Худеем вместе - 39

[Тотошка]

Сообщение от Фифачка

Тотошка, муж молодец)) а где ее взять и почему у некоторых по две ленеейки одновременно,а мне нельзя пишут две,места мало

У тебя в подписи, стоит имя. Скорее всего из-за этого не помещается

[Родинка]

Тотошка, молодец! И мужа тоже включай)
Если цель как у меня, то тебе нужно стремиться к 45-47 где-то
Оно тебе точно надо?!
У меня просто телосложение такое, что весь лишний жир стрёмно смотрится.

[Лунная Призма]

Иринушка, Тотошка, спасибо мои хорошие!)))

[Тотошка]

А ещё, честно признаюсь, я подсела на напиток кофе-какао-молоко, а вчера ещё и шоколадку (20 г) съела. И вместо 30 минут, 40 минут бегала (50 в общей сложности) сначала 110 ккал отбегала, а потом уже свои положенные 30 мин)))

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Родинка

Тотошка, молодец! И мужа тоже включай)
Если цель как у меня, то тебе нужно стремиться к 45-47 где-то
Оно тебе точно надо?!
У меня просто телосложение такое, что весь лишний жир стрёмно смотрится.

Не,не,не!!!! Я имела ввиду к твоему теперешнему виду.
Стройная и подтянутая))))

Так обидно, размер L уже налезает, но в руках не проходит

[Мальвина]

Всем привет!!
Всех с отвесами!!
Я поддерживаю день супер отвесов!!
У меня -1кг !! Итого 58.2!!!! Ураааа товарищи!!

[Тотошка]

Сообщение от Родинка

Тотошка, молодец! И мужа тоже включай)

Обязательно включу! Он бросил курить, понятно, что вес попрет. Так как будет жрать. Я пока молчу. Вот 3 мес.пройдёт, если выдержит, переведу на ПП и в зал с собой утащу.

Добавлено через 46 секунд

Сообщение от Мальвина

Всем привет!!
Всех с отвесами!!
Я поддерживаю день супер отвесов!!
У меня -1кг !! Итого 58.2!!!! Ураааа товарищи!!

УРАААААААААА!!!! У тебя даже мегаотвес))))

[Лунная Призма]

Сообщение от ЦветочекЯ

С отвесами,девочки!!!!!
у меня -300 и новая цифра!!!!(66,9)

умничка дорогая!!!

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от Мальвина

Всем привет!!
Всех с отвесами!!
Я поддерживаю день супер отвесов!!
У меня -1кг !! Итого 58.2!!!! Ураааа товарищи!!

круто!!!!!!!!! вот это результат!

[Мальвина]

Сообщение от Фифачка

я ем с соусом и луком....ну еду иногда,это сильно плохо?я знаю что соус это зло,но он сильно мне помешает как думаете?

Расскажу с точки зрения калорийности и системы доктора Борменталь!!
Соус, это не зло!! Это отлично!!
Просто как и во всем надо знать меру и если соус это гуд, это не значит что его надо пить бутылками!!
Например, я ем и майонез, и кетчуп, и соевый, и кисло-сладкие соусы и тыды!!! Но добавляю их по одному "бульку" и это примерно 10 грамм!!! Следовательно добавляя такое количество соуса в свою тарелку, я увеличиваю калорийность блюда на 10-30 ккал (в зависимости от соуса), а это равносильно одному укусу яблока (в зависимости от размера рта)
Из этого следует, на фиг я буду кусать яблоко??! (Например) я лучше булькну в тарелку соус и получу от еды наслаждение, а не буду пихать ее в себя через силу!!

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Тотошка

УРАААААААААА!!!! У тебя даже мегаотвес))))

Сообщение от Бегимотик

круто!!!!!!!!! вот это результат!

Спасибо
Думаю цифра 57 не заставит себя ждать!!!! А далее будет борьба за каждый грамм!!!

[Фифачка]

Сообщение от Мальвина

Расскажу с точки зрения калорийности и системы доктора Борменталь!!
Соус, это не зло!! Это отлично!!
Просто как и во всем надо знать меру и если соус это гуд, это не значит что его надо пить бутылками!!
Например, я ем и майонез, и кетчуп, и соевый, и кисло-сладкие соусы и тыды!!! Но добавляю их по одному "бульку" и это примерно 10 грамм!!! Следовательно добавляя такое количество соуса в свою тарелку, я увеличиваю калорийность блюда на 10-30 ккал (в зависимости от соуса), а это равносильно одному укусу яблока (в зависимости от размера рта)
Из этого следует, на фиг я буду кусать яблоко??! (Например) я лучше булькну в тарелку соус и получу от еды наслаждение, а не буду пихать ее в себя через силу!!

Отлично!!!я ем только сырный или острый,майнез и кетчуп исключила хотя не особая любительница таких,разве что в салатах))

[Тотошка]

Фифачка, с линеечкой!!!))))))

[Родинка]

Тотошка, а ты его с сахаром? Напиток этот?
Не, мне др стройной и подтянутой ещё работать и работать!
Хотя то, что я сейчас виду в зеркале, мне нравится в несколько раз больше, чем то, что было в конце сентября (сразу после отпуска..бррррр!!!)
Так приятно лапать свои ножки, а там мышцы уже появляются))
Наташик, дрйдёшь до 80 - заведи себе калиперметр.
И я заведу...
Буду регистрировать побег жира из тела

Эх..я своего милого тоже хочу отучить курить..мечтаю прямо!




