Худеем вместе 35!

[Наталюша1]

Сообщение от *Умка*

Настен, если с морожного начать боюсь им и закончится, и как итог через полчаса жракать захочу...
Наташ, тольа я завтра наверно буду чередовать бег-ходьбу... так как у меня тянет внутреннюю сторону ляжек ))) плюс, я сеня не правильно начала бег, как итог дома стала кашлять сильно.. стала проверять инет, сказано начинать с шага, и разминки для легких... и пить витамин С по 1000-1500 мг ежедневно..

ага Лян)я постоянно бежать сама не смогу)тем более первый раз)

[Тотошка]

Всем привет

Сообщение от Nastyushka

Тотошка, боишься меня?

ДАААА, ты - моя совесть! невидимое око

Сообщение от Zemkin

вот в машине с ней я сходить с ума начинаю)
ну работа со всем телом,
на Бабушкинской))) Я серьезно) Всегда рада гостям) только с моей работой теперь только в выходные, ибо в будни я уже труп))))

ясненько.
я от тебя недалеко живу, на петровско-разумовской. у меня адвокат живет на бабушкинской

Сообщение от Заноза в сердце

....отвес увидеть)

А мы сегодня всей семьей на дачу ездили, открывать сезон шашлыков. ...

Вот теперь думаю - заниматься мне сегодня или пропассовать)
Кста, кому интересно, в дневничке пару фоток скинула, заходите - http://puzyaka.ru/forum/showpost.php...postcount=2936 (если пароль нужен - кину в личку))

кидай.

класс,

мы тоже сезоноткрыли - заказали шашлыки))))

ой, я бы пропассовала

Сообщение от Пушистый Катёнок

Я все-таки позанималась хоть голова так и болит

Катюх, ты - герой!!!!!!!!

Сообщение от Заноза в сердце

Я тоже отзанималась, хорошо так! День прошел не даром)

как говорит моя Анюта - ты молодчинка!!!!!!!!!!

Сообщение от Наталюша

блин а у меня никак не получилось сегодня(((((

завтра отработаешь

Сообщение от Антизолушка

Девочки я сегодня первый раз попробовала Джилиан тренировки первый уровень- то ли я совсем слабак, то ли действительно сначала трудно - .

у меня тока на 3-й день все прошло. ты не бросай, станет легче.

Сообщение от *Умка*

и пить витамин С по 1000-1500 мг ежедневно..

а это не много? мне врач прописывала по 500 в день

[Nastyushka]

у меня тоже только на 4 день прошли мышцы. ну а после тренировок до сих пор каждая клеточка трясётся)
а ещё мне прям тяжко в первом сегменте кардио! тааак больно ноги от напряжния. потом легко)

[Наталюша1]

Извините за задержку.табличку исправила кто прислал.Выделила красным цветом

[Nastyushka]

Сообщение от Тотошка

ДАААА, ты - моя совесть! невидимое око

ну я ж любя)

[Наталюша1]

блин а я так взвеситься хочу)и нигде не могу найти батарейку круглую

[MENAMI]

Сообщение от Наталюша

блин а я так взвеситься хочу)и нигде не могу найти батарейку круглую

приезжай в Новокосино,тут их полно. Где на востоке живешь ?

[Наталюша1]

Сообщение от MENAMI

приезжай в Новокосино,тут их полно. Где на востоке живешь ?

в Измайлово.недалеко от Щелковского шоссе.ну в Новокосино с Мишкой тащится ради батарейки это круто

[Антизолушка]

Наталюша,
Nastyushka,
Тотошка, девочки спасибо! а вы давно занимаетесь? эффект чувствуется?

[MENAMI]

Ой, а я год назад уехала из Измайлово. Снимала там квартиру три года.
а ты зайди в Измайловский пассаж, там полно батареек. Или в ТЦ напротив вокзала на щелчке.

[Наталюша1]

Сообщение от Антизолушка

Наталюша,
Nastyushka,
Тотошка, девочки спасибо! а вы давно занимаетесь? эффект чувствуется?

у меня сегодня должен был быть шестой деньзавтра буду наверстывать
про эффект пока сказать не могу)но ноги и пресс очень хорошо напрягаются)

[Тотошка]

Сообщение от Nastyushka

у меня тоже только на 4 день прошли мышцы. ну а после тренировок до сих пор каждая клеточка трясётся)
а ещё мне прям тяжко в первом сегменте кардио! тааак больно ноги от напряжния. потом легко)

и мне тфжело

Сообщение от Nastyushka

ну я ж любя)

и это ж хорошо.

Сообщение от Наталюша

в Измайлово.недалеко от Щелковского шоссе.ну в Новокосино с Мишкой тащится ради батарейки это круто

[Наталюша1]

Сообщение от MENAMI

Ой, а я год назад уехала из Измайлово. Снимала там квартиру три года.
а ты зайди в Измайловский пассаж, там полно батареек. Или в ТЦ напротив вокзала на щелчке.

что за Измайловский пассаж?

[Наталюша1]

мне в первом сигменте все тяжело дается)))))))))))кроме пресса)вот он там самый легкий.а кардио нравится во втором сигменте. а в третьем уже легко скакать)

[MENAMI]

Я с понедельника буду заниматься. Сейчас выздоровлю.а то ноги еле таскаю.
Муж сейчас ролов хотел заказать. Еле выдавила из себя,что не хочу....вот блин... Пока держусь.

Вы молодцы, спортом занимаетесь. Читаю вас и настраиваю прям себя.

[MENAMI]

Сообщение от Наталюша

что за Измайловский пассаж?

прям около м.измайловская. Двухэтажный тц. Простенький, но батарейки там точно есть. У выхода ,что дальше от метро

[larchik]

Лена отдохнули вы хорошо!!!Детки довольные!!Ты очень хорошо выглядишь!!!Без одежды мы все не идеальны

Лариса,ага эффект есть,на руках рельефчик появился,ну и все понемногу подтягивается.И я верю что с этм занятием быстрей худеетсяВсе таки кардио нагрузка там не плохая!

[Наталюша1]

аааа ну да точно)все время забываю как он называется рынок этот)

[MENAMI]

Всем спокойной ночи!

[Антизолушка]

Сообщение от larchik

Лена отдохнули вы хорошо!!!Детки довольные!!Ты очень хорошо выглядишь!!!Без одежды мы все не идеальны

Лариса,ага эффект есть,на руках рельефчик появился,ну и все понемногу подтягивается.И я верю что с этм занятием быстрей худеетсяВсе таки кардио нагрузка там не плохая!

Будем надеяться что эффект будет, я своими впечатлениями обязательно поделюсь тоже!
в любом случае думаю для организма полезно будет