Детки июня 2010 (часть 1)

[fxmalishka]

Сообщение от Maryana

Я тоже хочу живот начать в форму приводить. Но пока нельзя

2 месяца вроде надо подождать, или дольше?

[Maryana]

Сообщение от fxmalishka

2 месяца вроде надо подождать, или дольше?

У меня же КС, минимум 4, а лучше всего полгода.

[Небо]

Сообщение от fxmalishka

а я сейчас конфеты начала есть, прям хочется ужас....
а фигура, вот с понедельника начну заниматься упражнения делать.
Лен, ты писала, что пиво пила, а кормила грудью потом когда?

ну пила где-то в 20,кормила в 24,как проснулся,я и раньше по нескольку глотков пила,ниче вроде.сегодня стала пивные дрожжи пить,для молока

[fxmalishka]

Сообщение от Maryana

У меня же КС, минимум 4, а лучше всего полгода.

а я как раз и думала, что и с кесаревым 2 месяца и можно заниматься....
девочки, а ванну вы принимаете? очень хочется, но незнаю можно ли...
вчера после секса, немного выделений было, вот и незнаю...

[Yle4k@]

Сообщение от Maryana

У меня же КС, минимум 4, а лучше всего полгода.

Маш, а мне сказали что через два месяца можно физические нагрузки, вот я и хочу начать пресс качать.
Всем привет мамулечки!

[Yle4k@]

Сообщение от fxmalishka

я набрала больше 20!
до Б.весила 55, а когда родила, встала на весы и офигела 72 кг. показали, это я за 80 была скорее всего, сейчас незнаю, потому как весы не покупала, но по объёмам вижу, что похудела хорошо, животик небольшой совсем, сейчас его обручем и качанием пресса добью, а по бёдрам в джинсы, юбки влезла и даже застегнула!

Я до Б. была 65, из роддома вышла было лишнее 1,6 кг, а сейчас вешу 61 кг при росте 176 см и муж вчера сказал На кого ты похожа стала кости да кожа - скелет. Мне что то как то не по себе стало.

[Maryana]

Сообщение от fxmalishka

а я как раз и думала, что и с кесаревым 2 месяца и можно заниматься....
девочки, а ванну вы принимаете? очень хочется, но незнаю можно ли...
вчера после секса, немного выделений было, вот и незнаю...

Сообщение от Yle4k@

Маш, а мне сказали что через два месяца можно физические нагрузки, вот я и хочу начать пресс качать.
Всем привет мамулечки!

А я читала что через полгода оптимальный вариант. Что типо если раньше, швы могут разойтись. Это, наверное, касается первых недель после родов. Тогда, думаю, понемногу можно начинать. Буду обруч крутить, и пресс качать.

[fxmalishka]

Сообщение от Maryana

А я читала что через полгода оптимальный вариант. Что типо если раньше, швы могут разойтись. Это, наверное, касается первых недель после родов. Тогда, думаю, понемногу можно начинать. Буду обруч крутить, и пресс качать.

вот и я думаю, что можно уже .начнёшь ,почувствуешь .как болят швы или нет и постепено увиличивать нагрузку.
я пыталась пресс покачать недели полторы назад, было больно, поэтому отложила.

[Maryana]

Вот, нашла на одном из форумов. Девочке на 3-й день после КС в больнице показали комплекс упражнений :

Нам еще на 3 день после кесарева показывали комплекс упражнений на пресс.
Начинать надо с 1 подхода по 10-15 повторов.
Что бы не было сильно тяжело, руки вдоль тела, а не за головой.
На нижнюю часть пресса нужно делать движения ногами. Тоже вначале ноги высоко не задирать.
Обязательно делайте растяжку между подходами.
Когда привыкнете к таким нагрузкам, начинаете увеличивать количество подходов. и постепенно перемещать руки на грудь и только потом за голову.
После тренировки - ОБЯЗАТЕЛЬНО растяжку!
Лежа на спине, поднимаете колени к груди (как ребенок)и на несколько секунд задерживаетесь.
Тренировки нужно проводить 3-4 раза в неделю, без дискомфорта, медленно, без рывков.
Если у вас получится только 5 раз поднять тело - не беда, мышцы постепенно привыкнут работать как надо и вы уже сможете делать больше.
Складки внизу живота должны уйти, когда пресс накачаете и когда кожа лишняя подтянется.
А сейчас вам еще больно, потому что вы больше года не нагружали свое пузико.
Удачи вам! И всегда слушайте свое тело, боль бывает приятная - это норма, а резкая - значит что-то не так делаете.
Кстати о боли внизу живота.
Во время кесарева мышцы раздвигают в стороны, вот и начинает ныть, если нагрузку даешь, но со временем проходит, как только мышцы на место встанут.
П.С. говорю вам как трижды кесаренная.

