Надо все-таки добиться своих 85!

кстати, счас шла передача
и реально - ЯД супер рассчитана на химические процессы

Сообщение от Nastyushka

-100
блин,забыла овёс заварить((((

с отвесом.
Настюх. я замерилась..
и че-то прибалдела за 2 недели с пуза 2 см ушло. с рук по 1см (меряю свободно)

пойду поищу

Сообщение от Иринушка

С отвесиками

Я в шоке..... У меня ОПЯТЬ плюс
Ладно вчера, на икру кабачковую грешила, но сегодня то че???? Вчера были вареные овощи, морковку брала, салат, у меня огурцы с помидорами и листья салата были и фрукты.... Так пара яблок, и три апельсина и всё.......

ИР. тут все пишут, что овощи и фрукты дают привес - воду задерживают.

Сообщение от Пушистый Катёнок

всем доброе утро. у меня -800! и я опять заболела((( чувствую себя плохо, как бы детей не заразить. это всё наша погода. я без шапки вчера под дождь попала, а на улице +2 всего, вот и результат(((

с 6-кой!!!

Сообщение от MENAMI

Доброе утро!

всем успехов в похудении!
я вернулась! теперь время найдется отписаться.

Ура! Ура! Ура!
С возвращением!

[Юлик]

Да Юль, сначала месяц отсижу на японке, а потом перейду на систему.

Чет я не поняла....Ты наверно на яд имела ввиду

[Заноза в сердце]

Сообщение от Пушистый Катёнок

спасибо, Лен я расстроилась из-за марафона, никак в колеи не войду и не могу начать нормально всё делать и баллы набирать((( буду всегда на последнем месте

тебя с хорошим отвесом!!!

Наташ, добро пожаловать и удачи в достижении цели!

Катя, скоро откроется соревновательный дух! И начнешь всех обходить!

Сообщение от *Умка*

доброе утро девоньки )
отвесиков и с отвесиками ))
у мя всего минус 100 от плюса... все таки видимо конец цикла так действует, потому что вчера рыбку ела на ужин, по идее должно было в минус пойти побольше.... ну да пусть ползет по чуть-чуть, лишь бы не плюсовал...

Это скорее всего конец цикла, организм в этот период отекает)

Сообщение от Юлик

Спасибо,Катюш


Кать,с отвесиком тебяДавай,поправляйся...Попей витаминки,т.к. после Б. организму нужно восстановиться,ведь все малышу уходило.И одевай шапку,на улице если + 2,ещё не оч. тепло...не смотри ни на кого...пусть ходят в чем хотят.У тебя детишки,тебе нельзя болетьДа и вообще,болеть плохо очень,выздоравливай

Наташ,с возращением


Спасибо,Лен.Не,я на лепестках не сидела..Я после ЯД перешла.Но у меня было неск. дней отдыха,я не сразу на др. села.
Вот,вот...не надо сразу бросаться в тепло..понимаю,все соскучились по весне,особенно после долгой зимы...вот и получается ничего хорошего.Надо адекватно погоду оценивать
С отвесиком тебя

Спасибо!
А точно, ты на яйцах сидела) Ну все равно - вся лишняя жидкость ушла именно с первой диетой, а сейчас уже жирок топится, а он уходит медленней)

Сообщение от Тотошка

Привет! Всем!
НИкак я свой организм не пойму.
Вчера вечером натрескалась креветок с вином.
и опаньки. с учетом вчерашнего минуса, всего плюс 300?

Ща пойду сделаю второй уровень.
на большее я пока не согласна)))

Так правильно, вечером белки. Они ни воду, ни вино не задерживают, так что привесу особо и не из чего браться)))

[Заноза в сердце]

А я с утра нафоткалась, пока папа старшего в сад увел, а младшая спала)))
Как раз заканчиваю 90 дней метаморфоз, и делаю для себя фото-отчет со всех ракурсов) Короче, результат меня все таки устраивает, так что тренера менять точно не буду, начну со следующей недели продолжение. Если за следующие 90 скину столько же, то к ДР буду стройняшкой))))

[Юлик]

Ленок,давай фотки

[Тотошка]

Отзанималась. 2 уровень
Вся мокрая, это ужас какой-то. я не скоро перейду на метаболизм.
На яд, опять пройду 30-дневку

Сообщение от Юлик

Чет я не поняла....Ты наверно на яд имела ввиду

ну , да - ЯД

Сообщение от Заноза в сердце

Так правильно, вечером белки. Они ни воду, ни вино не задерживают, так что привесу особо и не из чего браться)))

значится вечером надо есть белки без углеводов?