Мальвина, с мегаотвесом, малышка!
Даже 57 - уже хорошо. Однозначно лучше 60

У меня сегодня 57,9
Значит, -600?
Тоже новая цифра на весах)
Главное - не нажраться на радостях!

Добавлено через 1 минуту

Фифачка, о! С линеечкой! Как поставила?)

Ленусь, сырный - тот де майонез.
Надеюсь, в вечернем меню соусов нет?

[Тотошка]

Родинка, да, Алён. Муж подсел на тросниковый сахар (он чуть-чуть поменьше каллорийностью, чем белый). Вот я и кладу: 1 ч.л кофе+1 ч.л какао (порошок)+1 кусок сахара+50 мл молока. Но сахар только до 16.00

Добавлено через 1 минуту

Ты хоть приблизительно покажи, что это за зверь?

Я жду свои 70 кг. Чтобы перейти на персональные тренировки.

Джилиан Майклс, отдыхает, по сравнению, с нашим тренером.

[Фифачка]

Сообщение от Тотошка

Фифачка, с линеечкой!!!))))))

спасибо))только где тут ставить...менять-то,не догоняю все ранво,может ленеечкая не та

Сообщение от Родинка

Фифачка, о! С линеечкой! Как поставила?)

подпись Я Лена сделала меньше))

Сообщение от Родинка

Ленусь, сырный - тот де майонез.
Надеюсь, в вечернем меню соусов нет?

по выходным бывает острый с крылышками(((

ой как пережить др и нг а

[Тотошка]

Сообщение от Фифачка

спасибо))только где тут ставить...менять-то,не догоняю все ранво,может ленеечкая не та

подпись Я Лена сделала меньше))

по выходным бывает острый с крылышками(((

ой как пережить др и нг а

Каждое утро, в подписи, будешь сама изменять цифру 73

Как пережить? Распланировать и составить меню на эти праздники))))

Вот у меня после праздников, поход с подружками в сауну! Вот там будет испытание. Наверное, перед этим, как Алёна говорит "а теперь всем 4х25 присяданий"))))

[Мальвина]

Сообщение от Родинка

Мальвина, с мегаотвесом, малышка!
Даже 57 - уже хорошо. Однозначно лучше 60

У меня сегодня 57,9
Значит, -600?
Тоже новая цифра на весах)
Главное - не нажраться на радостях!

Надеюсь, в вечернем меню соусов нет?

Спасибо
И тебя с отвесом!!!
Буду за тобой гнаться
Не жри, у меня наоборот азарт когда отвесы!!! Только дорогу азарту часто переходит алкаголь и азарт погибает

Ален, а у меня и в вечернем меню бывает соус!! Совсем плохо? Да?

[Фифачка]

Сообщение от Тотошка

Каждое утро, в подписи, будешь сама изменять цифру 73

аааааа,вон оно чо, видать корни побелели

меню то все вкусное и жирненькое,с майонезами и вкусностями...самое важное это алкоголь,ну какого фига он коллорийный

[Тотошка]

Ох, уж этот алкоголь. Буду брать с собой белое сухое

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Фифачка

аааааа,вон оно чо, видать корни побелели

меню то все вкусное и жирненькое,с майонезами и вкусностями...самое важное это алкоголь,ну какого фига он коллорийный

Я тоже не сразу догнала.
Вот когда надоело, каждое утро, менять целиком линейку, я и разозлилась....поменяла в подписи, сохранила и сохранилось)))

[Родинка]

Тотошка, да-да, я злыдня и выдра)
Пошла заряжаться..


Мальвина, алкоголь - зло!!! Мы на новогодние уже закупили 3 литра вискаря в поездку..
И около 5 литров сидра и 2 литров шампанского на сам НГ..алкаши))
Не, я если и пожрать, то по мелочи.
Хочу сегодня на завтрак к каше ещё и бутер.
Ну и 25х4


Фифачка, про соус на ночь: это не есть гуд. Это те бесполезные калории, которые ты не успеешь отработать, потому что ляжешь спать. И пойдут они прямиком в филей, ляхи и фартук

[Иринушка]

Сообщение от Фифачка

Тотошка, муж молодец)) а где ее взять и почему у некоторых по две ленеейки одновременно,а мне нельзя пишут две,места мало

можно их сократить ещё, выделить и перечёркнутым глобусом отметить

Сообщение от Малышка Мю

Всем доброе утро!!
Я два дн жрала торт и вот сегодня стала на весы, вес на месте) сегодня в бой приседаниями, пресом и обручем

супер

Сообщение от Тотошка

я подсела на напиток кофе-какао-молоко

помню Юляша говорила, но забыла пропорции.... как прально?

Сообщение от Тотошка

Так обидно, размер L уже налезает, но в руках не проходит

у меня тож руки жИрнЫе
где ФОТКИ Натусь???

Сообщение от Мальвина

Я поддерживаю день супер отвесов!!
У меня -1кг !!

С отвесищем

Сообщение от Мальвина

Например, я ем и майонез, и кетчуп,

Сообщение от Родинка

У меня сегодня 57,9
Значит, -600?

с отвесом

Сообщение от Тотошка

Вот у меня после праздников, поход с подружками в сауну!

ААААА...... Класс!!!! хочу с вами......

Сообщение от Мальвина

Только дорогу азарту часто переходит алкаголь

о, да................

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Тотошка

Вот когда надоело, каждое утро, менять целиком линейку, я и разозлилась....

Натусь, а ты чо стройнеющую линейку то не поставишь?

Сообщение от Родинка

Ну и 25х4

[Фифачка]

блин,а я вино никак не пью...шампанское люблю...