[Yle4k@]

Сообщение от Maryana

Вот, нашла на одном из форумов. Девочке на 3-й день после КС в больнице показали комплекс упражнений :

Ну вот видишь значит по чуть чуть можно... Но я всё таки хочу подождать 2-х месяцев

[Maryana]

Сообщение от Yle4k@

Ну вот видишь значит по чуть чуть можно... Но я всё таки хочу подождать 2-х месяцев

А у нас в четверг 2 месяца. Думаю мне можно потихонечку начинать.

[Yle4k@]

Сообщение от Maryana

А у нас в четверг 2 месяца. Думаю мне можно потихонечку начинать.

Конечно можно попробовать , а если будет болеть, то пока повременить

[Yle4k@]

А через дней я могу тоже начинать, у нас ведь 10 дней с тобой разница

[Maryana]

Сообщение от Yle4k@

Конечно можно попробовать , а если будет болеть, то пока повременить

Сообщение от Yle4k@

А через дней я могу тоже начинать, у нас ведь 10 дней с тобой разница

Сегодня вечером начну. Ребенка гулять с бабушкой отправлю и начну.

[fxmalishka]

Сообщение от Maryana

Сегодня вечером начну. Ребенка гулять с бабушкой отправлю и начну.

правильно нужно приводить фигуру в идеал, и я начну!
у меня сестра сама комплексы упражнений разрабатывает, вот приедет попрошу и для меня разработать.

[Maryana]

Сообщение от fxmalishka

правильно нужно приводить фигуру в идеал, и я начну!
у меня сестра сама комплексы упражнений разрабатывает, вот приедет попрошу и для меня разработать.

У тебя вообще молодец такая. И как только все успевает ?

[Yle4k@]

Сообщение от fxmalishka

правильно нужно приводить фигуру в идеал, и я начну!
у меня сестра сама комплексы упражнений разрабатывает, вот приедет попрошу и для меня разработать.

А она что занималась где то раньше или работала?

[fxmalishka]

Сообщение от Maryana

У тебя вообще молодец такая. И как только все успевает ?

Да, она у меня умничка!
сама поражаюсь, когда она всё успевает.
мы с ней ещё маленькими ходили на всевозможные виды спорта, начали со спортивной гимнастиви, я пришла туда в 6 лет, она почти в 4! гибкая была, жуть и понеслось, я потом дошла да 1-го юношеского разряда и в 12 лет перешла в многоборье (плавание, бег, стрельба), а она ещё там позанималась и ушла в лёгкую атлетику. бегала и метала ядро, хотя и маленькая..., ну, а потом школу закончила, в универе физ.культура, там стала оставаться играть в настольный теннис, у неё получалось, тренер стал с ней заниматься, и уже в конце 1-го курса она выступала за универ, и продолжала сама для себя на тренажёрах там заниматься, вот, чем-то тренер научил, до чего-то сама дошла, вот теперь учится на юр.факе, отличница, там же на кафедре работает. принмает вступительные экзамены, преподаёт какую-то дисциплину и ещё физ.культуру по своей программе у некоторых курсов ведёт, вчера об этом писала, весь спорт зал в её фотках.

[Maryana]

Пью горячий компот, клин клином вышибаю правда, плохо получается

[Maryana]

Сообщение от fxmalishka

Да, она у меня умничка!
сама поражаюсь, когда она всё успевает.
мы с ней ещё маленькими ходили на всевозможные виды спорта, начали со спортивной гимнастиви, я пришла туда в 6 лет, она почти в 4! гибкая была, жуть и понеслось, я потом дошла да 1-го юношеского разряда и в 12 лет перешла в многоборье (плавание, бег, стрельба), а она ещё там позанималась и ушла в лёгкую атлетику. бегала и метала ядро, хотя и маленькая..., ну, а потом школу закончила, в универе физ.культура, там стала оставаться играть в настольный теннис, у неё получалось, тренер стал с ней заниматься, и уже в конце 1-го курса она выступала за универ, и продолжала сама для себя на тренажёрах там заниматься, вот, чем-то тренер научил, до чего-то сама дошла, вот теперь учится на юр.факе, отличница, там же на кафедре работает. принмает вступительные экзамены, преподаёт какую-то дисциплину и ещё физ.культуру по своей программе у некоторых курсов ведёт, вчера об этом писала, весь спорт зал в её фотках.

Да, есть такая категория людей, которых на всех и вся хватает. Мы не из их числа