Худеем вместе 35!

[Zemkin]

Сообщение от Заноза в сердце

Спасибо, девочки! На первой фотке 79 где-то, всего за три месяца я 10 кг скинула, часть жира однозначно мышцами заменилось))

однозначно! Блин, не дают мне выходной(((((((((((( А я еще даже из дома не вышла, а мне сегодня Стаську забирать

[Тотошка]

Сообщение от Заноза в сердце

Девочки, фотки гружу.
Наташа, углеводы лучше в первой половине дня, вечером - белок.
Занимаюсь я по метаморфозам с Трейси Андерсон - это силовая часть, и кардио у меня разнообразное, что только не делала))
Ну вот, первые фото - это январь) вторые - сегодня утром. Кроме спорта - все это время делаю скраб, обвертывание, ну и питание)

Ленка, я в афиге!

Ма-а-а-а-ма до-ро-га-яяяяя!
У меня такое же строение живота от верха и до низа сплошная полоса. Раз у тя он так ушел. значится и у меня уйдет.

С тренировками разобрались, а диета? или как питаешься???

Буду буду заниматься
по утрам и вечерам.
А иначе к Дню рождения
Будет стыд и срам.

Т.е. ориентировочно к ноябрю, я смогусделать

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

Все таки Наташ, при нашем гипотериозе есть особенности, от чего все худеют, нас прет.....
Вот теперь методом тыка буду выяснять список продуктов, неподходящих моему организму, а он у всех разный, и придерживаться его....

нас не прет, просто мы дольше худеем. у нас щитовидка заточена на то, чтобы как можно больше и дольше сохранять жир. поэтому и вода у нас задерживается дольше.

Метод тыка - в нашем случае - единственный выход.
я те могу скинуть на почту, что мне доктор прописала.
питание по группам продуктов (ДЛЯ ГИПОТЕРИОЗА)

[Malina17]

Приветик!
У меня -200
Всех с отвесиками!

Сообщение от Заноза в сердце

Девочки, фотки гружу.
Наташа, углеводы лучше в первой половине дня, вечером - белок.
Занимаюсь я по метаморфозам с Трейси Андерсон - это силовая часть, и кардио у меня разнообразное, что только не делала))
Ну вот, первые фото - это январь) вторые - сегодня утром. Кроме спорта - все это время делаю скраб, обвертывание, ну и питание)

Вот это результат!Лен, ты просто молодец! После таких фоток хочется идти и заниматься и заниматься!

[Тотошка]

Сообщение от Malina17

Приветик!
У меня -200
Лен, ты просто молодец! После таких фоток хочется идти и заниматься и заниматься!

с отвесиком

ДА-ДА-ДА!
Все на зарядку!!!!

[Пушистый Катёнок]

Лена, ну вообще круто-круто!!! за 3 месяца отличный результат, а ты расстраивалась))))))))))) продолжай в том же духе. молодец

девочки, ну что и я к вам с Джиллиан 30-дневкой присоединилась. сегодня сделала 1 уровень. всего 25 мин а нагрузка отличная: и силовые и кардио. так что я с вами. только вначале ещё 1 милю прошла. завтра попробую 2 мили, а потом Джиллиан. а то после неё на мили уже нету сил. схдила в душик поскрабилась, потом массажик, ммм, чувствую себя как заново родилась. и баллы набираю))))))))))))

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

Буду буду заниматься
по утрам и вечерам.
А иначе к Дню рождения
Будет стыд и срам.

Буду буду заниматься
по утрам и вечерам.
А иначе к Дню рождения
Будет стыд и будет срам

так лучше я тож немного поэт....

Сообщение от Тотошка

я те могу скинуть на почту, что мне доктор прописала.
питание по группам продуктов (ДЛЯ ГИПОТЕРИОЗА)

ДААААААА!!!! Давай!!!! Пасиб!!!

Насчет почты....
ты прошлый раз мне диету скинула, ну и в почте письмо "висит" я не удаляла его, а там, когда на ВХОДЯЩИЕ смотришь, видно начало первой строчки..... так вот.... у тебя письмо начинается так:
- Я так рада, что теперь мы вместе........ дальше понятно, вместе худеем, но ЭТОГО уже не видно, у меня значит открыта страница с почтой, муж проходит мимо, читает про "мы вместе теперь" и удивленно так смотрит.... потом смотрит от кого, в адресе видно НАТАЛЬЯ.... и т.д. английскими.... он:
- ну, ну....

