Худеем с Борменталем

[Alkoria]

Работай, главное увереность в результате

[мамочка Инга]

Сообщение от Alkoria

по поводу соотношения веса-роста вот[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Что-то я совсем не понимаю По таблице получаеться, что я должна набрать еще 10кг!!!

А когда будут уроки? Очень уже хочеться узнать что-то новенькое

[Alkoria]

Ну если все готовы уделить время урокам, то начинаем прямо сейчас!(уроки взяты из книги доктора борменталя)внимательно ознакомьтесь и спрашивайте что не понятно. После каждого урока будем обсуждать.

[Зойкина ПлЮшКа=)]

Сообщение от мамочка Инга

Что-то я совсем не понимаю По таблице получаеться, что я должна набрать еще 10кг!!!

А когда будут уроки? Очень уже хочеться узнать что-то новенькое

да это точно, по таблице мне ещ прибавлять и прибавлять

[Alkoria]

ну это приблизительный средний вес. Все зависит от тяжести кости и вообще индивидуальности. мой нормальный вес 54-72кг. разбег не малый. там скорее всего золотая середина

[Зойкина ПлЮшКа=)]

ну из 1го урока я сделала вывод - я на правильном пути, т.к. толстой себя никогда не считала, и уверенна, что вскором будущем буду выглядеть не хуже, чем до беременности (тем более я и так неплохо выгляжу).
75% по тестику+ваша поддержка+хорошие результаты на данный момент - хороший толчок
Кстати, снгодня померилась и о чудо!!! за 3 дня: - 1см в груди(при такомже кол-ве молока), -3см в бедрах(а я думаю, чего штаны спадать стали) и -1 см в талии...
за кг еще не знаю хожу взвешиваться к маме, мне муж еще весы не приподнес
и теперь знаю, почему Зойка у меня такая пышечка - она все недовольство и обиду сисей заедает

[Зойкина ПлЮшКа=)]

Сообщение от Alkoria

ну это приблизительный средний вес. Все зависит от тяжести кости и вообще индивидуальности. мой нормальный вес 54-72кг. разбег не малый. там скорее всего золотая середина

а как расчитать этот нормальный вес?

вот мои "злачные места" которые я пока отлично скрываю, но в скором будущем начну показывать всем, а выкладываю их сюда, т.к. совсем не стесняюсь и надеюсь, как-то поддержит(по крайней мере поможет не стесняться) остальных девочек...

[Царюша]

[QUOTE=Ленусеночек;328497]а как расчитать этот нормальный вес?


так все отлично!!! попка такая аккуратненькая

[nightflight]

Лена, ну ты и так худышка точнее стройняшка

[Зойкина ПлЮшКа=)]

Царюша, nightflight, спасибки вам оч. приятно бодрят такие слова.

Сообщение от Царюша

так все отлично!!! попка такая аккуратненькая

попка аккуратненькая-то - это одно, но пузик-то висит, жирочик болтыхается вот его надо сделать таким же плоским как и попка

Сообщение от nightflight

Лена, ну ты и так худышка точнее стройняшка

вот в том-то и дело, что пока еще худышка ноги у меня оч. стройные и длинные, но вот чтобы вцелом быть настоящей стройняшкой - надо удалить жирок с бочков и пузика моего многострадального(как говорит мой муж), тем более правильное питание - никогда не помешает, а еще лушче выглядеть разве повредит? буду смотреть на себя и радоваться еще больше и муж еще больше мной будет гордиться

И еще я вот, что хотела спросить, а этот метод на растяжки как-нибудь повлияет?

[Варвара]

Сообщение от Ленусеночек

и теперь знаю, почему Зойка у меня такая пышечка - она все недовольство и обиду сисей заедает

Это у них самое любимая привычка и самая вкусная

[Зойкина ПлЮшКа=)]

Сообщение от Варвара

Это у них самое любимая привычка и самая вкусная

главное ее, как начнет соображать и кушать все подряд - приучить к правильному питанию, чтоб не жила в "стране толстых"

[Царюша]

а я так и есть 51,5(

[Alkoria]

Сообщение от Ленусеночек

ну из 1го урока я сделала вывод - я на правильном пути, т.к. толстой себя никогда не считала, и уверенна, что вскором будущем буду выглядеть не хуже, чем до беременности (тем более я и так неплохо выгляжу).
75% по тестику+ваша поддержка+хорошие результаты на данный момент - хороший толчок
Кстати, снгодня померилась и о чудо!!! за 3 дня: - 1см в груди(при такомже кол-ве молока), -3см в бедрах(а я думаю, чего штаны спадать стали) и -1 см в талии...
за кг еще не знаю хожу взвешиваться к маме, мне муж еще весы не приподнес
и теперь знаю, почему Зойка у меня такая пышечка - она все недовольство и обиду сисей заедает

Да уж мы тоже пышки те еще.Объемы ушли быстро это хорошо!Теперь кожа будет подтягиваться. Можешь помочь ей немного покачав прес(только совсем немного, раз 10 в день)Поздравляюю с результатами!

Сообщение от Ленусеночек

а как расчитать этот нормальный вес?

вот мои "злачные места" которые я пока отлично скрываю, но в скором будущем начну показывать всем, а выкладываю их сюда, т.к. совсем не стесняюсь и надеюсь, как-то поддержит(по крайней мере поможет не стесняться) остальных девочек...

А я если честно свое хозяйство выложить побоюсь даже...у меня после родов кожи на пузу сильно обвисла и растяжки жетсь какие.Если конечно никто не засмеет сильно... Надеюсь урок интересный
вот калькулятор веса, [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Alkoria]

Сообщение от Царюша

а я так и есть 51,5(

А объемы замеряешь? Если вес стоит полностью и объемы, расскажи свой рацион и попробуй уменьшить коридор немного.Может ты ешь мало белка?И отставить кислые мины!Нужно любить себя и верить в успех!А с таким настроем ты ничего не добьешься

[Царюша]

я ем и ем и ем )))))))))))))) колечки с творогом, блины с мясом, я настроена очень даже пложительно, просто весы савдеповские, а объемы я не мырила

[Alkoria]

померь объемы и приобрети хорошие весы)лучше электронные(я за 500р купила) У простых а тем более савдеповских пружина растягивается и они врут. проверено лично.А что за колечки с творогом?В твороге белка мало. Нам нужен животный белок. А творог к тому ж довольно калорийный.

[Царюша]

знаю....

[Царюша]

все сделаю как надо!

[Alkoria]

Уменьшай коридор и смотри результаты