Худеем вместе - 40

[Slim]

Я по системе - 60 питалась и ела сладкое в любых количествах, НО!!!! только на завтрак, а дальше все полезное и что подходит по системе. Сначало тяжко было оставлять тортик на утро, когда все чай садились пить, а потом ничего)) привыкла и нормально стало)))

Добавлено через 1 минуту

Ну так это еще проще - старший равнодушен к сладкому, купила мелкому киндер или шоколадку, он ее съел и ВСЕ! - нет вкусностей дома! Нет соблазна.

[_devinette_]

Сообщение от Slim

Я по системе - 60 питалась и ела сладкое в любых количествах, НО!!!! только на завтрак, а дальше все полезное и что подходит по системе. Сначало тяжко было оставлять тортик на утро, когда все чай садились пить, а потом ничего)) привыкла и нормально стало)))

почитаю, слышала про нее конечно, но не вдавалась в подробности. Я пару лет назад даже с диетологом работала в тесном контакте. Она мне такую диету составила, что я сначала просто обалдела) Там можно было есть все- и картошку фри и шоколад и пиво можно было (мы тогда в бельгии жили, а это ну самые их традиционные вкусности, чем они гордятся и чего потребляют очень много). И количество еды было совсем не маленьким. Я даже не могла все осилить поначалу, тк это было как-раз после периода с 2 пироженками в день. Сначала действовало и очень даже хорошо, по 2 кило за неделю. Я кайфовала, ходишь весь день сытая и худеешь еще. А потом как-то раз нарушила, два, и покатилось. Вес набрался заново, и питание вернула а все.... не действует! Пробовали с диетологом что-то менять, но уже без особого восторга, охладела я, это ж надо себя постоянно контролировать

[Zemkin]

Сообщение от КатяА.

Я наверное развешу фотографии свиньи на все места, где потенциально могут хранится неполезные вкусности Может это будет меня останавливать

ну на меня бы это не действовало, я бы через день уже не замечала бы))))
Я сейчас рассчитала нужное мне количество калорий, белков, жиров и углеводов. Ем все, но чтобы недалеко уходить от нормы, считает все телефон.

Сообщение от КатяА.

не, я ем, но ем полезности. Но вечером все равно не могу удержаться от вредностей. Стала даже уже ужинать на работе, часов в 5. Творог например обезжиренный и салатик. Дома не ужинаю , но все равно на сладкое тянет. А был у меня и такой период, когда я в течение дня съедала две Пироженки или шоколадку и все. По калориям вроде не перебор, а результат увы, печальный

Добавлено через 1 минуту



не срабатывает. Я подъедаю детское, если нет для меня отдельно. А дети тоже только вечером дома, да и старший тоже стал к сладкому равнодушен, у него выпрашиваю.
Блин, пишу и стыдно мне становится. Что за безвольная тряпка какая-то

Я сейчас вообще совершенно спокойно могу вечером порезав окрошку Семе, ее не есть, а съесть тарелку творога с огурцом)
Кать, а зачем так рано ужинаешь? Я не могу не есть долго, тогда и начинаю все в себя закидывать. Нужное, ненужное. Лучше полезно поужинать в 11 вечера белковой пищей. В 11, конечно, совсем не хорошо, но иначе никак. Дома я почти в 9, пока спорт, пока на голове постоять, и вот они 11 часов

Сообщение от КатяА.

почитаю, слышала про нее конечно, но не вдавалась в подробности. Я пару лет назад даже с диетологом работала в тесном контакте. Она мне такую диету составила, что я сначала просто обалдела) Там можно было есть все- и картошку фри и шоколад и пиво можно было (мы тогда в бельгии жили, а это ну самые их традиционные вкусности, чем они гордятся и чего потребляют очень много). И количество еды было совсем не маленьким. Я даже не могла все осилить поначалу, тк это было как-раз после периода с 2 пироженками в день. Сначала действовало и очень даже хорошо, по 2 кило за неделю. Я кайфовала, ходишь весь день сытая и худеешь еще. А потом как-то раз нарушила, два, и покатилось. Вес набрался заново, и питание вернула а все.... не действует! Пробовали с диетологом что-то менять, но уже без особого восторга, охладела я, это ж надо себя постоянно контролировать

нормальные у них диеты) Страшно представить что же в Чехии или Германии!