[*Умка*]

какие все умнички, занимаются.. а я второй дегь без зарядки (( колено даж в состоянии покоя болит... ((( позаниматься хочется, привыкла уже нагрузку давать, но боюсь млин.. а бинт забыла купить.. обруч что ль покрутить.. тольк толку от него мне кажется никакого...

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Лена, ну вообще круто-круто!!! за 3 месяца отличный результат, а ты расстраивалась))))))))))) продолжай в том же духе. молодец

девочки, ну что и я к вам с Джиллиан 30-дневкой присоединилась. сегодня сделала 1 уровень. всего 25 мин а нагрузка отличная: и силовые и кардио. так что я с вами. только вначале ещё 1 милю прошла. завтра попробую 2 мили, а потом Джиллиан. а то после неё на мили уже нету сил. схдила в душик поскрабилась, потом массажик, ммм, чувствую себя как заново родилась. и баллы набираю))))))))))))

Катюх, Иринка тоже должна была сегодня 1-ый уровень 30-тидневки пройти

Сообщение от Иринушка

Поэт
Насчет почты....
- ну, ну....

точно поэт)))

Ты зарядку делала???

Сообщение от *Умка*

какие все умнички, занимаются.. а я второй дегь без зарядки (( колено даж в состоянии покоя болит... ((( позаниматься хочется, привыкла уже нагрузку давать, но боюсь млин.. а бинт забыла купить.. обруч что ль покрутить.. тольк толку от него мне кажется никакого...

а ты кальций пьешь?
у меня пятка прошла после того, как я 20 дней кальций пила. сегодня обратила внимание, что пятка-то не болит!?

может тебе еще мазать чем-то разогреваюшим и обезболивающим?

[Пушистый Катёнок]

Значит, с Иринкой вместе пойдем
Наташ, а ты про кальций не в курсе сколько его пить можно? месяц? а то я пол упаковки выпила и забыла на недельку. чего теперь делать-то... сколько пить теперь его если заново начну

[Malina17]

А мне что-то Джиллиан не очень понравилась. Тяжко мне на ней было, не могу я пока так активно прыгать и отжиматься. Вернулась к занятиям с Кроуфорд. Там как-то попроще для меня,хоть и по времени дольше

[*Умка*]

Наташ, кальций не пью, но у меня скорее всего травма застарелая, с детства... надо бы к врачу сходить.. потому что раньше болело только под коленом сзади, а теперь и спереди между костяшек....
вот хочу накачать видяшек пилатеса, там все медленно и плавно....

[Юлик]

У меня -200

С отвесиком

[Zemkin]

все, поехала я работать, блин

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Значит, с Иринкой вместе пойдем
Наташ, а ты про кальций не в курсе сколько его пить можно? месяц? а то я пол упаковки выпила и забыла на недельку. чего теперь делать-то... сколько пить теперь его если заново начну

фиг его знает.
вообще я пью когда на диете.
а так над делать перерыв

Сообщение от Malina17

А мне что-то Джиллиан не очень понравилась. Тяжко мне на ней было, не могу я пока так активно прыгать и отжиматься. Вернулась к занятиям с Кроуфорд. Там как-то попроще для меня,хоть и по времени дольше

я когда-то по ней тоже занималась)))

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

ДААААААА!!!! Давай!!!! Пасиб!!!

кинула

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

Катюх, Иринка тоже должна была сегодня 1-ый уровень 30-тидневки пройти


точно поэт)))

Ты зарядку делала???

Щас уложу малышню и буду , ток сначала комнату немного в порядок приведу, а то пока я тут зависала, по квартире война прокатилась....

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

кинула

поймала

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

Щас уложу малышню и буду , ток сначала комнату немного в порядок приведу, а то пока я тут зависала, по квартире война прокатилась....

нас бомбили, мы спаслись

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

нас бомбили, мы спаслись

ну типа того...