Худеем вместе-38

[Оксанчик]

Ксе, да сама.

[Аленушка82]

Ой, девы пошла к золовке на ДР. Поужинала дома. С собой бутылку сухаря. Сыр думаю там будет. Если нет, за своим сбегаю,благо не далеко. СИЛ МНЕ и не нарушать!!!!!!!!!

[Оксанчик]

Иринушка,
Тотошка,
Спасибо

Про терапевта в курсе.
Просто так к спецу не попадешь

[Иринушка]

Сообщение от Almari

Ирин,картинка улётная)))

я тоже...

Сообщение от Juliasha

Это она так мужа в воскресенье мужа встречать будет

точняк

Сообщение от Аленушка82

Ой, девы пошла к золовке на ДР.....СИЛ МНЕ и не нарушать!!!!!!!!!

удачи

[Almari]

Сообщение от Иринушка

я тоже...

точняк

удачи

про тебя и разговоров нетгоржусь

[Иринушка]

Сообщение от Almari

про тебя и разговоров нетгоржусь

[Salamandra]

Сообщение от MENAMI

Оль,Саламандра,сколько ты скинула и за какой срок уже? и как питаешься?
ну,не может у тебя вес вниз НЕ ИДТИ,если ты хотя бы на правильном питании и не ешь после 6.

***

Сообщение от Мира

MENAMI, не поверишь, но я тоже про Ольгу думаю и ее -1 кг! За немалый срок как то мало, с учетом приличного первоначального веса и лишения организма всего вкусного привычного и в изобилии...да и запасы организм как то рано начал делать...
Оль, саламандра, по идее за 1 месяц ты должна скинуть 10 кг в лёд!
Напиши свое миню на 1 день подробно прям с описанием, сколько съела, выпила...

***

Сообщение от MENAMI

вот и я про тоже самое.
чего-то Оля не договаривает. втихую лопает под подушкой

Сообщение от Ксе

шерлоки...да вроде нет...прям вижу честные глаза

***

Сообщение от Иринушка

у всех по разному
но в целом да.... как то так... я именно 10-ку за первый месяц скинула
но.... откуда месяц то.... чуть больше недели назад Оля начала худеть... ну может две недели...

да вряд ли....
про сахар ведь призналась
но отчет не повредит, может увидим где косяк какой, что сама не приметила....

Оль, мы тя достанем

Привет, кого не видела еще

))))))))))) Насмешили своими комментариями )))))

Давайте разберем! Может правда что-то не так? Я не знаю, а подсказать некому

Вот смотрите - Начала 20 января, то есть, на данный момент прошло 1 неделя и 5 дней процесса похудения на яичной диете, расчитанной на 4 недели.

За день до начала, то есть 18 января, был разгрузочный день на молокочае.

Стартовый вес до молокочая 123,5кг.
После молокочая 122,5, который я и записала в стартовый вес марафона.

На данное утро у меня был вес 120,6кг. От самого начального веса ушло 2,9кг.

Ем еду строго по яичке. в 9.00 - Утром два яйца "в мешочек" + 1/2 апельсина.
А обеды (с 13.00 до 15.00) и ужины (с 18.00 до 20.00) как по дням расписано. Почему ужины поздние бывают: Я работаю до 22.00. Домой попадаю не раньше 23.00. Пока туда-сюда, спать ложусь не раньше 12 ночи, а то и в час ночи. То есть с момента ужина на момент сна проходит более 4х часов. Так что даже ужин в 20.00 мне подходит. иначе, оголодание полное.
Дважды не было ужинов. Получилось так - утром не успела позавтракать, завтрак был в 12.30 Потом кутерьма рабочая, обед уже в 18.30 где-то. Ну и на момент ужина по времени есть не хотелось, я и не стала.
Воды 2-2,5 литра не выпиваю в день выпиваю литра 1,5.
Из нарушений. В первую неделю три раза пила кофе с молоком. На второй неделе, позавчера, выпила кружку кофе с молоком и сахаром.
Спорта нет никакого (ну кроме позавчерашнего и вчерашнего раскидывания снега лопатой).

Кто что скажет?

