Худеем вместе - 40

[Гульнара Н.]

я тоже хочу марафон)))
стимул дополнительный не помешает))

[Nastyushka]

Девочки,вы простите,я бы взялась,но у ноутбука бываю раз в месяц((((

[Пчелка Майя]

Марафон будет
Я все никак не доберусь до компа
С пн начнем..первый отчет будет 21 числа.

Добавлено через 11 минут

http://puzyaka.ru/forum/showthread.p...64#post7316864
Открыла тему,потом подредактирую ее

[Иринушка]

я чет отекла.... и плюсанула естессно....

[Фимка]

Доброе утро!

Сообщение от Пчелка Майя

Марафон будет

уряяяя!!!
у меня сегодня скромные..-300г.( ждала намного больше...вечером было всего то +100 от утреннего веса...эх

[Mammo4ka]

Привет, девочки! С отвесами вчерашними и сегодняшними! У меня вчера стояк, сегодня -300. ЧП дома произошло, телефон пострадал в нелегком бою, сейчас в ремонте на лечении, к вам только с компа могу зайти, а то ломка по вам))) буду подглядывать за вами.
Я в марафон не пойду, но за вами следить буду, держаться девочки!

[Curly Straight]

Фимка,
Mammo4ka, с синхронным отвесом вас, девочки!

У меня минус 1 см в бёдрах! Ура )) попа стала меньше метра )))) 99 см ))

[Nastyushka]

Ура! С ответами и отмером!)))

[Пушистый Катёнок]

Всем привет
Люба, Аня, Даша, с отвесами! Молодцы!

У меня скромненько -100 от линейки, от вчерашнего веса получается -300. Никак шестерочка не покажется

[Nastyushka]

Пушистый Катёнок, с отвесом!!!

Ксюшенька,спасибо! Записалась)

[Кудесница Леся]

Девочки с отвесами и отмерами!!!
Всем трям!

Скажите, а могут "уши" на бедрах и талии добавлять 4-6 кг? Может конечно я снова скинула, весов то у меня нет. Но после двух стрессовых дней показались мои ребра, внешне я похожа на доБ-ю себя, уши только какие то. Последний раз взвешивалась в среду -54 кг (в одежде)
Ну и сразу спрошу, кто знает как эти уши убрать? Какие упражнения эффективные есть?

[Фимка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

У меня скромненько -100 от линейки

я бы тоже хотела скромненькие....от линейки..))) но мне далеко..((
Пушистый Катёнок, с отвесом!

[Кудесница Леся]

Сообщение от Кудесница Леся

94-72-95 (б-т-г) а должно быть 90-64-88

Ну вот, у меня за 5 дней тоже небольшой отмер, талия -2см, бедра -1см ох уж эти уши!
В бедрах еще 3 см убрать надо, в талии минимум 6, а лучше 10 см. А обруч убирает см на талии?
Грудь не замерила, наверное и там объем ушел

[Nastyushka]

Сообщение от Кудесница Леся

Ну вот, у меня за 5 дней тоже небольшой отмер, талия -2см, бедра -1см ох уж эти уши!
В бедрах еще 3 см убрать надо, в талии минимум 6, а лучше 10 см. А обруч убирает см на талии?
Грудь не замерила, наверное и там объем ушел

Привет! Мне хорошо убирает хулахуп,люблю его. Особенно даже не талию, а ОЖ - бока мои "любимые"

[Кудесница Леся]

Сообщение от Nastyushka

Привет! Мне хорошо убирает хулахуп,люблю его. Особенно даже не талию, а ОЖ - бока мои "любимые"

Спасибо! Тоже куплю значит!

[_devinette_]

Всем привет!
С отвесами, у кого есть!
А я стою (( ваще не пойму, в чем дело. Не нарушаю, физ нагрузки ежедневно в разном объеме....

[Mammo4ka]

Тренер мне говорила от ушек: приседы и махи ногами. От талии скручивания. Обруч не менее 45 минут нужно крутить для результата.

[Nastyushka]

Mammo4ka, махи на боку или назад?

[Гульнара Н.]

Сообщение от Кудесница Леся

Ну вот, у меня за 5 дней тоже небольшой отмер, талия -2см, бедра -1см ох уж эти уши!
В бедрах еще 3 см убрать надо, в талии минимум 6, а лучше 10 см. А обруч убирает см на талии?
Грудь не замерила, наверное и там объем ушел

ничего себе небольшой отмер

Девочки всех с отвесами!!!
у меня -100, скромненько так. Но вчера я котлетки поела вечером. и 2 конфетки в течении дня.

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Пчелка Майя

Марафон будет
Я все никак не доберусь до компа
С пн начнем..первый отчет будет 21 числа.

Добавлено через 11 минут

http://puzyaka.ru/forum/showthread.p...64#post7316864
Открыла тему,потом подредактирую ее

вспоминала кстати совсем недавно про марафон)
действительно, нужен, для пенделя.
А то я совсем взвешиваться перестала, только в зеркало на отражение ориентируюсь.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Пушистый Катёнок

Всем привет
Люба, Аня, Даша, с отвесами! Молодцы!

У меня скромненько -100 от линейки, от вчерашнего веса получается -300. Никак шестерочка не покажется

как я тебя понимаю...у меня с пятерочкой также...