Сообщение от Заноза в сердце

А я с утра нафоткалась... Короче, результат меня все таки устраивает, так что тренера менять точно не буду,

У тя кто тренер?

ждем фотки

[Заноза в сердце]

Девочки, фотки гружу.
Наташа, углеводы лучше в первой половине дня, вечером - белок.
Занимаюсь я по метаморфозам с Трейси Андерсон - это силовая часть, и кардио у меня разнообразное, что только не делала))
Ну вот, первые фото - это январь) вторые - сегодня утром. Кроме спорта - все это время делаю скраб, обвертывание, ну и питание)

[Юлик]

СУПЕР
Разница огромная!!!!!!
А сколько был вес в начале,на 1 фотке?

[*Умка*]

Катюшка поправляйся ))
Лен фото сууупер, разница оооогромнейшая, такая ты умничка )))))))
а про цикл, да.. где то через 3-5дней м должны быть... ну и все таки я график смотрю, и если плюс то птом на след два дня либо стоит, либо чуть чуть, а птом минус... не график а американские горки ахаха )))

[Zemkin]

Сообщение от Тотошка

Отзанималась. 2 уровень
Вся мокрая, это ужас какой-то. я не скоро перейду на метаболизм.
На яд, опять пройду 30-дневку


ну , да - ЯД


значится вечером надо есть белки без углеводов?


У тя кто тренер?

ждем фотки

углеводы вообще только утром можно. И то не тортики, а кашу например)))

Сообщение от Заноза в сердце

Девочки, фотки гружу.
Наташа, углеводы лучше в первой половине дня, вечером - белок.
Занимаюсь я по метаморфозам с Трейси Андерсон - это силовая часть, и кардио у меня разнообразное, что только не делала))
Ну вот, первые фото - это январь) вторые - сегодня утром. Кроме спорта - все это время делаю скраб, обвертывание, ну и питание)

это за 3 месяца??????? Офигееееееть)))))) Вот этто ты герой, вот это молодец))))) Прям с ума сойти! Особенно живот!


Иринушка, ешь белок. Яйца, мясо, птицу, рыбу. На их переваривание затрачивается очень много энергии и вообще они организму очень нужны. На фруктах некоторые толстеть даже умудряются. Я в основном овощи и мясо (мясо это у меня все. И птица, и рыба)))) ем. Вот с прошлой весны 8 кг. Но это с учетом, что я пошла худеть в 64

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

ИР. тут все пишут, что овощи и фрукты дают привес - воду задерживают.

Вот и я поняла, элементарные фрукты , и некоторые овощи, (особенно свекла, кто бы мог подумать ) для меня не подходят....
Все таки Наташ, при нашем гипотериозе есть особенности, от чего все худеют, нас прет.....
Вот теперь методом тыка буду выяснять список продуктов, неподходящих моему организму, а он у всех разный, и придерживаться его....

О! Кстати!!!! Вспомнила, помните, лет 10 назад было модно по группе крови узнавать кому чё можно? Анализ надо было в лаборатории сдавать... Так я ж повелась тьогда на это потом поняла. что херня , но где то этот буклетик лежит.... поищу, поржу

Сообщение от Заноза в сердце

Девочки, фотки гружу.

ОЧЕНЬ заметно и здОрово!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!

Сообщение от Заноза в сердце

Иринушка, ешь белок. Яйца, мясо, птицу, рыбу.

АГА, буду налегать на это....

[Almari]

Сообщение от Zemkin

это за 3 месяца??????? Офигееееееть)))))) Вот этто ты герой, вот это молодец))))) Прям с ума сойти! Особенно живот!

+1

[Заноза в сердце]

Спасибо, девочки! На первой фотке 79 где-то, всего за три месяца я 10 кг скинула, часть жира однозначно мышцами заменилось))