А, да... Вот еще что хотела написать. Мне кажется я знаю почему у нормальных людей легко вес уходит, а у меня нет. Я довольно часто чищу кишечник. До НГ в октябре пила месячный курс по выведению солей из организма, в середине ноября в течении месяца каждое утро ела овсянку, залитую водой (в инете находила - так чистится кишечник).
Вот. Основная масса КГ, которые уходят в начале у народа - это как раз-таки шлаки из кишечника. А у меня их там просто нет.
Поэтому, я думаю, у меня уходит именно жир. Ушло 3 кг + 5 см с живота (ну и по 1 см на ногах и под грудью...)

Ну а теперь жду комменты с предложениями и поруганиями )))))))))) :girl_prepar e_fish:

[Мира]

Salamandra, Оль, дак все таки ушло 3 кг!!!! Это гуд, значит за 1 мес 10кг и будет. Почему ты решила, что поругания??? Просто я думала в этой теме надо разбирать "КАК ПОХУДЕТЬ?!" Мать ее эту диету...)))) Я что то читала читала...и все -1 кг и фсё у меня отложилось, вот я и задумалась. Если завтра мой вес опять ни на грамм не сдвинется, а уже будет 4-ый день такой фигни...предлгаю меня по косточкам разобрать, у меня все записано млин досоконально...)))

[Salamandra]

Сообщение от Мира

Salamandra, Оль, дак все таки ушло 3 кг!!!! Это гуд, значит за 1 мес 10кг и будет. Почему ты решила, что поругания??? Просто я думала в этой теме надо разбирать "КАК ПОХУДЕТЬ?!" Мать ее эту диету...)))) Я что то читала читала...и все -1 кг и фсё у меня отложилось, вот я и задумалась. Если завтра мой вес опять ни на грамм не сдвинется, а уже будет 4-ый день такой фигни...предлгаю меня по косточкам разобрать, у меня все записано млин досоконально...)))

Ушло-то 3 кг. Но я уверена, что к концу моей диеты 10 не будет. Максимум 7 или 8. Но это тоже было бы отлично


У меня вес отлично уходил на просто правильно питании.
А диету эту я взяла чтобы вогнать себя принудительно в рамки и подготовить к правильному питанию. Типа муштры такой устроила

Я же просто работаю в кафе - а тут представляете какие запахи и блюда... то блинчики девочки жарят, то отбивную, то супчик варят. Вытяжка-то включена, но у меня кабинет прям рядом с кухней и мне все равно достаются эти вкусняцкие запахи )))))) Вот и тренирую себя чтобы не соблазняться. На ПП - можно же все, но в определенных количествах вот и сделала себе рамки чтобы потом легче было

[Иринушка]

Сообщение от Salamandra

.... ... в 9.00 - Утром два яйца "в мешочек" + 1/2 апельсина.
А обеды (с 13.00 до 15.00) и ужины (с 18.00 до 20.00) как по дням расписано. Почему ужины поздние бывают:

Я работаю до 22.00. Домой попадаю не раньше 23.00. Пока туда-сюда, спать ложусь не раньше 12 ночи, а то и в час ночи. То есть с момента ужина на момент сна проходит более 4х часов.

Оль, во первых надо сдвинуть обеды и тем более ужины на пораньше....
с 12 до 15 метаболизм очень замедляется.... к 17 часам прекращается практически, после 18 полностью.... аут.... не случайно это время выбрано.....

завтракаю я тоже по разному, а вот обед с 12 до 13 стараюсь, про ужин это ровно в 17, без вариантов, т.е. всё приготовить надо ДО 17 часов....

если ты по любому ужинаешь на работе, так чо тянуть? если из-за того, что в 1 ночи ложишься, то это ерунда.... у меня когда заказов много я и в 3 и в 5 утра только ложилась, НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО УЖИН НАДО СДВИГАТЬ НА ПОПОЗЖЕ..... это твои личные проблемы, метаболизму это по барабану.... к сожалению....

Сообщение от Salamandra

Дважды не было ужинов.

воооот..... ты лишила организм хавчика и он начал запасать....
не говоря о том, что нарушила биохимический процесс сочетания продуктов....

Сообщение от Salamandra

Воды 2-2,5 литра не выпиваю в день выпиваю литра 1,5.

тоже плохо....

Сообщение от Salamandra

Из нарушений.

а то, что ты написала выше, это типа ерунда....
ну как ты сама поняла, даже в правильных вещах ошибки были.... а уж в нарушениях и так понятно...

