Худеем вместе - 39

[Чихкошка]

Сообщение от Иринушка

жаль..... срочно надо подключаться

у нас корявый провайдер, а там интернет+тв. У мамы смотрю,когда приезжаю

[Стриж]

Я стою на месте. Надеюсь на минус

Сообщение от Иринушка

Девули, в субботу по НТВ в 14:10 начинается новый сезон "Я худею"

Люблю. Я смотрю на планшете по ютубу

Сообщение от Мальвина

Я тоже видела рекламку!!!
У меня по телеку не получается вечно, я потом на компе гляжу!!!

Сообщение от Чихкошка

Всем приветик!
У меня наконец-то -400сборка стеллажей не прошла зря
А я "я худею" только 1 раз видела, не включаю нтв вообще, и не знаю о передаче

С отвесищем. Молоток. Я телик тоже не смотрю. Мы даже их еще с другого дома сюда не перевесили уже полгода без них

[Тотошка]

Всем привет)))
Я второй день забываю взвесится.
Надо в списки дел, первым пунктом писать)))

Ир, с отвесом)))))))

[Slim]

Всем привет! Девчата, спасибо огромное за поздравления!!!! О чудо, я наела всего 100 гр!!! думала прибавлю больше...

Сообщение от Иринушка

да неважно где, лишь бы посмотреть
я тоже там только про похудение и ремонт ещё смотрю

Я еще главную дорогу смотрю и первую передачу по НТВ ну и про ремонт. Нужно глянуть и про похудение, а то мотивации не хватает)))

Сообщение от Kralya

а я периодически смотрю по TLC "я вешу 300 кг"...это вообще... там люди за год по 150-200кило скидывают...это больше чем все наше семейство весит)))) бах и нет семейки)))))

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Тотошка

Всем привет)))
Я второй день забываю взвесится.
Надо в списки дел, первым пунктом писать)))

Ир, с отвесом)))))))

У меня взвешивание уже "как зубы почистить", я утро начинаю с этого))))

[Тотошка]

Оль, утро начинается с кормежки младшего, потом зубы, потом средние, потом старшая.
Дабы выспаться, встаем попозже. Плюс мужа, перед работой, под ногами крутится. Ну и за неделю, всего 3 раз взвесилась)))
Но я не горюю. Мне врач говорила, "раз в неделю", так что попадаю в график)))

[Наталюша1]

Всем привет
У меня весы стоят на видном месте по пути из комнаты на кухню....так что я взвешиваюсь.сегодня стою на месте но главное не плюс)

[Тотошка]

Мне машка, купила стеклянные весы. На хрена - я не знаю. И мои принцессы, точняком их раздолбают чем-нибудь(((((

Добавлено через 50 секунд

Девы, кто на подсчете калорий?
Подскажите, где высчитать свой "коридор"?

[Стриж]

Я примерно на подсчете кк. Мне так легче. Я даже программу в апстори закачала фэтсикрет. Там хоть примерно я кк продуктов вижу и там как днев съеденного веду. Так нагляднее

Добавлено через 31 секунду

Там мне коридор автоматом высчитали. Но я его уменьшила сама

[Juliasha]

Приветы! Я почти на месте после селедки +200)

[Наталюша1]

Я тоже прогу скачала.коридор 1200-1500 сама сделала.потому что прога предложила 1200...но за 5 дней я даде 1200 не съедаю окпзывается.а сначала думала что это мало

[Тотошка]

Так Где скачать то? И какую прогу?

[Наталюша1]

Я в маркете скачала MyFitnessPal

[Тотошка]

Пойду поищу)))

[Стриж]

У меня fatsekret называется. Мне нравится

[Чихкошка]

Тотошка, мне вот так считали
Ну вот у тебя организм тратит только 2184 килокалории ( вес тела умножить на 24 - для женщин) в сутки только на энергообмен, на теплорегуляцию, работу внутренних органов, кровообращение, дыхание... короче базовый энергообмен, то есть это ,если ты будешь просто лежать на диване и ничего не делать. Это примерно 70% твоих энерготрат. Еще 10% можно добавить к бытовым затратам - по магазинам там, в садик за ребенком. и тп... Плюс 10% - ты разгоняешь тренировками ( 3 раза в неделю). 5% - психоэмоциональные затраты ( ты псих? ))))
Посчитай все вместе..
Ну получается, то есть тебе достаточно просто не превышать примерно 2000 кка в сутки, и ты будешь худеть...