[_devinette_]

Сообщение от Zemkin

Кать, а зачем так рано ужинаешь?

Саш, потому что если не поем в 5 примерно, то когда я дома 19-30 я голодная очень-очень и начинаю все в себя закидывать без оглядки, а так расчет на то, что я сытая и в кухне мне делать нечего. Именно это время мне нужно пережить. Дальше (после 20) мне пофиг голодная я или нет, я не ем, не хочу просто.
Ну и как у нас укладываются дети, мы садимся за телек, позырить че-нить, и каждый день едим грейпфрут на двоих, это уже традиция. Я четвертинку съедаю, остальное муж.

[Zemkin]

Сообщение от КатяА.

Саш, потому что если не поем в 5 примерно, то когда я дома 19-30 я голодная очень-очень и начинаю все в себя закидывать без оглядки, а так расчет на то, что я сытая и в кухне мне делать нечего. Именно это время мне нужно пережить. Дальше (после 20) мне пофиг голодная я или нет, я не ем, не хочу просто.
Ну и как у нас укладываются дети, мы садимся за телек, позырить че-нить, и каждый день едим грейпфрут на двоих, это уже традиция. Я четвертинку съедаю, остальное муж.

так чуть-чуть в 5, чтоб совсем голодной не быть и потом дома немного полезного)

Добавлено через 41 секунду

Или вариант держать много полезных вкуснях, или тебя именно на шоколад тянет?

[Чихкошка]

Slim, я в Паурхаус джим хожу, он у большого Мегамарта на Серафимы Дерябиной. Афина мне не понравилась, там тренажеров мало, беговая дорожка сломана. А тут я хожу, для деток игровая комната есть, Вика там тоже бесится.

[Лунная Призма]

привет красотки!))

я передвинула весы (вынуждено) 79,4 ххаахха давно надо было передвинуть)) сейчас поужинаю и завтра будет 81

ну если завтра будет 79++ как и обещала начну каждый день отчитываться)) пока хожу в спортзал и не парюсь со взвешиванием, правда тренер сказал кушать 1200 ккал))) а я считать их не умею

как ваши дела?

Добавлено через 1 минуту

из полезного ем овсянку каждое утро с мелким))))

[_devinette_]

Сообщение от Zemkin

так чуть-чуть в 5, чтоб совсем голодной не быть и потом дома немного полезного)

Добавлено через 41 секунду

Или вариант держать много полезных вкуснях, или тебя именно на шоколад тянет?

шоколад именно. И все что его содержит. На крайняк, если ничего нет, то и булки
Так в том и беда, что разницы нет, чуть-чуть в 5 или вообще ничего- дома, если сяду за стол, то уже не остановиться. Это в голове у меня что-то не в порядке. Пойду книгу почитаю про пищевую зависимость, наверняка там про меня) А вообще я заедаю неприятности и проблемы.

[Иринушка]

Сообщение от КатяА.

это ж надо себя постоянно контролировать

ну да, причем пожизненно

Сообщение от Чихкошка

Иринка, твоя линейка с 77,5 больше всех радует

эх....было.... привес достал

Сообщение от КатяА.

думаю попробую кусочек, а потом не знаю, что со мной случается, но в себя я прихожу уже когда все съела.

как в анекдоте


вот сегодня в обед картошка с грибами была, ужин правильный, а вечером попила кофейку
вот пью я его значит и варенье ТАК СМОТРИТ на меня ппц просто.....
кароче завтра привесище к привесищу а потом день России и ОпЕнЕйР
в общем..... с понедельника на какой нить строгач

[Чихкошка]

Всем привет!
Праздники еще не начались, а я уже плюсую!Вчера была в зале, а сегодня +1((((
Завтра поеду к маме, буду там со знакомой заниматься, индивидуальную тренировку она проведет. Может расскажет что не так)

[Фимка]

привет девоньки. Я чего то расслабилась...ем....пью...в неограниченных количествах. Вес стоит на месте. Бывает +- в 100-200 грамм. В целом без больших плюсов. Вес по линейке

[_devinette_]

Девы, а как линеечку поменять похудательную? А то я 300 гр скинула, на радостях хочу отметить сей успех))) Это каждый раз новую создавать получается? Или можно исправить эту же и не заполнять все данные а только вес сегодняшний?