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Salamandra

Типа муштры такой устроила

тож АбАжАю так поиздеваться над собой

[Salamandra]

Спасибо, Иринка! Я поняла!

Попробую

То есть, завтракать надо где-то в 8 - 8.30
Обедать в 12-12.15
Ужинать в 17.30 - 18

Я правильно поняла?

[MENAMI]

Оль,первый вопрос, почему апельсины,а не грейпфруты? по себе знаю, с грейпфрутами вес лучше уходит. а так все верно у тебя. ты загадка у нас получается . и ужин пропускать нельзя никак,а то организм стопорит снижение веса

[Salamandra]

Кстати.... у меня походы в туалет странные стали...
Если уж разговор зашел, извините, плизз за подробности, но для меня это важно.
Раньше я с 9 до 10 обычно ходила ежедневно без сбоев. а дважды уже так:
Вчера утром сходила, а сегодня только вечером схожу, часов в 10...
То есть растянулась процедура с интервалом более суток (((
Это нормально?

[Иринушка]

Сообщение от Salamandra

........
То есть, завтракать надо где-то в 8 - 8.30
Обедать в 12-12.15
Ужинать в 17.30 - 18

Я правильно поняла?

не за что
З и О правильно, а У по возможности 17 ровно, в идеале 16-50, чтоб к 17 ты уже поела..... ну в самом крайнем случае как ты написала.....
потом только чай, кофе, естессно без ничего и вода

[MENAMI]

Сообщение от Иринушка

Оль, во первых надо сдвинуть обеды и тем более ужины на пораньше....
с 12 до 15 метаболизм очень замедляется.... к 17 часам прекращается практически, после 18 полностью.... аут.... не случайно это время выбрано

кстати да, это влияет сильно. у меня тоже когда сдвигается на попозже, все хуже намного уходит

[Иринушка]

Сообщение от Salamandra

....То есть растянулась процедура с интервалом более суток (((
Это нормально?

тут у всех по разному..... но то, что немного по другому это норма, ведь питание поменялось, меняется и отход этого питания....

[Salamandra]

Сообщение от MENAMI

Оль,первый вопрос, почему апельсины,а не грейпфруты? по себе знаю, с грейпфрутами вес лучше уходит. а так все верно у тебя. ты загадка у нас получается . и ужин пропускать нельзя никак,а то организм стопорит снижение веса

Я про грейпфруты знаю, но я их не люблю совсем. и от них из-за привкуса горечи изжога бывает часто...
А раз там указано, что можно заменить на апельсины - так и сделала...

а про загадку - я почему-то уверена про мою версию с чисткой кишечника.

А два года назад я соблюдала пост Великий и все строго - масла растительного и жиров не ела 1,5 месяца вообще - вот это афигеть что было. Я не думала, что у человека может быть столько шлаков. Вышло из меня тогда за 40 дней - 9 кг. Но я ела без ограничений, но только овощи, крупы отварные, соленья и супы варила типа щей без масла, бульонов и жиров...

[Иринушка]

Сообщение от MENAMI

кстати да, это влияет сильно. у меня тоже когда сдвигается на попозже, все хуже намного уходит

конечно..... я очень много анализировала и пришла к такому выводу....

[Salamandra]

Вот попробую оставшиеся две с хвостиком недели кушать по другому расписанию. Может и впрямь получится вес быстрее сгонять

[Юлик]

Оль,я грейпы тоже не любила..и до сих пор не особо,горечь меня эта убивает...я как делаю...Очищаю его от кожуры,разламываю на пополам(или даже меньше)..и уже когда он частями..сверху расщипляю тонкую эту кожицу.Если он спелый(ярко оранжевый) она отлично сходит и ем только мякотьИ не горько и вкусно даже.
Я просто много где читала,что грейп полезен ...вот типа того
Грейпфруты превосходно выводят лишнюю жидкость из организма. Они способствуют похудению и очищению организма от шлаков, активируя процесс сжигания жиров.
Эфирные масла грейпфрута, а также органические кислоты, играют немаловажную роль в стимуляции обмена веществ, улучшении процесса пищеварения, усвоения пищи и выработке пищеварительных соков.
Количество содержащейся в плоде клетчатки, усиливающей перистальтику кишечника, является профилактикой запору, из-за которого и нарушается обмен веществ.
Может ты зря его заменила на апельсины
Хотя 3 кг по моему уже отлично