[Тотошка]

Скачать не скачала(((
Но Ирины советы приняла.
Только мне кажется, что чуть меньше должно быть. 2000 - это круто. Я помню, чтобы схуднуть, я (правда в 25 лет) придерживалась 1000-1200

[Чихкошка]

Сообщение от Тотошка

Скачать не скачала(((
Но Ирины советы приняла.
Только мне кажется, что чуть меньше должно быть. 2000 - это круто. Я помню, чтобы схуднуть, я (правда в 25 лет) придерживалась 1000-1200

У меня с учетом физ нагрузок, вычти из 2000 10-15% и вперед!

[Мальвина]

Сообщение от Чихкошка

поищу в инете, начиная с 1 сезона
про пп не забываю

На сайте НТВ все сезоны есть!! Очень удобно все по сериям разложено!!

Сообщение от Kralya

а я периодически смотрю по TLC "я вешу 300 кг"...это вообще... там люди за год по 150-200кило скидывают...это больше чем все наше семейство весит)))) бах и нет семейки)))))

Как только устала смотреть весь день про Украину стала смотреть TLC !!! Теперь не расстанусь с этим каналом!!!!

Сообщение от Иринушка

ооооо абажаю этот канал даже прям щас смотрю "Кто хлопает дверцей холодильника"

Оооо моя любимая передача!!! Америкосы купец лопают, зато все в голос твердят, я ничего не ем

Сообщение от Slim

У меня взвешивание уже "как зубы почистить", я утро начинаю с этого))))

И у меня

Сообщение от Тотошка

Девы, кто на подсчете калорий?
Подскажите, где высчитать свой "коридор"?

Я на подсчете!!!
Знаешь, когда я ходила в школу Борменталь, они там твердили что подсчет ккал это сложная формула и они опираются на вес, рост кол-во жира в организме и прочее!!! Я поняла что это фигня и понты, после того как у всей группы был примерно один коридор, хотя внешне все были разные!!!
В общем у людей по крупнее в среднем коридор был 980-1200 ккал!!! 1250 ккал это была сама вышка!!
У меня так как я была 75 кг и была самая маленькая в группе коридор был самый низкий до 980 ккал!!!
Когда я сказала что кормлю грудью, мне сказали что надо прибавить к коридору 20 процентов!! Так же поступают беременные!!!

Сообщение от Наталюша

Я тоже прогу скачала.коридор 1200-1500 сама сделала.потому что прога предложила 1200...но за 5 дней я даде 1200 не съедаю окпзывается.а сначала думала что это мало

Когда я в серьез считаю ккал мне 1200 тоже много!!!!

Сообщение от Тотошка

Скачать не скачала(((
Но Ирины советы приняла.
Только мне кажется, что чуть меньше должно быть. 2000 - это круто. Я помню, чтобы схуднуть, я (правда в 25 лет) придерживалась 1000-1200

2000 для стройнеющего это очень много!! Такого коридора не было даже у мужчин!!!

Добавлено через 2 минуты

А я сегодня нарушала!! В меге с сынком были!! И вредностей налопались((((
Завтра в горы на шашлыки на праздник!!!
В воскресенье к подруге на ДР!!!
Одно спасение у меня сейчас , Я НЕ ПЬЮ спиртного!! Поэтому хоть и ем вредности, но могу себя контролировать в количестве съеденного!!!

[Firewolf]

Всем привет! Я все где-то там же по весу. Но учитывая, что на неделе было два празднования с объедаловом и алкоголем, вполне хороший результат.

У кого отвесики - поздравляю!

Тотошка, у меня весы стеклянные, но я их держу под кроватью. Сашка до сих пор не раздолбала, полтора года им. Когда они не на виду - ребенок про них случайно не вспомнит, только если целенаправленно, но это бывает гораздо реже.

Иришка, что-то ты упустила в подсчете. Много получилось. У меня с учетом всех затрат и ежедневных (на тот момент) физнагрузок получилась верхняя граница 1770. А я считала по длинной умной методике.

[Чихкошка]

Девочки, я ж за что купила, за то и продаю)) мне так считали, а не я сама)
У меня сегодня -500