[Чихкошка]

КатяА., зайди в "редактировать подпись" и среди всяких букв, найди свои 82.4, и эту цифру меняй на новую.

[Juliasha]

Приветы! У меня -400, итог 61,4. Опять тошнит по вечерам и опять я без ужина

Кать, вот и мне шоколада хочется аж до трясучки.

[_devinette_]

Сообщение от Чихкошка

КатяА., зайди в "редактировать подпись" и среди всяких букв, найди свои 82.4, и эту цифру меняй на новую.

еее, спасибо! Поменяла

[Zemkin]

Сообщение от Лунная Призма

привет красотки!))

я передвинула весы (вынуждено) 79,4 ххаахха давно надо было передвинуть)) сейчас поужинаю и завтра будет 81

ну если завтра будет 79++ как и обещала начну каждый день отчитываться)) пока хожу в спортзал и не парюсь со взвешиванием, правда тренер сказал кушать 1200 ккал))) а я считать их не умею

как ваши дела?

Добавлено через 1 минуту

из полезного ем овсянку каждое утро с мелким))))

мне нравится прилагага фат сикрет. Продуктов до фига, можно прям по штрих-коду считывать, вес я примерный пишу.
Чего-то тебе мало есть надо как-то. У меня 1500 примерно

Сообщение от КатяА.

шоколад именно. И все что его содержит. На крайняк, если ничего нет, то и булки
Так в том и беда, что разницы нет, чуть-чуть в 5 или вообще ничего- дома, если сяду за стол, то уже не остановиться. Это в голове у меня что-то не в порядке. Пойду книгу почитаю про пищевую зависимость, наверняка там про меня) А вообще я заедаю неприятности и проблемы.

я сдаюсь против твоего упорства трескать шоколад) Я съедаю 2 плитки горького на завтрак и все.
Вчера не могла от курицы оторваться, плохо, что с майонезом, зато курица печеная))))
Сегодня опять была на весах 60,5. На йогу не успела, увы, так и не удалось отведать что это. Но вечером забег, потом на дачку

[_devinette_]

Сообщение от Zemkin

я сдаюсь против твоего упорства трескать шоколад) Я съедаю 2 плитки горького на завтрак и все.
Вчера не могла от курицы оторваться, плохо, что с майонезом, зато курица печеная))))

это не упорство, это- зависимость Горький не прокатывает, я "сладкий" люблю. А вот к остальной еде равнодушна ( а семечки еще и тоже калорийные) Курица ну вот никак не привлекает в любом виде. Жирного, жареного лет сто уже не ела и не хочется. Майонез, купила один раз на НГ к салату, так и салат не съели, и майонез через пару месяцев выбросила. Вот так задумаюсь, что в принципе, у нас очень даже ПП. У всей семьи. Единственный момент- сладкое.

[Zemkin]

Сообщение от КатяА.

это не упорство, это- зависимость Горький не прокатывает, я "сладкий" люблю. А вот к остальной еде равнодушна ( а семечки еще и тоже калорийные) Курица ну вот никак не привлекает в любом виде. Жирного, жареного лет сто уже не ела и не хочется. Майонез, купила один раз на НГ к салату, так и салат не съели, и майонез через пару месяцев выбросила. Вот так задумаюсь, что в принципе, у нас очень даже ПП. У всей семьи. Единственный момент- сладкое.

А у меня и Сема, и Стася, все сладкое трескают, а я как-то спокойна более менее. С утра кашу с медом и фруктами, на работе горькую шоколадку и все

[Пчелка Майя]

Привет девчули.Я наконец то свой привести сбросила,опять 75 на весах,сегодня утром немного нарушаю,но в основном стараюсь правильно питаться и упор на овощи делаю. Ну и плюс упражнения.
Я тоже к сладкому равнодушен,но бывает аж до трясучки шоколодку хочется скушать.

[Шмелюся]

всем приветик)
я читаю, но не пишу, ибо опять гоняю туда сюда свой кЭгЭ
вот за 2 месяца -8 кг.