Система "Минус 60" (часть 5)

[larchik]

Сообщение от *Умка*

а ты спортом занимайся вечером )))

Это идея!!!Что то я даже не подумала об этомХочешь жрать,иди пресс качатьЯ после занятия точно есть не хочу

[@SVETIK@]

девочки привет=)

Объясните мне пожалуйста,на первой страничке прочитала в обед можно грибы варёные или сырые??????это какие грибы у нас сырые можно?ошибка?

[Nastyushka]

Сообщение от @SVETIK@

девочки привет=)

Объясните мне пожалуйста,на первой страничке прочитала в обед можно грибы варёные или сырые??????это какие грибы у нас сырые можно?ошибка?

а я давно говорила,что списки там надо поменять
смотри тут [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] всё чётко и ясно

[Nastyushka]

кроме жарить,ты вольна делать с ними,что хочешь

[*Умка*]

Сообщение от @SVETIK@

девочки привет=)

Объясните мне пожалуйста,на первой страничке прочитала в обед можно грибы варёные или сырые??????это какие грибы у нас сырые можно?ошибка?

шампиньоны мона сырые

[@SVETIK@]

Сообщение от *Умка*

шампиньоны мона сырые

тьфу гадость...

Сообщение от Nastyushka

кроме жарить,ты вольна делать с ними,что хочешь

понятно

Сообщение от Nastyushka

а я давно говорила,что списки там надо поменять
смотри тут [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] всё чётко и ясно

спасибо=)по ссылке явно понятнее)

Мне просто доча блокнот разорвала-в новый переписываю себе шпаргалки)но сырые грибы не решилась бы пробовать

[@SVETIK@]

Меню сегодняшнее
У меня пмс -поэтому сметаю всё что можно=))

З:Гречка,с курицей+1ч.л, дом майонеза,грибы маринованные(чуть чуть),бутер с плавленным сыром,кофе с молоком и конфетой,3финика.

О:салат свежие огурцы+помидоры+перец болгарский,лук зелёный-без масла,рис+котлетка морковная на пару,грейпфрут3дольки,кофе с молоком

У:свекла с чесноком(гр 350),кефир,творог

[Nastyushka]

отличное меню)

[Пушистый Катёнок]

Девочки SOS я прогуляла обед, только приехали что делать? С голодухи охота съесть пол холодильника(((

[Nastyushka]

по спискам ужина лучше конечно(

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Nastyushka

по спискам ужина лучше конечно(

Да понятно что лучше(((
А если щас съесть окрошки, а поужинать в 7?

[Nastyushka]

можно и так
на днях девочка тоже опоздала,часа в 4 съела яблоко,а часов в 8 пишет,что ужасно голодная. её отправили скорее ужинать. "лучше сейчас,чем в 11 вынести холодильник"

[@SVETIK@]

Сообщение от Nastyushka

отличное меню)

Спасибо

Сообщение от Пушистый Катёнок

Девочки SOS я прогуляла обед, только приехали что делать? С голодухи охота съесть пол холодильника(((

Мне кажется лучше дотерпи хотя б до 17:30 и поужинай хорошо.

[Nastyushka]

Сообщение от @SVETIK@

Спасибо



Мне кажется лучше дотерпи хотя б до 17:30 и поужинай хорошо.

мне кажется,тут риск поужинать оч плохо

[Nastyushka]

лучше сдвинуть,чем нарушить в хлам

[Пушистый Катёнок]

Да я голодная очень р плюс со вчерашнего дня мечтала об окрошке

[@SVETIK@]

Я вот уже планирую что скоро лето или на даче у свёкров будем зависать или гулять подолгу,и можно случайно пропустить чего нить.А этого очень не хочется

Поэтому если на даче -то проще-всегда можно выбрать их того что можно,а если просто гулять с дочей,то захватить с собой хоть фрукты и йогурт)элементарно)

Сообщение от Nastyushka

лучше сдвинуть,чем нарушить в хлам

логично.

[@SVETIK@]

Ещё хотела спросить а разве можно на ужин овощи-например заправить зерновым творогом?он же вроде в сливках плавает?они ж жирные?
на сайте офиц нашла рецепт-на ужин

[Аленушка82]

Сообщение от @SVETIK@

Ещё хотела спросить а разве можно на ужин овощи-например заправить зерновым творогом?он же вроде в сливках плавает?они ж жирные?
на сайте офиц нашла рецепт-на ужин

Можно. Я так ем. Очень нравится. Вариант овощи-молочка. Что смутило???

[Nastyushka]

Сообщение от @SVETIK@

он же вроде в сливках плавает?они ж жирные?

отвечают,что смотрим на общую жирность,а она чаще 5% у него или чуть ниже